吃魔芋可以減肥，在我們日常生活，我們經常能看到魔芋做的各種各樣的食物，因爲魔芋是一種熱量很低的食物，吃魔芋還可以有助於減肥，因此受到了很多人的喜愛，那麼吃魔芋可以減肥應該要怎麼做呢？
吃魔芋可以減肥1
魔芋怎麼吃最減肥
魔芋拌芹菜
原料：魔芋200克，芹菜100克，蔥、薑絲、精鹽、味精、花椒油各適量。
製法：將去毒魔芋煮熟，晾涼後切成絲;芹菜洗淨取莖，切成絲，入沸水中焯一下，晾涼，將二絲同入盤中加佐料調勻即成。
木耳芥末魔芋絲
材料：木耳20克，魔芋絲60克，香菜2根，綠芥末適量，陳醋適量，鹽適量。
做法：
1、把木耳泡發好，然後放到熱水中焯一下備用;魔芋絲用清水衝一下。
2、調汁。在一個小碗裏倒入適量的陳醋，擠入兩釐米長的.綠芥末放入鹽拌勻，汁就調好了。
3、將調好的汁倒入木耳和魔芋絲裏放入少量的香菜拌勻就做好了。
女人吃魔芋的好處
1、排毒
排毒其豐富的植物纖維素，幫助活躍腸道功能，加快排泄體內有害毒素，預防和減少腸道系統疾病病變發生率。
2、緩解疼痛
古代民間療法中，又把魔芋做成保溫布治療胃痛和肩膀痠痛，即把蒸好的魔芋用毛巾抱起來，放在患處可以緩解疼痛。
3、補鈣
100、魔芋天然食品中含鈣約43毫克，更重要的是其所含之鈣成份極易溶解被人體吸收，此富鈣佳品亦當屬補鈣首選。
4、降低膽固醇
魔芋葡甘聚糖能有效抑制小腸對膽固醇、膽汁酸等脂肪分解物質的吸收，促進脂肪排出體外，降低血清中甘油三酯和膽固醇總量。
5、減肥
魔芋食品不僅味道鮮美，口感宜人，而且有減肥健身、治病抗癌等功效，所以近年來風靡全球，並被人們譽爲“魔力食品”、“神奇食品”、“健康食品”等。
吃魔芋可以減肥2
魔芋粉怎麼吃減肥
1、魔芋粉適合中晚飯前喝代餐，主要目的是形成飽腹感，減少進食。取一包魔芋粉，大概3-5克，加溫水約250ml攪拌均勻，飯前15分鐘服用。(1公斤可服用2-3個月)。魔芋粉很難衝開，膠狀粘糊糊的，要衝喝的時候最好拿溫水邊攪拌邊喝。
2、排毒通便者，取魔芋粉5克，加水約200ml攪拌均勻飲用。一日1-2次。
3、在餐前喝湯時，也可以在湯中放魔芋粉和蔬菜，形成飽腹感，減少對其他食物的需求。
4、平時可以用魔芋粉跟一些奶粉、玉米粉這類的營養粉混合食用，這樣可以達到減肥的效果，又可達到保健的功效。山藥粉和茯苓粉在一起喝應該沒問題，除了極少粉粉不能混着喝，還有特殊時期不能喝，其他粉粉都可以一起喝的。
魔芋粉減肥的注意事項
1、一般中晚飯前是吃魔芋粉最佳的時間，主要是因爲吃魔芋粉可以形成飽腹感，從而減少食物的攝入。另外還要注意魔芋粉很難衝開，建議衝的時候最好用溫水邊攪拌邊喝。
2、有關研究發現，吃魔芋粉減肥主要利用的是其可以讓人形成飽腹感，但是魔芋粉中含的熱量非常的低，如果長期吃魔芋粉，而減少主餐的攝入，很容易形成暴飲暴食的習慣，這樣不僅不能減肥，而且還會對健康造成一定的影響，因此建議不要長期的吃魔芋粉。
3、通常魔芋粉可以與茯苓粉和山藥粉一起喝，但是有的東西很很容易與魔芋粉產生不良反應，因此如果與其他物質同時吃的時候，最好仔細詢問相關專業人士。
