【導讀】：現在養生不只是中老年人專屬的了，對於養生，年輕人也開始了喝水泡枸杞的習慣。對於女性來說，困擾着身體的永遠就是那幾件事。其實四物湯就可以解決。
建議不要加，四物湯本來就是活血化瘀的，熱性的湯，加了紅糖會使人上火。
四物湯爲補血的基礎方，可以用於婦女血虛導致的諸症，煮時不建議加紅糖煮，因爲紅糖的粘性很容易粘底而導致中藥煮胡了，但可以將紅糖加入到煮好的中藥中。紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛等的作用，加入可以加強藥物的補血功效的。
當歸性溫，是很好治療宮寒的藥物。宮寒吃什麼好治療?當歸絕對是首選的藥材。在中醫上講，當歸有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的講究，所以可以起到活血的作用。
當歸對活血化瘀，調理經血，治療宮寒都有很好的效果，所以在中醫上，經常利用當歸來治療女人月經不調、痛經、宮寒等病症。
可以空腹喝，但是要注意一週不能喝多。
1、一般情況下女性出現婦科炎症，主要的原因就是由於在平時的時候不注意個人的清潔衛生所造成的，如果想要還清這種症狀在平時的時候一定要注意養成良好的生活習慣，而且在這階段一定要多注意飲食的規律，平時的時候注意少吃或者不吃生冷辛辣的食物，在這階段一定要加強鍛鍊不能夠經常熬夜，因爲四物湯他屬於養血活血的藥物，這種藥物對胃腸道都具有一定的刺激作用，所以建議你這種藥物最好在飯後喝比較好。
2、四物湯屬補藥，宜空腹服用，半小時後再進食。煎服的中藥，最好是飯前空腹飲用，比如飯前一小時到半小時。另外，四物湯要趁熱喝哦。
3、脾虛、肝火旺，通常表現爲沒有胃口、容易發脾氣。而長期沒有胃口、睡眠質量不高，會加重肝火旺的症狀，肝火太旺又會影響胃口。四物湯可以疏肝健脾，對情緒多變，常爲一些小事大動肝火，總覺得氣兒不順的人羣，帶來福音。
四物湯材料：當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。
作法：這份藥材可連續煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯汁取用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。 功效：美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙皮膚。
如果嫌味道難聞，可以加上紅棗和枸杞。紅棗也是補氣養血、健脾益胃。枸杞也有補血安神的作用。主要是這兩個味道是甜的，可以調和口味。
