融入了南瓜的粥,色澤看上去更加誘人,而且粥多出了一份軟糯粘稠和清甜。以下是南瓜蔬菜粥的做法介紹,歡迎參考!
用料
主料
南瓜100克
西蘭花10克
胡蘿蔔10克
輔料
麪粉10克
做法
1.準備食材:南瓜100g、西蘭花10g、胡蘿蔔10g、普通的中筋麪粉10g。
PS: 西蘭花和胡蘿蔔也可以用其他蔬菜代替,蔬菜不用添加太多,否則會影響南瓜粥的口感。選擇南瓜時,要挑選沉甸甸的',這樣的是已經成熟的,也會比較甜,而且肉質比較好。
2.切一小塊南瓜,去皮去瓤。
3.然後將南瓜切成小塊。
PS: 南瓜切塊是爲了更容易蒸熟,整塊兒直接蒸的話會比較浪費時間。
4.胡蘿蔔去皮後切成小丁。
5.西蘭花用果蔬清洗液提前浸泡10分鐘後沖洗乾淨,切成碎末。
6.然後將南瓜、胡蘿蔔和西蘭花裝入碗中,放到蒸鍋中蒸15分鐘左右。
PS: 出鍋前,可以用筷子捅一下南瓜,如果很容易就捅進去了,就證明已經蒸好了。
7.將10g麪粉與30ml清水混合成麪粉水。
8.南瓜蒸好後,放入攪拌機中,添加適量溫水攪拌成南瓜汁。
PS: 我用了100g南瓜,加了150ml溫水攪拌。麻麻們也可以用奶粉或者牛奶攪拌,味道會更加香濃。如果沒有攪拌機的話,也可以直接用勺子將南瓜搗成泥,然後再加溫水攪拌均勻。
9.南瓜汁攪拌好後,倒入鍋中煮沸。
10.然後倒入麪粉水,並迅速攪拌均勻。
PS: 麪粉水倒入鍋中後,很容易受熱結成麪疙瘩,所以一定要邊倒邊攪拌,然後用小勺將麪疙瘩攪散。
11.用小勺不斷攪拌至南瓜粥逐漸變濃稠。
PS: 倒入麪粉水後,南瓜粥會迅速邊濃稠,這時一定要用勺子不斷攪拌,否則很容易糊鍋底。
12.最後加入西蘭花和胡蘿蔔,攪拌均勻,再煮1分鐘即可關火出鍋。
PS: 因爲西蘭花和胡蘿蔔已經蒸熟了,所以最後不需要煮太久就可以出鍋啦!
13.煮好的南瓜粥非常濃稠,熬成稠一點的或者稀一點的都可以,要根據口味來調節就。
PS:如果稠了,就再加一點水;如果稀了可以再熬煮一會兒。
14.甜甜的南瓜蔬菜粥就做好啦,趁熱給寶寶享用吧,涼了可就不好喝了。