月子餐下奶湯，有很多產婦都有奶水不夠的煩惱，有的時候寶寶吃了沒幾下奶水就沒有了，所以很多產婦都想通過喝湯的方法來下奶了，那月子餐下奶湯有什麼，以下是小編整理的相關內容。
月子餐下奶湯1
1、通草燉雞湯
產婦坐月子，通常會家裏人會燉雞湯來給產婦進行滋補身體，因爲在生產完後身體比較虛弱，天天元氣不足，如果能夠適當的飲用一些雞湯的話，能夠起到很好的補氣血的效果。而且如果在產後因爲營養攝入不足的話，還可能會影響到母乳的質量和數量，而如果在產後適當的食用一些雞湯，能夠幫助下奶，有效提升母乳的質量。通草是一味中藥，既有催乳的效果，如果用通草和雞湯一起來對能夠幫助產婦進行下奶，所以在月子期間給產婦燉雞湯的時候，不妨加一點通草！
2、絲瓜蛋花湯
想要滋補身體，並不是說非要吃大補的食物纔可以，其實在月子期間也可以少吃一些油膩的`食物，其中絲瓜蛋花湯就非常不錯。相對來說絲瓜蛋花湯比較清爽，而且裏面的營養價值卻是非常高的，絲瓜當中含有非常豐富的優質蛋白質以及多種維生素和礦物質，非常適合剛生產完過後的寶媽試用，而且絲瓜中的絲瓜烙還有一定的出入效果，能夠有效促進乳汁的分泌，而雞蛋對人體的營養價值就更不用說了，所以在這一期間不妨給產婦做一道絲瓜蛋花湯來進行滋補身體！
3、木瓜鯽魚湯
相信大多數人都知道鯽魚湯有着非常不錯的下奶的功效，其實木瓜也是有促進乳汁分泌的效果，木瓜裏面含有非常豐富的木瓜素，能夠有效分解食物當中的蛋白質，更加有利於人體吸收，尤其是對於產婦來說效果可能會更好一些，所以在坐月子期間不妨將木瓜與鯽魚放在一起燉湯喝，能夠有效爲產婦補充維生素，促進乳汁分泌，對於產婦的產後恢復也非常有幫助！
月子餐下奶湯2
月子餐的第 1 款湯譜：栗子桂圓紅棗臭參燉豬腳
栗子4-5個、桂圓4-5粒、紅棗去核4-5粒、臭參一根（或3片雞血藤或一湯勺薏米）、2片薑片，和已經洗淨去毛切成小塊的豬腳放進燉盅即可；
臭參是雲南特有的參，如果買不到也沒關係，換成雞血藤或者薏米也可以！
雞血藤：活血補血，調經止痛，舒筋活絡。
栗子：養胃健脾，補腎強筋，活血止血。
燉煮時間是早上喝一燉大盅（喝不完就留到中午或下午作爲點心湯水）、晚上一燉小盅（半夜餵奶後餓了直接喝即可）；
只有一個燉盅就做多點，有兩個小燉盅就同時燉煮不同湯品，天氣熱就將另一個暫時不喝的燉盅放在冰箱冷藏；天氣冷的話，將另一個燉盅繼續放在紫砂煲裏面保溫；
月子餐的第 2 款湯譜：枸杞黑豆鱸魚湯
黑豆事先用水泡軟，枸杞10顆、半截黑魚（魚頭或者是魚尾都可以）拿來用少許的鹽和料酒醃製一小會兒，再用油雙面煎金黃色，接着放入適量水末過魚身，撒入黑豆和枸杞、薑片，大概滾 30分鐘左右就可以喝了；
黑魚在中國是一種常見的食用魚，個體大、生長快、經濟價值高。黑魚骨刺少，含肉率高，而且營養豐富，比雞肉、牛肉所含的蛋白質高。黑魚作爲藥用具有去瘀生新，滋補調養等功效，外科手術後，食用黑魚具有生肌補血，促進傷口癒合的作用，具有非常豐富的營養價值。
這個是快速簡單的滾燙，比較推薦多做，集中在中午的時候來做就最好了。
月子餐的第 3 款湯譜：山藥排骨枸杞湯
山藥去皮切成小塊泡水，排骨用料酒、薑片、少許鹽、少許油醃製一會兒，準備10-15顆枸杞，除開山藥，將全部材料放進紫砂煲中大火燜煮20分鐘，調中火放入山藥塊，再燜煮開10-15分鐘就可以喝了；
山藥：具有滋養強壯，助消化，斂虛汗。
如果你喜歡清淡點的，就用燉盅來燉，喜歡味道濃郁點就用紫砂煲來煲；
月子餐的第 4 款湯譜：黑豆紅棗鯉魚湯
黑豆泡軟，鯉魚用料酒和鹽、薑片醃製一會兒，用油雙面煎金黃，接着放入黑豆和去核的紅棗滾30分鐘就可以喝了，不要撒蔥花。
鯉魚味甘、性平，入脾、腎、肺經。有補脾健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益！
產後皮膚瘙癢、寶寶溼疹、產婦尋麻疹，不要喝這個湯！
