決明子怎麼喝最減肥，減肥是女性朋友的終身事業,每天都不曾間斷過，相信大家都對決明子的減肥功效有所耳聞了吧，那麼接下來我們一起去看看決明子怎麼喝最減肥吧。
決明子怎麼喝最減肥1
決明子山楂茶
材料：山楂6克，決明子4克。
做法：將山楂、決明子一同放入乾淨的茶杯中。將300毫升的沸水倒入杯中，沖泡5分鐘左右，放溫後即可飲用。
效果：山楂具有很好的開胃消食、分解脂肪的作用，而決明子能夠幫助清熱解毒，潤腸通便，兩者搭配具有很好的纖體瘦身的效果。
決明子荷葉茶
材料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，首烏3克，扁豆3克，玳玳花3克。
做法：將所有的材料用布袋裝好後放入杯中沸水沖泡，大約10分鐘後取出布袋飲茶即可。
效果：能夠幫助減肥降脂，緩解便祕等。
決明子菊花茶
材料：菊花15克，決明子15克，冰糖適量。
做法：將菊花、決明子放入鍋中加入清水300毫升煮開後用小火再煮20分鐘，最後濾出藥汁之後加入冰糖即可。
效果：能夠幫助清熱解毒，通便排毒，幫助降低血壓的同時還能夠有效幫助減脂瘦身。
決明子海帶茶
材料：決明子15克，海帶10克。
做法：將海帶洗淨後切成絲與決明子一起放入袋中，然後再將袋子放入保溫杯中用熱水衝開，20分鐘後再飲用。
效果：能夠幫助有效消除下半身的浮腫，對於下半身水腫較爲厲害的肥胖有很好的減肥作用。
決明子具有很好的'減肥作用，其具有一定的輕瀉作用，對脂肪與碳水化合物的吸收進行干擾，這對減肥是有利的。但是很多人並不知道怎麼樣喝決明子減肥效果纔會最好。趕緊往下看，看怎麼樣喝這小小決明子來幫助減肥瘦身。
絞股藍決明子茶
材料：絞股藍15克，決明子30克，槐花10克，蜂蜜適量。
做法：將絞股藍、決明子、槐花分別弄碎後一起放入砂鍋中加水煎煮半小時後取汁，最後加入蜂蜜拌勻即可。
效果：能夠幫助有效排毒去毒，消除脂毒的同時有效幫助減肥瘦身，提高身體抵抗力。
決明子怎麼喝最減肥2
荷葉山楂決明子茶
材料：幹荷約10克，幹山楂20克， 薏米10克，陳皮10克，冰糖適量，清水700ml
泡法：
1、將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
決明子蜂蜜減肥茶
泡法：準備炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，衝入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次。
決明子粥
原料：決明子15克，粳米60克，冰糖少許
用法：先將決明子放入鍋內，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥將熟時，加入冰糖，再煮一二沸即可。頓食，每日1劑，連用2周。
決明子減肥茶怎麼泡
決明子花草減肥茶
泡法：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。
決明子山楂減肥茶
泡法：將決明子5克，生山楂片10克，菊花10克，方糖25克放入杯中，用開水浸泡半小時後即可飲用。每天可以飲用多次，可以多次沖泡。
喝多久決明子能減肥
決明子被證實有很好的明目、降脂、排毒、養顏等功效，且其減肥效果是有科學依據的。可是，到底喝多久決明子能減肥？相信這是不少愛美的人士最爲關心的問題。但是，關於這一問題，其實並沒有定論。因爲，決明子茶實際上是不適宜長期喝的，更加不能爲了減肥而盲目多喝。另外，想要只通過喝決明子茶來達到減肥的效果是有點不靠譜的，因爲想要達到最好的減肥效果還需要結合運動、合理的飲食來實現。
決明子茶一般來說一天可以飲用多次，但是它性涼，長期單獨飲用的話是會有些涼，但是可以和其他的中藥一起飲用。肥胖症、便祕等朋友可以用開水沖泡決明子代茶喝，但是最好不要衝泡過濃，決明子只需要10-15克就足夠了。隨飲隨續水，直到味淡爲止。決明子的減脂效果是比較明顯的，但是仍需要注意飲食，在喝決明子茶的時候可不要一邊亂吃東西給自己增肥了，運動起來纔是最重要的。
決明子減肥效果好嗎
決明子減肥法是非常健康且效果顯著的瘦身方法，肥胖人士喝決明子茶能有效潤腸通便、降脂瘦身，而且還能補充多種人體所需的營養元素。決明子茶只需在家中就能輕鬆泡製，大家要做的就是買一些決明子回來，然後和其他茶葉或者是乾花一起泡一泡，就能輕鬆製成。無論是和綠茶等茶葉搭配還是和菊花、蜂蜜等搭配，減肥效果同樣都很顯著。
決明子除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，並有一定抗菌、消炎作用。因此，通過服用來降脂減肥也是非常健康且不易傷身的。大吃大喝一頓後，喝一些決明子茶消除油膩感也是不錯的選擇。喜歡喝茶並且想要藉此達到瘦身效果的朋友不妨試一試決明子減肥茶。
決明子減肥的注意事項
1、溼熱地區身體毒素累積比較多者、便祕性肥胖人羣如果要服用決明子減肥的話，建議在晚餐之後飲用。
2、決明子不可長期服用用於減肥，因其有泄瀉和降血壓的作用，虛寒體質的朋友需慎用。
3、決明子一般是炒制之後再用來泡茶飲用，炒決明子時有香氣溢出即可，不可炒糊，否則會影響其營養價值。
4、決明子適宜肝火重的人，而沒有明顯身體熱像且大便稀軟的人是絕對不適宜吃決明子的，更不適合用次方法來減肥。
5、低血壓患者也不宜喝決明子減肥茶來減肥，否則可能會引起不適。
6、有一小部分人服用決明子可能會引起過敏反應，所以敏感體質的朋友最好慎用決明子減肥法。
