橙子的功效與作用有哪些的

橙子的功效與作用有哪些的，這是一種我們在生活中常見的水果，橙子吃起來酸甜可口的，深受許多人的喜愛，它也是富含大量的營養元素的，小編和大家一起來看看橙子的功效與作用的相關資料。

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橙子中維生素C的含量很高，一直是許多人喜愛的水果。吃橙子會減少女性得膽結石的機率，雌激素會導致膽固醇積聚，導致膽固醇濃度過高而形成結石，橘子可以在減少膽結石的發生，因爲橙子中的維生素C可以抑制膽固醇轉化爲膽汁中的膽汁酸，使膽汁中膽固醇的濃度降低，兩者聚集形成膽結石的機會相應減少。此外，橘皮中含有的果膠還可以通過胃腸道促進食物，使糞便中的膽固醇更快地排出，從而減少膽固醇的吸收。患有膽結石的人，除了吃橙子外，還可以用橙子泡水喝，也可以有一定的緩解作用。

同時，由於橙子富含類黃酮和維生素C，可促進皮膚新陳代謝，增加皮膚毛細血管阻力，預防感冒。橙子具有解渴，潤肺，清熱，化痰的功效，橙子適合風熱咳嗽的人食用。橙子皮可用於沐浴，保溼，沐浴時加入少量新鮮橙皮湯，以保持皮膚滋潤和柔嫩，特別是秋天。橙汁可用於卸妝，深層清潔，用潔面巾浸泡橙色皮膚擦拭面部皮膚，充分吸收五分鐘，然後用清水洗淨。

甜度較高的橙子含糖量較高，食用較多時會在局部產生高滲透性環境，吸收局部組織的水分，導致組織的屏障功能減弱，容易引起繼發感染，表現爲口乾，咽喉幹痛等。吃大量的橘子而且沒有及時刷牙，會導致糖分積累，爲細菌繁殖提供良好的'條件;當局部機會細菌數量增加時，侵襲力超過組織免疫力可發生感染，表現出口腔炎，牙周炎等上火等現象。

飯後喝一杯橙汁，可以緩解油膩，並具有解渴和清醒的神奇效果。橙子中的果膠可以幫助儘快排出脂類和膽固醇，並減少外源性膽固醇的吸收，它具有降低血脂的作用。橘皮也被稱爲黃果皮，除了果肉中的成分外，還含有高含量的胡蘿蔔素，可用作健胃和芳香調味劑，橘皮還含有橘皮油，對治療慢性支氣管炎有效。

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橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。每天吃柑橘類水果，還可以使中風的發生率降低19%。

橙子所含纖維素和果膠物質，纖維素可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。果膠能幫助儘快排泄脂類及膽固醇，並減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。

橙子裏的的維生素C亦能將脂溶性有害物質排出體外，是名實相符的保安康抗氧化劑。

在13130位男女中進行的一項研究顯示，女性攝取維生素C不足可能容易患膽囊疾病。雖然其中的機理尚不清楚，但經常食用橙子對預防膽囊疾病確實有效。

橙子除了含有大量維生素C，還含有胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂。

每天吃一個橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症發生率減少一半，這是12月份剛剛公佈的澳大利亞科學家的最新研究成果。

研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，並運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。

橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的慾望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。

　　橙子的作用

　　和胃降逆

橙子味酸，性寒涼，入肝、胃經。有和中開胃，降逆止嘔之功。善用於飲食停滯而引起的嘔吐，胃中浮風惡氣，肝胃鬱熱等疾病。

　　化痰

吃橙子可有幫助化痰。

　　殺魚蟹之毒

橙子味酸芳香，酸能殺菌，有除醒脾，殺魚蟹之毒的作用。橙子可使菜餚更加可口適中，並且有一定的解酒作用。

　　解酒

飲酒之後多吃橙子等富含維生素C和纖維素的水果，這樣能夠使消化功能儘快恢復正常，還可幫助排毒。

　　治粉刺

橙子核可治疝氣，諸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，可治腎臟之患。

　　排毒，減少車尾氣侵害

每天開車，不僅要飽受長期吸入尾氣產生的毒素之苦，還要忍受車內混濁空氣產生的難聞異味。專家提醒，開車一族每天吃一個橙子，不僅能淨化車廂裏的空氣，還有助排出人體內的毒素。

這是因爲，橙子不僅氣味芳香，還富含纖維素和果膠物質，可以幫助促進腸道蠕動，從而有利於清腸通便，排除體內有害物質。

結語：通過以上介紹，大家對橙子的相關知識是否有了更多的瞭解了呢?吃橙子具有和胃降逆、殺魚蟹之毒、解酒、治粉刺、排毒，減少車尾氣侵害等作用。所以常吃橙子對身體是有益的，橙子的營養價值也很高哦。