夏天吃什麼降火去溼氣，在夏天的時候，人們都是十分喜愛喝冷凍的飲料，這個時候身體裏面積滿了不少的寒氣和溼氣，小編爲大家整理好了夏天吃什麼降火去溼氣的相關資料，一起來看看吧。
夏天吃什麼降火去溼氣1
1、夏季吃椰子降火除溼
椰子是涼性水果之一,以海南的椰子最爲出名,夏季上火,可適當的喝些椰子汁都有助於降火。
2、夏季吃柿子降火除溼
柿子是屬於寒涼性水果之一,因此夏季吃點柿子可助降火氣。但是並不是每個人都適合吃柿子降火氣的,由其是對於體寒的人來說,就更不能吃了。
3、夏季吃柚子降火除溼
柚子具有清熱下火,由其是在北方乾燥的天氣,如果適當的吃些柚子更可減少皮膚乾燥的問題,起到一個清熱解毒,去火氣,助排便,美容養顏等多種養生功效。
4、夏季吃西紅柿降火除溼
有人說西紅柿是蔬菜,其實西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認的最有營養的蔬果之一,同時還具有美容,補血,平肝等功效,夏季吃西紅柿也能起到一個去火的功效。可生吃,涼拌着吃,做成湯吃,效果都非常不錯。
5、夏季吃西瓜降火除溼
中醫認爲西瓜性涼,具有清熱降火的作用。炎炎的夏季,吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素,對對促水電解質平衡具有很大的幫助。
6、夏季吃草莓降火除溼
草莓酸酸甜甜,十分好吃,還具有很好的降火功效。中醫認爲吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩,所以夏天容易上火,可以選擇吃草莓來降火。
7、夏季吃火龍果降火除溼
火龍果具有清熱解毒、退腸火,通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。火龍果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。
夏天吃什麼降火去溼氣2
薏米
要說最常見的祛溼食材，薏米肯定首屈一指，生活中，出現了溼氣，不少人會藉助於吃薏米進行祛溼。這樣的做法，確實非常好，能夠起到健脾的作用。讓你很好的避免溼氣。
冬瓜
在夏天，吃一點冬瓜也能祛溼，其具有清熱解毒、利尿消腫的作用，對清胃降火非常好。如果你出現臃腫的身材，這個時候也可以吃點冬瓜，能夠起到減脂祛溼的作用。
在夏天，可以把冬瓜用來燒湯喝，對祛溼更加的好。
白扁豆
食用白扁豆，對身體也是好的，白扁豆具有健脾和中的作用，特別是對脾虛有更好的緩解幫助。因溼氣重引起的帶下疾病，通過食用白扁豆也能緩解，希望大家多重視。
馬齒莧
生活中，食用馬齒莧對身體也是好的，馬齒莧具有清熱祛溼的作用，特別是對於散血消腫更加有效。能夠極大的改善溼氣重帶來的影響。
玉米鬚
吃玉米是能夠促進健康，如果你在吃玉米的時候，把這個東西保留，想來對身體會更好，這個東西就是玉米鬚。
很多人會認爲玉米鬚是沒有用處的，其實不然，把玉米鬚用來煮水，把這樣的水喝下，對身體保健是非常好的，具有較強的祛溼作用。
山藥
山藥本身對於祛溼並沒有直接的'效果，但是，可以間接的祛溼。
溼氣重的話，往往是脾臟失調導致，通過健脾，能夠起到祛溼的作用，而山藥剛好能夠健脾，能夠讓你獲得健康的脾臟。脾臟健康了，溼氣被排出，身體自然健康很多。
夏天吃什麼降火去溼氣3
1、金銀花：上火溼氣重用金銀花泡水喝是很合適的，它可以清熱除溼，清除內熱和溼毒。
2、茵陳：這種中藥性寒味苦，入脾、胃、肝、膽經，可以清溼清熱，祛除黃疸，很適合溼熱體質的人使用。
3、澤瀉：澤瀉性味甘寒，入腎、膀胱經。有清熱除溼，利尿消腫的作用。利水功效強於茯苓，除內溼的時候，常與茯苓、白朮、桂枝配伍使用。
4、車前子：上火溼氣重、小便黃的朋友可以用車前子治療，這種中藥性寒，入肝、肺、腎、小腸經。有清熱滲溼、利尿通淋的作用。
5、地膚子：地膚子也是可以治療溼熱的中藥，它性寒味苦，有清熱除溼、涼血止癢的作用。溼疹、皮膚髮癢、陰部發癢都可以用它治療。
6、薏米：這種中藥也是一種食材，它性微寒，入脾、胃、肺、大腸經，有清熱除溼、消水腫、利小便的作用。
7、茅根：這種中藥是白茅的根部製作的，它性寒味甘苦，入肺、胃、小腸經，有清熱祛溼、涼血利尿的作用。
8、木棉花：木棉花性涼，入脾、肝、大腸經，有清熱除溼、利水消暑等作用。
上火溼氣重的人要吃清淡的食物，不要吃煎炸、辛辣、油膩的食物，多吃綠豆、菠菜、莧菜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西瓜、荸薺等性味甘涼、甘平的食品，少吃羊肉、狗肉、韭菜、香菜、辣椒、辣椒、花椒、蜂蜜等性味溫熱的食物。同時應戒菸酒。
