橙子的功效與作用是什麼

橙子的功效與作用是什麼，橙子是我們日常生活中非常常見的一種水果，它對人體的好處可是有很多的，下面大家就跟隨小編一起來看看橙子的功效與作用是什麼吧，歡迎大家借鑑和參考，希望對大家能有所幫助。

橙子的功效與作用是什麼1

吃橙子的好處

1、橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便祕的功效。

2、橙子還能夠增強免疫力，因此建議女性朋友們在冬季可以多吃些橙子來保護白嫩的皮膚。

3、橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果，但對於女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。

4、橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。

5、橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，有助於女性克服緊張情緒。

6、橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。

7、橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。

8、一家研究機構研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能性。

橙子的作用

和胃降逆

橙子味酸，性寒涼，入肝、胃經。有和中開胃，降逆止嘔之功。善用於飲食停滯而引起的嘔吐，胃中浮風惡氣，肝胃鬱熱等疾病。

化痰

吃橙子可有幫助化痰。

殺魚蟹之毒

橙子味酸芳香，酸能殺菌，有除醒脾，殺魚蟹之毒的作用。橙子可使菜餚更加可口適中，並且有一定的解酒作用。

解酒

飲酒之後多吃橙子等富含維生素C和纖維素的水果，這樣能夠使消化功能儘快恢復正常，還可幫助排毒。

治粉刺

橙子核可治疝氣，諸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，可治腎臟之患。

橙子的功效與作用是什麼2

橙子功效有哪些？吃橙子會上火嗎？

橙子中維生素C的含量很高，一直是許多人喜愛的水果。吃橙子會減少女性得膽結石的機率，雌激素會導致膽固醇積聚，導致膽固醇濃度過高而形成結石，橘子可以在減少膽結石的發生，因爲橙子中的維生素C可以抑制膽固醇轉化爲膽汁中的膽汁酸，使膽汁中膽固醇的濃度降低，兩者聚集形成膽結石的機會相應減少。此外，橘皮中含有的果膠還可以通過胃腸道促進食物，使糞便中的膽固醇更快地排出，從而減少膽固醇的吸收。患有膽結石的人，除了吃橙子外，還可以用橙子泡水喝，也可以有一定的緩解作用。

同時，由於橙子富含類黃酮和維生素C，可促進皮膚新陳代謝，增加皮膚毛細血管阻力，預防感冒。橙子具有解渴，潤肺，清熱，化痰的`功效，橙子適合風熱咳嗽的人食用。橙子皮可用於沐浴，保溼，沐浴時加入少量新鮮橙皮湯，以保持皮膚滋潤和柔嫩，特別是秋天。橙汁可用於卸妝，深層清潔，用潔面巾浸泡橙色皮膚擦拭面部皮膚，充分吸收五分鐘，然後用清水洗淨。

甜度較高的橙子含糖量較高，食用較多時會在局部產生高滲透性環境，吸收局部組織的水分，導致組織的屏障功能減弱，容易引起繼發感染，表現爲口乾，咽喉幹痛等。吃大量的橘子而且沒有及時刷牙，會導致糖分積累，爲細菌繁殖提供良好的條件;當局部機會細菌數量增加時，侵襲力超過組織免疫力可發生感染，表現出口腔炎，牙周炎等上火等現象。

飯後喝一杯橙汁，可以緩解油膩，並具有解渴和清醒的神奇效果。橙子中的果膠可以幫助儘快排出脂類和膽固醇，並減少外源性膽固醇的吸收，它具有降低血脂的作用。橘皮也被稱爲黃果皮，除了果肉中的成分外，還含有高含量的胡蘿蔔素，可用作健胃和芳香調味劑，橘皮還含有橘皮油，對治療慢性支氣管炎有效。

橘子味道鮮美但不要吃太多，如果吃得太多，可能會患上“胡蘿蔔素血癥”;在吃橙子之前和之後1小時內不要喝牛奶，因爲牛奶中的蛋白質在遇到酸時會凝結，影響消化吸收;不要在飯前或空腹時吃橙子，否則橙子中含有的有機酸會刺激胃粘膜。