坐月子下奶湯菜譜大全，我們知道生完孩子孕婦的身體是比較虛弱的，坐月子時恢復的一個過程，那麼對於孩子餵奶也是一個主要的問題。那麼針對餵奶的問題，下面介紹坐月子下奶湯菜譜大全，一起了解一下吧。
坐月子下奶湯菜譜大全1
斷奶時奶水已經不多的'新媽媽
有些媽媽在給寶寶斷奶前奶水已經不是很多了，這時可以不必服用任何回奶的食物，只要停止哺乳，讓奶水自然停止分泌即可。同時要少吃些有下奶作用的食物，乳汁即會逐漸減少直至完全停止。有的媽媽可能會在乳房中留下一些奶塊，用手觸摸時可以感覺得到，適當按摩，促進奶塊的自然吸收。
斷奶時奶水依然充沛的新媽媽
在斷奶時候，新媽媽奶水依然分泌旺盛，新媽媽可以選擇這些回奶的食物：
大麥茶：大麥40克，每天當水喝，幾天就可回奶。
花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。
韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。
苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。
綠茶：可以在斷奶期間代替開水，幫助媽媽回奶。
螃蟹：螃蟹是寒涼的食物，有回奶的作用。
山楂：生山楂、幹山楂都可回奶。
生谷芽：用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。
生冷辛辣的東西：啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。
味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
另外還有山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子、西洋參、人蔘、蒲公英、韭黃、白蘿蔔、豆角、馬蘭頭、胡蘿蔔；南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶葉、豬肝、醋、芝麻、鴿子、麥片等。
建議廣大女性儘量把自己的身體養好，給自己一個健康的身體，這樣才能恢復到快樂愉悅的生活和工作。
坐月子下奶湯菜譜大全2
食物回奶可行嗎？
回奶和飲食有很大關係，如果在回奶的時候吃一些回奶的食物，可以讓回奶事半功倍。常見的回奶食物有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等，但是具體的回奶效果可能會因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽食用後沒有明顯效果。如果食物回奶作用不大，此時就應去需求醫生制定回奶方法。
坐月子回奶食物有什麼？
說到回奶的食物，有斷奶經驗的媽媽，大部分都會推薦麥芽這種食物，麥芽富含維生素B6，維生素B6有抑制乳汁分泌的作用，中藥大麥芽可謂最安全有效的回奶食物。
麥芽的回奶作用，關鍵在於用量，現代研究表明，大劑量麥芽對抑制乳 母睡眠時催乳素釋放高峯有顯着效果。用麥芽回奶的方法比較多，主要有以下幾種：
1、奶水多的媽媽可以用生麥芽60-120克，奶水少的媽媽用量要稍微小一點，或選用炒麥芽，每日一劑，水煎服，一日二次。
2、也可用生麥芽60克，配以蟬蛻12克水煎服；或配伍生枇杷葉（去毛)15克水煎服；
3、或炒麥芽60克，山楂30克，神曲30克，煎湯代茶飲，每日一劑。
