生活中楊桃的功效與作用有哪些，楊桃是我們生活中常見的一種水果，含有豐富的營養物質，吃了之後對我們有很多好處，不過在吃楊桃之前，我們也需要多瞭解一下這種水果，下面爲大家分享生活中楊桃的功效與作用有哪些。
生活中楊桃的功效與作用有哪些1
1、美容養顏
楊桃當中的維生素含量非常豐富，而且楊桃的果肉中裏含有豐富的果酸，它們可以很好的抑制黑色素的產生及沉澱，還可以淡化細紋和黑斑，使我們的肌膚變得溼潤、有光澤。
2、促進消化
楊桃果汁中含有大量檸檬酸、蘋果酸等，可提高胃液的酸度和促進食物的消化。
3、預防心血管疾病
楊桃可減少機體對脂肪的'吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。
4、防治口腔疾病
楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔潰瘍，防治風火牙痛。
5、清熱，潤腸通便
因爲楊桃含有很多的纖維素，它可以潤滑腸道，促進胃腸道的蠕動，還可以解內臟積熱，清除燥熱感，有肺、胃部熱患者建議適當的食用楊桃是非常好的。
6、清咽利嗓
楊桃當中含有豐富的微量元素和維生素，比如維生素C、維生素B、硫胺素、核黃素等物質，它們都可以消除咽喉炎症及口腔潰瘍等疾病，還具有止咳化痰、潤肺順氣、保護氣管的功效。
楊桃的吃法
1、楊桃茶
楊桃不止可以做成各類美食，還可以拿來泡茶。楊桃削去硬邊，切成五角星片備用。將切好的楊桃加砂糖醃製，醃製後密封一星期即可，糖量根據自己的口味酌量添加。醃過的楊桃片，原汁加水煮沸，晾乾備用。紅茶泡水，加入楊桃片4～5片，這樣就會有紅茶和楊桃相結合的濃郁香味，非常特別。
2、直接食用
清洗乾淨，然後用刀削掉五（或六)個硬邊，注意只需要削掉較薄的硬邊即可，然後用刀切成薄薄的五角星片，就可以食用了。如果覺得楊桃太澀或者太酸，沾上一些紅糖，會使楊桃更加美味。
3、楊桃包
烤箱先預熱175度，放在烤箱中層，烤約15分鐘。楊桃去核切小塊，用攪拌機打碎，加糖、粟粉和奶油拌勻煮沸，放涼就做成了楊桃餡。基本發酵後面團分割12等份，稍壓扁中間壓凹，成窩窩狀。發酵30分鐘後，把餡填在凹洞中，塗蛋糖液即可烤焙。糖粉加蛋白拌勻，放小塑料袋中，在烤好的麪包上擠細絲做裝飾即可。
4、拔絲楊桃
楊桃洗淨，去硬邊，切成厚塊。自發粉中加入3/4杯水拌成脆漿，楊桃塊放入沾滿脆漿。將沾滿脆漿的楊桃片取出，用熱油炸至金黃酥脆，撈起瀝油。用少許油慢火把糖、糖膠、半杯水煮至濃稠近乎起膠，熄火，此時糖就成了糖漿。放入炸脆的楊桃拌勻，拔絲楊桃就做成了。
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吃楊桃的5大禁忌
1、不能多吃
首先要知道楊桃是不能多吃的，因爲其含有神經毒素，吃多了容易引起中毒，輕者僅會引起打嗝、嘔吐，但如果情況較重，傳導至腦部，就會造成意識混亂，甚至死亡，所以要控制攝入量，即使減肥也不能當飯吃。
2、腎病患者不能吃
有腎病的人，在排毒方面的能力就差很多，而楊桃本身就帶有神經毒素，所以不能多吃，而楊桃還含有微毒物質草酸，進入人體後無法排除，就會和鈣離子結合產生結石，所以患有腎病的人更需要了解吃楊桃的禁忌，否則很容易引發新的病症。
3、小孩子不能吃
小孩子是不能吃楊桃的，吃了會尿血，不同一旦不吃就又好了，問題倒不是很大，但儘量不要做這個嘗試，避免對身體造成不必要的影響。
4、吃藥不能吃楊桃
楊桃中含有一些物質，會讓藥物在腸道內不被代謝直接進入血液循環系統，加強藥效，藥物如高血脂藥他汀不適合與楊桃一起吃，與西柚的情況相似，不建議與西柚同吃的藥物都不能與楊桃同吃，這也是吃楊桃的禁忌。
5、搭配禁忌
只要身體健康，一般來說吃楊桃也沒什麼太大的禁忌，但也不能亂搭配吃，比如奶酪、海鮮、黃瓜等，一起吃容易出現腹瀉、腹痛或者食物中毒等多種不良症狀，影響身體健康，所以像這些生冷寒涼的食物，都不太建議一起吃。
