寶寶便祕的原因
一、飲食因素
一般來說,母乳餵養的寶寶不易形成便祕,母乳形成單刀食物殘渣少,而如果是配方奶餵養的寶寶,更容易發生便祕。
人工餵養時,牛年含酪蛋白與鈣的物質較多,容易形成便祕。食物中含有大量的蛋白質而缺少碳水化合物,腸道菌落髮生改變,而腸內容物發酵的較少,大便呈鹼性,容易因乾燥而便祕。
如果長期飲食不足,則形成營養不良,腹肌和腸肌缺乏力量,不能解出大便,可出現頑固性便祕。
如果是小孩子偏食的話,單單喜歡吃肉類,不喜歡吃蔬菜水果,食物中的纖維素太少,容易發生便祕;還有就是如果是寶寶只吃蔬菜,水果,不吃肉類的話,這也同樣會造成寶寶便祕的!這是由於食物中攝取的脂肪過少!
需均衡飲食,均衡飲食,均衡飲食!!!重要的事情說三遍!
二、不良的排便習慣
寶寶和孩子一樣,如果沒有規律的生活習慣,影響可是超級大的哦!生活沒有規律,缺少正常的排便習慣,沒有形成排便反射,比如長期延誤排便時間,導致便祕。還有就是由於便祕導致肛裂,而肛裂疼痛的發生會使嬰兒對排便發生恐懼,造成惡性循環,加重便祕。
三、習慣性便祕
由於小孩貪玩,或者是排便時過度緊張,影響到正常排便的氛圍,多發生在寶寶2-3歲的時候,多變現爲腹脹,便祕爲主,可以在寶寶的腹部左側觸摸到硬邦邦的腫塊,可能就是充滿了便便~~~
每天堅持吃獼猴桃,有利於大便的正常排出。此法既保養身體又可治病。
1、富含的維生素C作爲一種抗氧化劑,防止癌症發生;
2、含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用。
3、有良好的膳食纖維,不僅能降低膽固醇,促進心臟健康,而且可以幫助消化,防止便祕
獼猴桃是營養非常豐富的水果,不僅富含維生素C,還富膳食纖維、寡糖和蛋白質分解酵素,預防便祕效果一流,建議在早晨空腹給寶寶吃。
獼猴桃怎麼做給寶寶吃
奇異果香蕉匯
適合1歲以上的寶貝
材料:奇異果1個、香蕉
製作方法:
1、將黃金奇異果去皮切成大塊;
2、香蕉去皮後,切半根;
3、一同放入攪拌機中打碎倒杯中飾即可。
營養指南
奇異果含有豐富的維生素C,可強化寶貝免疫系統。
鮮果沙拉
適合3歲以上的寶貝
材料:奇異果、火龍果、芒果、香蕉、聖女果
製作方法:
1、火龍果取出果肉,切丁;火龍果殼當碗,芒果洗淨,去皮、去核,切丁;
2、奇異果去皮切丁;香蕉去皮按橫截面切圓片,對半切開;聖女果切成4小瓣備用;
3、將火龍果丁、芒果丁、奇異果丁、香蕉片、聖女果倒入火龍果殼碗中,淋上酸奶攪拌即可。
TIPS
媽媽取火龍果肉食也可以用果挖勺挖出,這樣會更加漂亮哦~
營養指南
奇異果能預防癌症。奇異果含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質,能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用。
奇異果杏仁沙拉
適合2歲半以上的寶貝
材料:奇異果2個、香蕉1個、酸奶1杯、烤杏仁5顆
製作方法:
1、奇異果和香蕉去皮切塊;
2、杏仁掰成碎,與酸奶一起放入杯中;
3、也可以加些早餐玉米片拌來吃。
TIPS
小寶貝吃的時候杏仁要弄的碎一些以免卡住寶貝。
營養指南
奇異果可以有效治療寶貝呼吸問題,還可以改善寶貝的視力。
奇異果布丁
適合2歲以上的寶貝
烹飪工具:攪拌機
材料:奇異果、牛奶、細砂糖、鮮奶油、吉利丁
製作方法:
1、奇異果去皮,切成塊,方便攪拌機攪打;
2、放入攪拌桶內加入鮮奶油打成泥,吉利丁放冷水中泡軟;
3、取一小鍋,加入牛奶再加細砂糖,小火加熱融化晾涼。放入泡軟的吉利丁攪拌溶化;
4、在牛奶中放入奇異果和鮮奶油的混合物拌勻,裝入瓶中冷藏至凝固。最後點綴些奇異果碎即可。
營養指南
奇異果含有良好的可溶性膳食纖維,作爲水果最引人注目的地方當屬其所含的具有出衆抗氧化性能。