黑芝麻丸的功效與作用有哪些，黑芝麻丸是我們經常食用的一種食物，在生活中，黑芝麻丸的功能很多，以下是小編想跟大家分享黑芝麻丸的功效與作用有哪些的資料，希望對大家有幫助。
黑芝麻丸的功效與作用有哪些1
A、烏黑秀髮，降低脫髮概率。相信大家對於黑芝麻的這個功效都並不陌生，想要擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，那就多吃黑芝麻，尤其是現在很多人都愛脫髮，黑芝麻丸能夠增強髮質情況，從而降低脫髮風險。
B、養肝補腎，增強身體免疫能力。黑色入腎，而黑芝麻屬於中性食材，所以一年四季都可以服用，除此之外在黑芝麻丸中還加入了黑豆、黑米等，都是對腎臟和肝臟有着保健作用的食物。而且黑芝麻中還含有非常豐富的營養物質，更是大大增強了身體的精力以及免疫能力。
而且黑芝麻丸尤其以九蒸九曬以後研磨加入蜂蜜再製成丸的功效更好，經過反覆的蒸曬，黑芝麻中的營養成分充分分解，變得更容易被人體吸收。東晉葛洪在《抱朴子》中記載，服至百日，能除痼疾，1年皮膚光澤，2年白髮返黑，3年齒落更生，4年水火不能害，5年行及奔馬。所以大家在購買的時候儘量選擇真正的九蒸九曬黑芝麻丸。
黑芝麻丸的服用禁忌
由於在黑芝麻丸中的成分都是純天然的食物組成，所以對人體並沒有什麼副作用，而在服用過程中也沒有太大的服用注意事項，一般人都可以按照說明書上的服用方法來服用它，當然在服用過程中還是需要有這兩類人不太適合適宜：患有慢性腸炎的人；二是容易腹瀉拉稀的人，這兩類都是腸胃不適的人羣。
總而言之，黑芝麻丸的功效還是不錯的，所以建議大家經常服用，不管是對於我們的頭髮還是腎臟肝臟都很不錯。如果嫌麻煩可以直接服用黑芝麻丸，如果不嫌麻煩，則可以在家中備上一些黑芝麻，每天吃上一勺即可，當然後者的功效缺少了黑米黑豆等，沒前者那麼全面。
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黑芝麻最方便的吃法
一般來說可以將黑芝麻洗乾淨之後生吃或者是將黑芝麻做成黑芝麻糊。還可以將黑芝麻與米混合攪拌後一起食用，蒸飯時也可以將黑芝麻倒入與白米飯一起吃。或者將黑芝麻打成粉末狀，放入乾淨的罐子中儲存，將黑芝麻粉倒出用開水沖泡攪拌即可食用。
將黑芝麻用紗布包裹用清水洗乾淨，晾乾之後就可以食用了，但是生芝麻的'自身外殼較硬，不利於人體的消化，會導致腸胃的不適。最好用小火慢炒將黑芝麻炒至金黃色後盛出食用，口感更佳，也利於人體的消化。
也可以將黑芝麻炒熟之後，放一小碗黑芝麻到攪拌器中，攪拌之後倒入三分之一的開水之後成黑芝麻糊食用。或者在攪拌黑芝麻時倒入小半碗的米飯，再倒入半碗水同時攪拌，攪拌成糊狀或者是米漿狀即可。這樣做出來的黑芝麻更富有營養價值且口感更好。
平時做飯時也可以在米飯蒸熟之後倒入已經炒好的黑芝麻，既能起到點綴的效果，又可以吃到營養豐富的黑芝麻。或者將炒好的黑芝麻打成粉末狀放在乾淨的容器中保存，想要食用時，將黑芝麻的粉末倒入碗中，用開水沖泡之後攪拌成糊狀就可以食用了。
以上便是黑芝麻最方便的吃法的介紹，希望可以幫助到大家的同時想要了解更多黑芝麻資訊消息，可關生活常識網的更新。
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吃黑芝麻的好處
1、黑芝麻最被廣爲流傳的一定就是能黑髮這個功效了。其實黑芝麻含有一種物質能夠促進酪氨酸酶的活性和數量。而白頭髮產生的大部分原因就是酪氨酸酶的數量太少或者活性不夠，所以對於黑髮黑芝麻還是很有效果的。
2、如果問你什麼是補鈣佳品，你可能會說牛奶，其實不是，黑芝麻的鈣含量纔是最大的。平均一百克的黑芝麻鈣含量就有差不多800毫克。遠遠高於相同重量下的牛奶。所以黑芝麻也是補鈣的良品。
3、黑芝麻還有一種物質也有很好的功效，那就是鉀元素。食用黑芝麻獲取的鉀元素到體內之後能夠幫助人體很快的排出每天食用鹽過量導致的鈉元素過多。其實幾乎每天很多人食用的鹽量都是超標的，黑芝麻的食用能很有效的降低食用鹽過量後的高血壓等一些不好的症狀。
4、黑芝麻的含有2種物質對人體還有減肥的效果，那就是蛋黃素，膽鹼，這兩種物質能防止脂肪的沉澱，改善人體的新陳代謝，是很好的減肥品。
黑芝麻還有很多奇妙的功效，但是每天食用適量即可，不能因爲好就食用過量。一個再好的東西吃的太多也會變成不好的。所以爲了生活的健康，我們可以多發現一些生活中好的食物，合理的搭配，好的食用量，規劃自己的飲食才能享受最好的健康生活。
