冬至吃什麼水果？現實生活中大部分人都非常喜歡吃水果，水果不僅僅很美味，還富含非常豐富的營養，同時有些水果還能改善我們的膚質，其中很多人都想知道冬至吃什麼水果比較好，下面就一起來看看答案把！
冬至吃什麼水果1
第一、梨，其的功效在於生津潤肺止咳
而且梨子還含有多種維生素如蘋果酸和果糖，以及對人們十分的益的礦物質鈣和鐵等。最大的常見特點就是可以潤肺止咳，保護腸胃等等。所以比較適宜在冬天食用。像冬天裏肺熱咳嗽或者咽乾喉痛，或者出現大便乾躁等等，都可以得到一個很好的緩解作用。在藥用方面，患有高血壓，或頭暈目眩的患者，常吃梨還可以幫助降血壓和清熱的效果，因爲吃梨可以助消化，但是梨是屬於性寒的一類水果，一些脾胃虛寒，或長期消化不良的和產後血虛的人，並不適合吃梨。
第二、甘庶
冬季是甘蔗豐收的季節，而甘蔗又具有清熱潤肺的功效，也常被人用做在冬天裏一種解渴清熱的水劑水果。除了有着豐富的營養元素之外，甘蔗還可以治低血糖，或大便不通暢，小便不暢等等。都可以有一定的治療功效。要注意的是，甘庶也屬於寒性水果，脾胃虛寒的人，或經常患有腹痛的並不適宜食用。
第三、橙子
不用說大家都知道。維生素C是橙子最具代表性的水果之一，除了富含豐富的維生素C之外，還有豐富的鈣鐵磷以及胡蘿蔔素。它的功效在於可以生津止渴，健胃化痰。還可以解除油膩和消積食。另外它對便祕還有一定的幫助可以消腸和暢便。在藥用方面上，它還具有降低血中膽固醇，可以更了的幫助人體對藥物的吸收能力。但是橙子屬涼性水果，飯前和飯後並不適宜吃，要不然會造成對胃的影響不利。
第三，橘子 橘子除了含有豐富的維生素外，還有豐富的蛋白質和鈣元素。可以起到減少吸收膽固醇，降血脂的功效。還有一個最好的好處就是吃橘子可以預預心血管疾病的`發生。但是橘子食用過多也會導致上火的發生，因爲它屬於熱溫性的水果，吃多出現上火之外還有可能出現嘔吐和食慾不振的現象，還有就是橘子不能與蘿蔔和牛奶同吃。
香蕉
從營養成份上來說，香焦具有很強的鎂元素，以及富有豐富的維生素。其中獨特的食物纖維成份是最好的潤腸通便的作用。香焦對於女性不僅可以美髮還可以保護皮膚的傷寄存器，對於老年人還可以預防高血壓和中風的危險。所以香焦具有鎮定安眠，潤肺止咳，同時幫助消化和有一定的功效。但香焦屬性寒，食入過多會導致胃腸功功的紊亂。同時造成了體內的營養元素的比例失調，對健康也存在着隱患。
蘋果
蘋果不用介紹大家都知道它的好處的哪些。蘋果最常見的益處就是養心益氣，其富含豐富的糖類和鉀鹽，不但生津還可以潤肺健脾。同時還幫助腸胃的蠕動。促進排便。而在藥用方面上，蘋果可以有效的降低膽固醇的發生，對預防膽結石還有一定的功效。或蘋果不益在飯前食用，要是每天吃蘋果過多，還會對腎造成不利影響。
柿子
維生素A是柿子最大的營養元素，除此之外它還含大量的維生素C。以及獨特的鞣酸，所以柿子可以養肺益胃。除了可以有效的清熱祛躁之外，對一些心血管病和降壓止血有一定的作用。所以柿子可以潤肺生津。但柿子不能與螃蟹同食用，空腹食用柿子易患柿石症，故而柿子應在飯後適量食用最佳。
石榴
石榴是水份較多的一類水果。而且石榴豐富豐富的維生素以及人體所需的一些礦物質成份。另外石榴還具有豐富的碳水化合物和氨基酸。可以生津化食，健胃降壓的功效。還有一個不爲常見的特徵，就是石榴可以驅除腸道上的一些寄生蟲等保健腸道，或對一些流感病毒有一定的抑制效果。對於女性爲言，石榴中的抗氧化劑可以幫助女性延緩衰老。在藥用方面上，石榴還可以預防心臟病的發生以及降血脂，和緩解癌變的進程。
冬至吃什麼水果2
冬至時節吃什麼水果
1、橙子
橙子在冬季產量高，而且這個時節的橙子水分比較多，甜度也比較高，富含非常豐富的維生素c，可以補充人體所需的營養物質，同時可以增強體質，因此在冬至的時候可以多吃一些橙子。現在橙子的品種也非常的多，有甜橙，果凍橙，還有手剝橙，小夥伴可以根據自己的喜好來選不同種類的橙子食用。
2、車釐子
車釐子並不是一年四季都有的，冬至時節的車釐子是口感最好的時候，因此在冬至的時候可以多吃一些車釐子。車釐子富含非常豐富的維生素c以及其他的營養素，多吃的話可以補充身體所需的各種營養物質，還是非常不錯的，是車釐子屬於進口的水果，所以價格略高。
3、蘋果
霜打過後的蘋果是非常甜的，所以在冬至的時候可以多吃一些蘋果。本身蘋果也是屬於平價水果，價格並不是很高，且蘋果富含的營養非常的豐富，尤其是怕胖的一些女性朋友或者是健身人士，可以多吃一些蘋果。
4、香蕉
香蕉吃起來非常軟糯香甜，而且可以促進腸道蠕動，幫助排便，而且冬天的時候運動量減少，蠕動也會比較慢，所以冬至時節可以多吃一些香蕉，通過食用香蕉起到潤腸通便的效果。
