月子裏下奶湯都有哪些，不少寶媽爲了給寶寶更好的營養都會選擇母乳餵養，但是有些人會奶水不足，所以，多吃下奶的湯很重要，下面分享月子裏下奶湯都有哪些相關內容，一起跟隨小編來看看吧。
月子裏下奶湯都有哪些1
首選烏雞湯，坐月子期間喝烏雞燉的湯能夠有效補充產婦所需的營養，同時還能夠起到下奶的作用，烏雞的營養價值比較高，肉也非常細嫩，有助於吸收和消化。用鯽魚豆腐燉在一起，這種湯既不油膩，營養價值又高，還能夠快速的下奶，黃豆燉豬蹄湯也是很多產婦坐月子期間首選的下奶湯。
另外產婦除了在月子內需要多喝一些營養價值的湯之外，還要補充大量的水分，因爲乳汁的分泌全靠水，必須攝入足夠的水才能夠有足夠的.乳汁分泌，並且也可以適當的補充一些蔬菜和水果。
處在月子期間的產婦要保證足夠的睡眠，心情要愉快，如果遇到了一些非常煩心的事情，那麼乳汁的量會急劇下降，所以在產婦坐月子的這段時間內，家人要做好關心和照顧的一切事宜，儘量不要讓產婦處於憂思過度的情況，更不能勞累。
月子裏下奶湯都有哪些2
1、豆腐鯉魚湯
首先準備食材豆腐，鯉魚，蔥花，鹽，食用油，適量的水，這些可以按照自己的口味來調整，先把鯉魚沖洗乾淨之後，取出內臟颳去鱗，放在乾淨的盆中，加入少許的鹽醃製一段時間去一下腥味，然後再把豆腐洗乾淨之後切成小塊，放到清水中泡上五分鐘左右。鍋中加入適量的油油開之後先把薑片放進去炒一下進行調味，然後再把鯉魚放在油中炸一下，直到把它炸至金黃色，然後在加入適量的水放入鍋中，蓋上鍋蓋，大火燒開之後轉小火慢慢的熬製，在出鍋前的時候撒一些少許的鹽和蔥花進行調味就可以了
2、油菜豆腐湯
首先我們準備食材，油菜100克，豆腐150克，豬肉鮮香菇各十克，植物油適量，蔥花適量，精鹽兩克，水適量，這些可以按照自己的口味來制定，先把油菜摘洗乾淨之後，豆腐洗乾淨切成塊，豬肉洗乾淨之後切成條，鮮香菇洗乾淨之後切成片放到碗裏備用。鍋中放入適量的油，油開之後放入蔥花，把它翻炒出香味兒，然後再放入豆腐，豬肉香菇翻炒均勻，加入適量的清水，大火燒水騰之後轉小火煮上五分鐘，再倒入油菜，把它煮熟之後，最後用精鹽調味就可以了。
3、黃菜鯽魚湯
首先我們準備食材，鯽魚，黃花菜，生薑油鹽味精，適量的水，這些可以按照自己的口味來調整，先把買來的鯽魚去鱗，去內臟之後用清水把它沖洗乾淨，放在碗裏備用然後再加入一些鹽和生薑，稍微醃製一段時間，再把魚的肚子加入生薑，這樣做是爲了去除腥味，黃花菜放到水中泡一段時間之後，瀝乾水分擺上切成段放到碗裏備用。鍋中加入油油開之後，把醃製好的鯽魚放在鍋中把它煎至兩面金黃，接着加入適量的水，蓋上鍋蓋熬製一段時間之後把黃花菜放在鍋中，加入適量的鹽和味精，直到把湯汁變得非常濃稠就可以了。
