魔芋粉能減肥嗎 魔芋粉減肥的正確吃法

【導讀】：魔芋的主要成份是葡甘聚糖，藥用功效具有降血脂、降血糖、降血壓、減肥、美容、保健、通便及等更多的效果。那麼魔芋粉能減肥嗎？魔芋粉減肥的正確吃法是什麼？

魔芋粉減肥效果如何

魔芋粉的減肥效果不僅很好，在食材中更被人稱爲“肉伴侶”。食用的魔芋粉可以達到減肥的效果，但是大家不宜食用的太多，以免對自己的身體有傷害。因爲食用太多魔芋粉，造成飽腹感，很可能使你其他方面有營養的食物吃得少，容易導致營養不均衡。減肥最重要的是合理的飲食，一定要保持運動哦，這樣減肥的效果比較好。

魔芋粉減肥原理

對於魔芋粉可以減肥這一說法，相信有很多人會產生質疑。爲什麼魔芋粉可以減肥呢?下面小編就來爲大家介紹一下魔芋粉的減肥原理，相信大家知道之後就可以理解，爲什麼魔芋粉可以減肥了。

1、他的熱量很少。

2、它有飽腹作用。

吃魔芋粉，一是它不會讓你有心慌、心跳加速的感覺，也不會讓你由於不吃東西而變得"口臭"，每天早飯前10克，晚飯前10克，就行了。魔芋粉剛開始吃的時候會有很脹肚的感覺，這是正常現象，大概過三天左右，就會恢復正常。

你可試試，找一個杯子放入5分之1的魔芋粉加水攪拌，你會發現即使變成滿滿的一杯，它仍很粘稠，所以你只要吃不太多的魔芋粉，一但它到胃裏遇水澎漲，你就不會感覺到餓了，不餓當然不會再吃東西。況且它的熱量這麼少，想不減都難呢。

在吃魔芋粉的時候，一定要注意的就是，隨着吃魔芋粉的時間增長，人的飯量就會降低，從而會導致人體所需的營養物質更不上而導致營養不良。所以我們再吃魔芋粉的時候，也要注意多補充一些維生素以及微量元素。

魔芋粉減肥的正確吃法

1、體胖減肥者清晨空腹，取本品3-5克，加溫水約250ml攪拌均勻，一日2-3次，飯前15分鐘服用。(1公斤可以服用2-3個月!)

2、排毒通便者，取本品5克，加水約200ml攪拌均勻飲用!一日1-2次。

3、可在餐前喝湯時，在湯中放魔芋粉和蔬菜，可形成飽腹感，可減少對其他食物的需求。

4、平時的時候可以用魔芋粉跟一些奶粉、玉米粉這類的營養粉所混合食用，這樣就可以達到減肥的效果，又可以達到保健的功效。 2017-04-26魔芋粉怎麼吃 魔芋粉的功效與作用