你們知不知道酸奶雞胸肉沙拉怎麼做嗎？雞胸肉一直是備受推崇的減脂健身食材，對於健身的人來說，拿小點的盤子更好控制食量，那麼酸奶雞胸肉沙拉應該如何做呢？下面就和我們一起來看一看了解一下吧。
酸奶雞胸肉沙拉1
一、酸奶雞胸肉沙拉的做法
雞胸肉、2-3瓣蒜蓉、洋蔥碎、鹽、黑胡椒，一起放入密封袋中揉捏均勻，醃製半小時以上入味。
製作醬汁：酸奶、橄欖油、鹽、黑胡椒攪拌均勻。
雞肉煎熟切片，放在沙拉菜上。
可以選用橄欖油煎制雞肉，或者薄薄刷一層油烤箱200度烤15分鐘左右。
淋上醬汁，攪拌均勻。
酸奶雞胸肉沙拉2
一、健身沙拉雞胸肉健身沙拉的做法
1、醃製雞胸肉。洗淨刀背輕拍雞肉，劃口加入幾滴檸檬汁，鹽，和少許白糖。醃製15分鐘。
2、醃製過程，開始準備其他材料。省時間。
3、燒開水煮西蘭花，和玉米粒，大概3-4分鐘，可以放點鹽一起煮。鍋裏的水還能煮雞蛋
4、搭配的.蔬果可以按照自己喜歡的來加。
5、開始切切擺盤，切牛油果，切小番茄 生菜折放底部留着待會的雞肉放在生菜上面。
6、西蘭花雞玉米一起放在盤子裏
7、鍋裏油熱 下雞胸肉，中小火煎，兩面有點金黃色是，加點蠔油和開水，悶3分鐘，起鍋，撒上胡椒粉。擺放拍照
