備孕期吃維生素c好嗎，現如今我們對懷孕這件事情已經更加的小心了，很多寶爸寶媽在決定要小孩的時候都會準備備孕。備孕的時候也是有很多的講究的。我們一起來看看備孕期吃維生素c好嗎。
備孕期吃維生素c好嗎1
備孕吃維生素c咀嚼片可以嗎
1、是可以吃維生素c咀嚼片的，維生素C對備孕沒有影響，但如果並不缺維生素C，是沒有必要吃的。維生素C能夠有效幫助備孕女性改善鐵、鈣和葉酸的利用。
2、要補充維生素C，建議在日常飲食中注意這些水果蔬菜的攝入：櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥藍菜花、獼猴桃。
3、適當補充蛋白質和維生素，可以爲懷孕，奠定良好基礎。同時也可以服用一些適合的藥物的，也就是說，在沒有懷孕前就可以服用。
懷孕吃多了維生素c會流產嗎
1、女性懷孕後開始三個月內是胎兒器官發育最爲活躍的階段。如果在服用藥物，包括過量使用維生素，會對胎兒造成嚴重的危害。這裏面就有長期大量服用維生素C會導致流產。
2、懷孕的時候服用維生素C會引起寶寶敗血症的，還會引起其他的併發症的，所以不管是什麼維生素或者是微量元素的，都不要過量的，適當的補充就可以的，過量都會引起身體的不適合的。
3、維生素對成人是有一定保養成份的，但建議，懷寶寶期間，補維生素，不如常吃含有各種維生素的水果和蔬菜更有效。
在對於孕婦吃維生素c的問題還是有的，孕婦沒有必要專門去吃維生素c，但可以從一些食物裏獲取的，沒有必要一定要專門的去攝取維生素c的，維生素吃多了對身體也是不好的，所以儘量少吃點，備孕吃維生素c咀嚼片可以嗎？可以吃的，但不能吃多的。
備孕期吃維生素c好嗎2
女性備孕期吃哪些水果可以補充營養
1、蘋果
對於備孕媽媽來說，蘋果中含大量的黃酮和碳水化合物，以及維生素A、C、E和抗氧化劑，屬於溫潤型水果，促進新陳代謝，對大有益處。
2、香蕉
香蕉是鉀的極好來源，並含有豐富的葉酸。體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，這對於孕婦是十分有利的。另外，香蕉可以治療孕期牙痛，懷孕婦女最好每天吃一隻香蕉。
3、橙
桔、柚、橙這些柳橙類水果，含分豐富的碳水化合物，胡蘿蔔素，抗壞血酸，鈣，鎂等營養元素，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，是治療備孕媽媽食慾不振、胸腹脹痛的天然良藥。
4、獼猴桃
獼猴桃中還含豐富的'胡蘿蔔素、維生素C、維生素E和葉酸等，能夠提高身體的抵抗力，有助於胎兒的發育。
5、葡萄
葡萄含豐富鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1。C等，可以有效改善備孕媽媽血氣不足、血壓偏低的症狀，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，能幫助胎兒發育。
6、芒果
色香味俱全而又清腸胃、助泌尿的芒果，其中所含的礦物質、糖、粗纖維、蛋白質、脂肪都十分豐富，對於備孕媽媽來說能能降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。
7、西柚
西柚含有天然葉酸，不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨着胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是備孕準媽的首選。
8、櫻桃
櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。同時還含有維生素B1，維生素B2。維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。備孕女性若食慾不佳，更應多吃櫻桃，對胎兒很有益處。懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。
