多吃草莓抗癌防病效果好，草莓是一種很有營養的水果，而且香甜可口，很多人都喜歡吃草莓，但是大家可能不知道草莓的功效和作用其實特別的多，下面一起了解一下多吃草莓抗癌防病效果好。
多吃草莓抗癌防病效果好1
1、經常吃草莓具有抗衰老的功效
草莓中含有一種叫花青素的營養元素，它有利於改善我們肌膚的彈性的，防止皺紋的產生，抵抗皮膚的衰老。
2、吃草莓可調和脾胃
草莓種含有大量果膠及纖維素，可以促進腸胃蠕動、幫助消化、預防便祕，適於食慾缺乏、餐後腹脹、便祕等病症；並且吃草莓對於貧血的朋友有很好的調理作用。值得注意的是：草莓最好在飯後吃。
3、吃草莓有養肝的好處
草莓中富含胡蘿蔔素，這種物質能夠起到養肝健腎的作用；並且最新研究發現，胡蘿蔔素還具有明目，保護眼睛的作用。
4、防癌抗癌
草莓中所含有的鞣花酸能保護人體組織不受致癌物質的傷害，且有一定的抑制惡性腫瘤細胞生長的作用。
5、吃草莓具有清熱去火的好處
中醫認爲，草莓有去火、解毒、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制的作用。
6、吃草莓能夠美白皮膚
草莓中富含維生素C等營養素，這些營養元素能夠美白皮膚，並且能夠提高的皮膚彈性。
7、吃草莓具有美白牙齒的好處
草莓中所含有的蘋果酸能夠和發酵粉產生一定的氧化作用，在食用草莓的時候能夠很好的清理牙齒上留下的污漬，從而起到美白牙齒的好處。
8、滋陰養血
草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、易被人體吸收、達到補充血容量，維持體液平衡的`作用。
9、醒酒功能
酒後頭昏不適時，可食用鮮草莓100克，有助於醒酒。
10、預防心血管疾病
另外，吃草莓能夠預防壞血病並且對於心血管疾病有很好的防治效用。
每100克營養素含量
熱量30.00大卡；碳水化合物7.10克；脂肪0.20克；蛋白質1.00克；纖維素1.10克；維生素A（微克）5.00；維生素C（毫克）47.00；維生素E（毫克）0.71；胡蘿蔔素（微克）30.00；硫胺素（毫克）0.02；核黃素（毫克）0.03；煙酸（毫克）0.30；鎂（毫克）12.00；鈣（毫克）18.00；鐵（毫克）1.80；鋅（毫克）0.14；銅（毫克）0.04；錳（毫克）0.49；鉀（毫克）131.00；磷（毫克）27.00；鈉（毫克）4.20；硒（微克）0.70。
多吃草莓抗癌防病效果好2
草莓是具有美白效果的，我想很多人都不大清楚，其實在草莓中是含有很多的氨基酸的，這個對於我們身體的成長很有幫助，由於在草莓中含有的維生素很高，那麼就會對於消除我們細胞間的鬆弛和緊張狀態，有利於肌膚健康。草莓中含有的蘋果酸能夠和發酵粉產生一定的氧化作用，在食用草莓的時候能夠很好的清理牙齒上留下的污漬。
其實若是能夠經常吃草莓的話也是可以起到抗衰老，草莓中含有一種花青素的營養元素，就是因爲這麼的存在，可以有利於改善我們肌膚的彈性的，可以讓你少長一些皺紋的，所以說是可以抗老化的。
草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目等作用。對於草莓的這項作用，我想很多人都不知道，其實草莓中的花青素是可以對於眼睛是有很好的預防功效的，而且還是可以有利於增強人的視力，對於很多想不想戴眼鏡的人美眉來說，要多吃哦。
綜上所述，其實經常吃草莓帶來的好處還是比較多，吃草莓不僅能夠起到明目的作用，同時還可以起到抗癌的作用，因此春季人們應該把握應季水果，不僅是營養成分高，甚至也是會帶來更多的好處。同時，草莓也是起到祛火、解暑、清熱的作用，建議吃草莓最好是在飯後再吃是最好的，由於它含有大量的纖維素可促進胃腸蠕動，幫助消化，改善便祕，預防痔瘡、腸癌的發生。
