降火涼茶勿亂喝，每年秋季天氣就很乾燥，有些小夥伴因爲體質的原因就很容易上火，而有的人爲了降火喜歡通過飲用涼茶來敗火，其實這種方法是不對的，下面是爲大家整理的關於降火涼茶勿亂喝的相關信息供大家參考。
降火涼茶勿亂喝1
秋季乾燥易上火，廣東人習慣喝涼茶來“降火氣”。但是醫生卻指出，其實這是秋季飲食的誤區，不是所有人都適宜喝涼茶來降火。爲你介紹不適宜喝涼茶的7類人。
喝涼茶能下火消暑氣，但涼茶始終非普通飲料，或多或少帶有藥性，飲得其法對身體有益，反之得不到效用之餘，還有損身體機能。
專家表示，兒童體質屬“稚陰稚陽”，脾胃發育尚未全面成熟，若飲用藥性太寒涼的涼茶，會進一步損傷他們的脾胃，引起消化不良、厭食、腹瀉等。
相反，如體質偏熱或有熱性症狀人士，若經常出現口舌生瘡、咽喉腫痛、生痱子、常咬到牙齦、口苦口臭、舌苔黃厚、大便乾涸或便祕時，便可適量飲涼茶瀉熱。
忌飲用人士
1、體虛之人：體質虛弱者平日多怕冷、畏風、多汗，且常面青脣白，而容易頭暈或不夠氣者，飲用涼茶後不但會加重症狀，嚴重者還會傷及脾胃，甚至導致腹痛和腹瀉，多飲更虛寒。
2、有腸胃問題者：如慢性腸胃炎患者誤飲涼茶，會傷害脾胃，加重症狀。
3、患關節炎者：患者很多時會有風溼，身體溼氣積累代表脾胃差，再喝涼茶更傷脾胃。
4、風寒感冒患者：夏季因空調溫度過低或冒雨引發感冒者，如表現爲怕冷、流鼻涕，再飲用涼茶極易加重症狀，延緩病情。
5、來經女性：月經期處於失血狀態，抵抗力降低期間，飲涼茶易致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發痛經，嚴重者可造成月經不調。
6、孕婦和新產婦：準媽媽最好別飲涼茶，剛生完寶寶的新媽媽身體極爲虛弱，飲用涼茶不但不利於產後臟腑功能恢復，還會傷及脾胃，引發日後的腹部冷痛。
7、老人及三歲以下幼兒：老年人的脾胃功能相對減弱，陰陽多虛，幼兒體質屬“稚陰稚陽”，脾胃發育未全面成熟，若飲用之涼茶過於寒涼，會進一步損傷脾胃，引起消化不良、厭食、腹瀉等。
降火涼茶勿亂喝2
1、降火涼茶有哪些
中醫認爲，喝涼茶是解決上火問題的最簡單方法。吃了熱氣的`食物後喝些涼茶降火，或在天氣特別炎熱的時候喝點涼茶消暑，的確能夠很好地發揮涼茶清熱解毒、解暑祛溼、清肺潤燥的作用。下面推薦幾款自制涼茶：
1、明目茶
現代人已離不開電腦，而長時間盯着電腦屏幕，眼睛容易疲勞。此時，不妨喝點用枸杞子、白菊花、生曬參等配成的藥茶，可有效緩解眼睛疲勞，還可預防上火。
2、三花清涼茶
該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊、野菊花和金銀花，超市裏即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效。
3、菊銀茶
將白菊花，羅布麻，決明子，槐米，金銀花。放進鍋內，倒入清水，用大火煮沸8～10分鐘，即可飲用。可消暑、清熱排毒，減肥降脂。
4、利喉清咽茶
由西青果、射干、麥冬、黃芩組成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而導致“上火”的上班族，這款茶很值得推薦。
5、陳皮茶
將幹橘子皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然後去渣，放入少量冰糖。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
6、葛根茶
將鮮葛根切小塊，清水5~6碗煎至1碗飲用。具有解肌鎮痛，散熱祛煩，生津止渴的功效。宜忌：此養生涼茶需明火久煎，一般需水沸後煎1小時以上，若煎煮時間不足，則功效降低。
7、金銀花解毒飲
金銀花、菊花、淡竹葉各20g，加水2000毫升，煎煮15分鐘，用紗布過濾後加入適量蜂蜜，可起到清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用。
8、西瓜皮涼茶
將西瓜皮洗淨、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質人羣及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質及胃寒的人忌用。
9、菊花蜂蜜飲
麥冬20g、菊花50g，加清水2000毫升，煮沸後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜攪拌，可以生津止渴、明目養肝、消除疲勞。
2、喝涼茶注意事項
專家表示，上火時也不能隨便喝涼茶。喝了涼茶後，喉嚨痛、口腔潰瘍等上火的症狀似乎馬上就消失了，可過不了幾天，這些症狀又死灰復燃。之所以會這樣，是因爲人們沒有認清自己上的到底是“實火”還是“虛火”，卻盲目喝涼茶降火所引起的。
如果一個人本身體質比較好，但最近卻有明顯的發熱、喉嚨紅腫、小便短赤、大便乾結等症，這種是“實火”。對於“實火”可以喝點涼茶，天天都能喝涼茶無可厚非。和實火不同，出現虛火的人的體質相對差一些。這類人喝涼茶會涼上加涼，導致陰氣更盛、身體更虛，因此任何時候都不適合喝涼茶，並不是什麼涼茶天天都能喝。
上火原因多樣，因此，不能盲目地依靠涼茶去火，應及時找出病因，對症下藥。另外，涼茶熱飲效果更好。因爲涼茶性味偏寒涼，易損害人體的陽氣和津液，如果把涼茶在冰箱裏冰鎮後飲用的話，不僅喪失了熱飲的作用，更重要的是損傷胃腸。
3、降火的水果
1、柚子，柚子味甘酸、性寒，對下火大有幫助，除此，柚子皮，具有清新空氣等方面可以給環境帶來良好的好處。
2、梨，梨屬寒性，味甘甜，清心潤肺是下火必備品，梨和冰糖還可以做冰糖雪梨。
3、西瓜，西瓜屬性寒冷，味甘甜，有止渴、解暑、消煩、利咽喉、解酒、等多種功效。
4、香蕉，香蕉性寒，對大便乾燥難解、大便帶血、便祕、消化不良等症狀有良好的治療。
5、火龍果，火龍果屬陰性，有清熱解毒、退腸火的功效，火龍果對下火也有很大作用，而且，吃火龍果還可以美容。
