吃什麼補脾胃最快最好?脾胃是人體消化吸收的根本，脾胃運行不佳的話，那麼這個人對食物的消化和營養物質的吸收就會很差了，這自然會影響一個人的免疫力以及氣色等。想要調理身體，最好的方法就是先補脾胃。讓我們一起看看吃什麼能夠最快最好地補我們的脾胃。
吃什麼補脾胃最快最好1
吃什麼補脾胃最好
1、高粱
高粱中含有大量的尼克酸，這種物質處於遊離型，所以更加容易被我們的身體所吸收，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用，因此脾胃弱的人羣可以適量的多吃一些高粱。可以用哪個高粱熬粥喝。
2、猴頭菇
猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經，具有養胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。對食慾不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、眩暈等病症，均有很好的`食療效果。老年人、體質虛弱的病人食用猴頭菇，還有滋補強身作用。
3、鯽魚
我們都知道當身體不還的時候就買點鯽魚回來吃，那是因爲鯽魚有健脾利溼，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效。
脾胃不和的原因
脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以需養成良好的飲食習慣，還有脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生薑水。胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以調理好脾胃虛寒的病症，恢復健康脾胃。
吃什麼補脾胃最快最好2
1、白菜綠豆芽飲
原料：白菜根莖頭1個，綠豆芽30克。
製作：白菜根莖頭洗淨、切片；綠豆芽洗淨；一同放人鍋中，加水適量。將鍋置武火上燒沸，用文火燒煎煮15分鐘，濾去渣，稍晾涼，裝入罐中即成。
功效：清熱解毒、利溼者食用。
2、雙花飲
原料：金銀花30克，山楂10克，蜂蜜250克。
製作：將金銀花、山楂放入鍋內，加水適量，置武火上燒沸，3分鐘後，將藥液潷入小盆內，再煎熬1次潷出藥液，將2次藥液合併，放入蜂蜜，攪勻即成。
功效：辛涼解表。
3、桑椹桂圓飲
原料：鮮桑葚60克，桂圓肉30克。
製作：將桑葚、桂圓肉洗淨，加水適量，燉爛。
功效：適於心悸氣促，失眠多夢，汗出，頭目眩暈者食用。
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4、人蔘大棗粥
原料：人蔘6克，大棗（去核）15枚，粳米50克。
製作：大棗與人蔘、粳米共煮爲粥，即可。
功效：適於月經超前，量多、色淡、質地清稀，神疲怠倦，食慾不振，氣短心悸，小腹有空墜感者食用。
5、生薑粥
原料：鮮生薑6克，紅棗2枚，粳米（或糯米）100克。
製作：將生薑洗淨，切片，紅棗洗淨，粳米（或糯米）淘洗乾淨，一同放入鍋內，加水，置於大火上燒沸，再改用小火煮熟即成。
功效：暖脾胃，散風寒。
