中年人吃益生菌的作用與功效，益生菌能夠給我們的人體帶來的好處是非常多的，因此我們在日常生活中要多加飲用益生菌，讓我們一起來看看關於中年人吃益生菌的作用與功效具體都有哪些吧，歡迎大家轉發！
中年人吃益生菌的作用與功效1
1、老年期的生理與腸道特徵
進入老年後，人體代謝功能降低，其中消化系統的變化尤其顯著。
比如：牙齒脫落，影響了咀嚼功能；舌頭表面的味蕾發生萎縮，味覺細胞減少，鹹味閾值升高；唾液、消化液、消化酶等分泌減少，影響食物的吸收和利用。此外，老年人食道蠕動和胃腸道排空速率減低，大便通過腸道時間延長，使得大便變硬，經常發生便祕。
值得強調的是，因腸道內居住着幾百種不同的細菌菌羣，平日的飲食、抗生素治療、環境暴露等因素都會改變腸道內的細菌。在健康兒童體內，腸道細菌中有70％都是益生菌，而成年人腸道細菌中益生菌所佔比例只有10％~15％，60歲以後比例則更低。到了老年，體內益生菌數量大幅減少，加上抵抗力下降，更容易發生腸道感染，因此，老年人更需要補充益生菌。
2、以菌養腸，以菌治菌
益生菌系具有維持人類腸道菌羣平衡及對人體具有潛在健康促進作用的活的微生物。
益生菌中的微生態調節劑不僅可以預防疾病，調整人體微生態失調，保持腸道微生態平衡，提高人體健康水平，增進健康，還可以利用生物拮抗原理，達到以菌治菌的治療目的。尤其是益生菌見效快、作用持久，具有藥物不可代替的治療保健作用，在很大程度上改變了人類使用抗生素的方法和標準。
隨着微生態理論的崛起，醫學從抑菌時代開始走向促菌時代，“以菌治菌”就是讓有益菌在腸道定植，抑制有害菌的繁殖、增生，使人體達到健康狀態。大量研究和醫療實踐發現，應用腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌、糞鏈球菌等益生菌製成的微生態製劑，能有效補充人體腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌和糞鏈球菌，調節腸道微生態平衡，發揮保健功能，令腸道更年輕。
3、益生菌對老年人的健康作用？
◆幫助合成人體必需的維生素；
◆益生菌產生丁酸、醋酸等抗菌物質；
◆雙歧桿菌可阻止致癌物質—亞硝胺的合成；
◆加快腸道蠕動，防止大腸癌的發生；
◆可直接吸收膽固醇，降低冠心病的風險；
◆減輕因放射治療引起的不良反應。
中年人吃益生菌的作用與功效2
腸道菌羣與人體的聯繫
1、與食物的消化、吸收及營養的關係
人的健康離不開適量蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物、微量元素攝入。而在體內的吸收分解等一些列複雜過程與腸道菌羣息息相關。腸道菌羣是人體腸道的正常微生物，如雙岐桿菌，乳酸桿菌等能合成多種人體生長髮育必須的維生素，這些營養物質對人類的健康有重要作用，一旦缺少會引起多種疾病。
2、與機體免疫的關係
腸道內寄居着大量的有益菌如雙歧桿菌、乳酸菌等。這些有益菌通過產生有機酸、過氧化氫等物質來阻擋或抑制病菌侵襲腸黏膜。腸道菌羣作爲抗原刺激，可促進免疫系統的發育與功能的成熟，增強機體的免疫力。
3、與腫瘤的關係
腸道菌羣中有些細菌如大腸桿菌、梭狀芽胞桿菌、腸球菌、擬桿菌等能促使食物中的亞硝酸鹽與胺結合成具有較強致癌作用的亞硝酸胺。然而腸道菌羣中的有些菌羣如雙歧桿菌、乳桿菌等能將亞硝酸胺降解爲亞硝酸鹽與胺，起到抑癌作用。所以腸道菌羣是促癌還是抑癌，關鍵取決於哪些菌羣佔優勢。在腸道微生態平衡的情況下，抑癌的菌羣佔優勢，所以主要是抑癌。
4、與膽固醇吸收、膽汁酸代謝的`關係
有些腸道有益菌羣如結腸道菌羣在微生態平衡的情況下，可減少膽固醇的吸收，降低血液中的內毒素濃度。除此，結腸微生物中的水解酶和還原酶還參加各種宿主共棲生物的代謝和肝-腸循環。
5、對食物成分的發酵作用
腸道菌羣有代謝作用，結腸菌羣在通過一些類發酵後分解爲CO2、H2、短鏈脂肪酸胺類及吲哚，其中短鏈脂肪酸可促進鈣、鎂及鐵在結腸內吸收。
6、與便祕的關係
健康的腸道和腸道內菌羣的平衡密不可分的。在正常情況下，腸內菌羣中的有益菌佔優勢，如雙歧桿菌、乳桿菌等。正常便含有70-80%的水分，水分的保持就得益於腸內菌羣。故維持身體的健康，保持腸內有益菌佔優勢是十分必要的。如在腸道中沒腸道菌羣（如吃了抗生素把腸道菌羣大部分都殺死了），糞便中也就沒有菌羣和水分的完美結合，便又乾又硬，便祕就在所難免了。由此可見，腸道菌羣與人體健康關係密不可分。如果腸道出現問題，腸道菌羣紊亂，那麼身體健康也會遇到威脅。因此，保護好腸道健康，建立腸道菌羣生態系統平衡至關重要。保證機體健康，補充益生菌是維持維持或調整腸道微生態平衡，是防治疾病和增進人體健康及免疫功能的有效方式。
中年人吃益生菌的作用與功效3
益生菌的作用與功效
1、整腸作用
益生菌能維護宿主的腸道健康，抑制有害細菌的繁殖，並且益生菌還可以產生多種酶參與食物消化的過程，有利於腸道消化健康，增強腸道免疫力。
2、抗癌作用
補充合適的益生菌可以維持腸道菌羣的平衡，明顯降低腸道癌症的發病率。同樣如果腸道的微生態平衡被打破，不能及時的修復的話，那麼你的腸道健康一定是收到影響的，大大提高了患腸道癌症的機率。
3、降血脂
益生菌對維持腸道健康起着關鍵性作用，因爲它可以一直膽固醇和有害脂肪酸在腸道的結合，阻止它們被腸道所吸收，並且還可以讓這些不利於健康的脂類物質及時排出體外。
4、促進營養物質吸收
腸道吸收鈣、鐵、維生素類營養元素的時候，需要保持極好的腸道ph環境，ph降低有利於這些營養物質的吸收利用，而益生菌在腸道答謝的產物就可以使腸道ph值降低，促進各類營養物質的吸收，維持宿主各個機能的代謝。
5、緩解乳糖不耐症
有些人有乳糖不耐症，然後就無法吸收牛奶中的營養，而喝酸奶就可以解決此問題。因爲酸奶中的益生菌能產生促進乳糖分解的酶，有利於宿主對乳糖的消化吸收，緩解因爲乳糖不耐受引起的腹瀉、腹痛症狀。
