決明子減肥方法，決明子主要是通過潤腸通便來實現減肥功效的，那麼怎麼用決明子來達到減肥的效果呢，如果你也想用決明子來達到減肥的效果，就隨着小編一起來了解一下用決明子減肥方法吧！
決明子減肥方法1
決明子減肥嗎
決明子的減肥效果仍然是因人而異的，對於長期在外應酬，無法規則飲食的白領們，食用決明子有助於排除體內堆積的毒素，清除體熱，加快身體新陳代謝的速率。此外，決明子有清肝潤腸的功效，對腸道吸收脂肪和碳水化合物能起到一定的沖洗和隔絕作用。一方面，決明子能防止油脂堆積，另一方面，又可以阻止油脂吸收，所以決明子對降脂瘦身能起到很大的幫助！
另外，決明子還能爲人體補充必要的微量元素，包括鋅、鐵、銅、錳、鉬、鎳、鈷等，而且內含的大黃素和大黃酚可利於人體肝臟的保護，對經常氣喘和高血壓患者有抗菌、消炎的幫助。長期飲用決明子，對肥胖的高血壓患者來說，可以消脂減肥、護肝護膽，既不會影響正常的飲食和又能維持身體健康。
決明子減肥方法
決明子熱炒之後，再食用，減肥效果更佳。在民間，既有用決明子泡水的方式，也有用決明子煮食的方式，皆有減肥通便的功效。具體用法如下：決明子泡水
用法：炒香的決明子30g,用開水沖泡3-5分鐘，待決明子中的大黃素融入水中，呈褐黃色，即可飲用。功效：決明子中的大黃素有清熱解毒的功效，可治療便祕，口臭，其餘元素和化合物可以幫助降壓降脂，減肥塑身。
決明子粥
原材料：決明子15g，粳米60g,冰糖兩三粒用法：炒香後的決明子攤涼，加水煎成汁。濾去渣後，加入粳米熬成粥。等到粥九成熟的時候，加入冰糖，慢攪，沸騰幾分鐘，即可關火。夏季，每天食用一頓，連續食用兩週。
功效：對高血壓、高血脂等長期便祕的患者，有通便潤腸的作用，可幫助減小肚腩，清理體內的油脂、垃圾，起到促進身體新陳代謝，減少體重的作用。
決明子減肥茶配方
1、荷葉減肥茶
原料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g
用法：將荷葉、決明子、制大黃、首烏、扁豆、玳玳花一同用開水沖泡，飲用。
功效：能減肥降脂，暢中潤腸。
適用人羣：肥胖症、便祕患者等。
2、杞菊決明子茶
原料：枸杞子10g，菊花3g，決明子20g
用法：將枸杞子、菊花、決明子一同用開水沖泡，加蓋悶15min。可重複沖泡5次以內，爲佳。
功效：滋陰明目，降壓降躁，利尿瀉火，緩解頭暈目眩。
適宜人羣：肝火旺盛、長期對電腦、須熬夜加班、易上火的人士。
3、菊楂決明茶
原料：菊花10g、生山楂片10g、決明子5g、方糖25g
用法：將菊花、山楂片、決明子、方糖一同用開水沖泡、加蓋悶30min，飲用。
功效：清肝去火、潤腸利尿、降壓消脂、平復情緒。
適宜人羣：肝腎陰虛、肝腸上亢、煩躁易怒、失眠多夢者。
決明子減肥中藥處方
決明子減肥中藥處方一:
決明子1兩，車前子3錢，山楂2錢，陳皮2錢，何首烏1錢半，甘草1錢，枳殼1錢
原理：其中決明子可潤腸通便、也有清肝明目的功效。車前子利尿、祛痰、清肺、明目。山楂促進消化。車前子則有利水、清肺、明目、祛痰的作用。山楂有促進食道消化的作用。陳皮可驅內熱、潤腸道。何首烏解毒、益血、通便。甘草清熱止咳，補脾潤肺。枳殼有疏絡、消食除脹的作用。
決明子減肥中藥處方二:
桑葉10克，百合10克，天冬10克，桑葚10克，決明子10克，番瀉葉10(可根據需要加2-3克)
用法：將藥劑統統加入煮沸的開水，悶5-7分鐘，即可代茶飲用。早晚各一杯，也可多次沖泡。隔天喝一次，持續一個星期。
原理：清理腸道，颳走腸道過剩油脂，可幫助縮小胃口，改善食量，從而達到減肥的效果。
決明子減肥方法2
決明子減肥效果如何
每個人的體質都不一樣，決明子減肥效果如何，對於每個人來說也各不相同。減肥是一個需持之以恆的過程，如果不堅持，即使瘦一段時間，也是會胖回來的。決明子的作用主要是通過患者飲用到體內，帶走腸道的毒素，通過利尿和排泄的過程，將這些身體內的廢物帶出體內，進而避免油脂長期堆積導致肥胖。
不過對於女生來說，如果懷着怎麼瘦都不過份的心態，來飲用決明子減肥，當然能減掉的.體重是很有限的。決明子減肥是以帶走多餘的脂肪爲目的。所以不要苛求瘦了多少斤，而應該以健康爲標準。如果按療程飲用決明子減肥，再搭配蔬果和適量的運動，即使適量的增加食量，身體有一良好的代謝環境，也不容易發胖，反而越吃越健康，心情也越吃越好。
有不少採用決明子減肥的人都表示決明子確實能有減肥，維持體型的效果。對於肥胖症人羣，平均一週能瘦4斤。作爲一種食療減肥的方式，決明子減肥比藥物減肥，來得更便宜、更健康。對於愛美、愛健康的妹紙，不妨加入到決明子減肥的行列，持之以恆，定能喝出健康。
決明子減肥副作用
雖然決明子減肥對大多數人來說是健康、有效的，不過決明子仍屬藥物的一種，既可食療，也可入藥，是藥三分毒，自然也不是人人都適用的。決明子性涼，對於脾虛胃寒、容易腹瀉、低血壓的患者，要謹慎食用，最好諮詢過醫生用量和用法後再食用。如果食用不當，會引起腸道病變，甚至難治性便祕。
此外，決明子對性涼，對女性來說，如果長期飲用涼性的東西，會攪亂經期，甚至導致女性子宮內膜不正常；對於孕婦而言，甚至會可能導致早產。有傳言，決明子加綠茶泡水喝，可以改善孕婦便祕。雖然決明子泡茶，能通便，但如果飲用過多，就會引起子宮收縮，進而起到催產作用。所以孕婦孕期便祕，還是要多吃粗纖維的蔬果，也可飲用酸奶，促進腸胃蠕動，治療便祕，又不傷害肚子裏的寶寶。
對於肥胖的兒童而言，決明子減肥，可行嗎？答案是可以的，不過也是存在一定的副作用，如果飲用過量會導致兒童腹瀉、脫水。不過飲用適當，決明子含有豐富的維生素A和微量元素鋅，可以預防夜盲症，也有利於兒童眼部發育，可以避免青光眼、白內障、結膜炎，對視神經有良好的保護作用。
