補氣血調月經的最快方法，痛經本來就是很折磨人的，月經量增多有可能是因爲補血的食物吃太多，痛經的時候感覺什麼也不想幹，很多人都不知道應該怎樣照顧月經期間的女朋友，以下是補氣血調月經的最快方法。
補氣血調月經的最快方法1
食物補氣血
食物是人體每天保證能量的主要來源，在日常的飲食中有大量的補氣血元素伴隨着食物的攝入而被人體吸收，例如含有蛋白質、鐵元素、葉酸、維生素B12等營養元素的食物。可以多吃些動物肝臟、魚、蝦、蛋類、紅棗、紅糖、桑葚、花生等，所以食物是人體補氣血的最主要方法之一。
保健品補氣血
補氣血是中醫裏提到的，主要是針對人體氣血虧而導致出現，如心悸、失眠、健忘、皮疹、手腳冰涼、月經不調、乏力、氣短、暖氣、食慾不振、消化不良、脫髮、不停矢氣、便祕等的治療方法，那麼中藥保健品就更加適合補氣血來緩解這些症狀。
液體補氣血
液體是人吸收能量最好的來源，液體在人的消化道通過滲透、擴散、主動吸收、交換吸收等方式進入血液、淋巴管,輸送到身體的各個器官,發揮作用；而固體必須經過一些消化酶作用,在一定的條件下,消化分解形成食糜、乳糜,也要溶解在一定的消化液中才能被人體吸收利用.所以說,液體比固體更易吸收。所以液體補氣血更容易被人體吸收。
分開補氣血
補氣血並不是所以的人都需要同時補氣血，有些人補氣血的時會出現頭痛、煩躁不安、手足心發熱、胸悶如堵、腹脹如鼓等症狀，而這些症狀正是由於氣補多了導致的，那麼怎麼樣才能防止氣補多了又能停止補氣，而不影響補血了？氣血分開補是最好的辦法，人體白天是靠氣運行，白天補氣效果最佳，晚上是靠血運行，那麼晚上補血效果最佳，這樣既能保證氣補多了停止不補了又不會影響晚上補血，所以補氣血分開補更安全。
補氣血調月經的最快方法2
養氣
中醫說的養氣是一種能量，是人體元氣，是構成人體和維持人體生命活動的物質基礎，是不斷運動着的具有很強活力的精微物質。元氣不足就會導致臟腑功能低下，身體就處於衰弱狀態，表現爲少氣懶言，全身疲倦乏力，聲音低沉，動則氣短易出汗，頭暈，心悸，食慾不佳等，如果身體總是處於這種“病歪歪”的狀態又何談優生優育？
氣虛的人精神狀態常常很低落，因此要振奮精神，以樂觀，豁達，愉快的狀態面對生活，由於元氣不足，臟腑功能低下，適應寒暑變化的能力也就較差，在寒冷的氣候來臨時易感冒，要特別注意保暖。
養神
中醫有“藥養不如食養，食養不如精養，精養不如神養”之說，所謂養神主要指精神調養。
每個人都會有情緒，情緒的'好壞也影響着身體健康的狀態。一股情況下，安靜和順、神消氣和胸懷開闊、從容溫和的狀態是較爲適宜的。
心情愉快、性格開朗，不僅對健康的心理有益，還能增強機體的免疫力，對新陳代謝也有利：若在孤獨、憂鬱、失落、自卑等消極心理影響下，久而久之生理上也會出現健康問題，這對即將受孕的準媽媽是沒有任何好處的。中醫認爲父母的心理狀況也影響受孕，受孕後也會因“外象內感”而影響胎兒發育。
補氣血最快的方法
運動養神
運動是健康的法寶之一，經常參加各種文體樂活動，在空氣滑新的野外放鬆一下身心，或散步，或放風箏，或與朋友們打打羽毛球……都是忘卻壓力的不錯選擇。
以睡安神
古人有“不覓仙方覓睡方之說，而睡得香也是世界衛生組織的健康標準之一。但現代的生活方式導致很多年輕人有晚睡的習慣，對於準備孕育的人們，保證充足的睡眠是十分必要的，爲了提高睡眠質量，要保持室內的幽靜、溫溼度要適宜，經常通風保持空氣清新，牀鋪舒適等。
