靈芝的功效與作用有哪些，很多人都注意不到它最爲矚目的一點，這種藥材最大的功效就在於改善身體狀況，吃法也是多種多樣的，還能提神醒腦、消除疲勞，養生就看靈芝的功效與作用有哪些。
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靈芝的營養價值
1、靈芝內含有豐富的人體所需微量元素，尤其是稀有元素鍺元素，幫助人體補充稀缺的微量元素，提高人體自身的免疫力。
2、靈芝內還有豐富的蛋白質、氨基酸(硬脂酸、延胡索酸、苯胺酸等)、內酯以及各種分解酶，促進人體的消化系統可以正常的進行，對於時常有消化功能障礙的人而言是很好的輔助藥材。
3、靈芝內含大量的維生素B2、維生素C;對人體而言是很好的補充維生素的食材。
4、靈芝內含生物鹼、甾類、三萜類、揮發油、甘露醇、樹脂等營養物質。
靈芝的功效與作用
1、靈芝含有大量脂肪酸，可以降低血膽固醇和血糖；
2、靈芝含有大量微量元素，可以改善局部微循環、擴張冠狀動脈、增加血流量、阻止血小板聚集，對於冠心病、心絞痛、中風等症狀具有一定的.療效和防護作用；
3、靈芝可以提高人體的免疫力，擁有抗癌防癌的功效；
4、靈芝可以解毒，對於肝病的治療有一定的功效；
5、靈芝可以調節中樞神經系統，鎮定安神;還可促進血液、肝臟、骨髓中的核酸、蛋白質的合成，加速新陳代謝，減緩衰老。
靈芝不能和什麼一起吃
1、松花蛋。靈芝內含有豐富的蛋白質，而松花蛋中則含有鉛等重金屬元素，一同服用會降低靈芝的營養價值，減少人體對蛋白質的吸收，是靈芝的藥性不能完全的被揮發出來。
2、辣椒。靈芝集天地靈氣而成，屬於純天然的食物，刺激辛辣的食物共同食用會降低靈芝的營養價值。所以飲食較爲偏重口的人建議在食用靈芝的過程中儘量清淡飲食，不要食用辣椒等辛辣食物。
3、檸檬。靈芝內含有大量的粗纖維，以助於消化。酸性食物使得粗纖維的效用大大降低。不利於人體對營養物質的吸收。
什麼人不能吃靈芝
1、感冒傷寒者不宜;感冒之後身體較爲虛弱，各項器官的功能減弱，此時體虛不宜大補，食用靈芝可能會加重感冒，導致病情反覆不利於康復。
2、虛火過旺者不宜;體內虛火過旺，容易口乾怕熱，靈芝本就是大補會讓人體內的虛火過旺而傷身體，所以陰虛火旺的人不建議食用靈芝，會對身體造成一定的傷害。
3、大出血者不宜;此時食用靈芝加速血液流動，增大出血量。所以一般在動手術之後或是產婦再生產之後不建議食用靈芝，會造成嚴重的出血問題。
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靈芝的副作用
靈芝，自古以來就被譽爲了起死回生的“仙草”。它具有廣泛的藥用價值。可以提高肝臟的排毒功能，還能用於治療神經衰弱，失眠，慢性病等等症狀。本草綱目也記載了，靈芝性平，沒有毒副作用，因此靈芝是可以每日放心服用的。
那麼是不是所有人都可以服用靈芝呢？原則上，任何人都可以服用靈芝。特別是老人與小孩，老人與小孩的身體抵抗力比成人弱，因而容易患各種疾病。服用靈芝，抵抗力就會大爲增強，因而不易感冒，因此，小孩與老人更要率先服用靈芝。小學生以下的小孩，適量爲成人的2/3，體重輕而虛弱型的老人，適量爲成人的2/3。
現代醫學證明，靈芝富含的多種有效成份，對於以下人羣都有非常好的日常保健和輔助治療效果：
1、長期處於亞健康狀態，精神不振者；
2、身體虛弱，免疫力低下，容易患病者；
3、患有各種慢性病，需要長期服藥治療者；
4、工作壓力大，腦力勞動頻繁而導致的神經衰弱、失眠、工作效率低下的人；
5、患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病的人；
6、長期接觸電腦、X光射線等各種輻射源的人；
7、腫瘤疾病患者。
靈芝雖苦，但其藥用價值是非常高的，靈芝重點還是補氣，氣虛的人最適合吃靈芝。現代醫學還證明靈芝是一種不可多得的美容產品，是一種具有抗皺、消炎、消除色斑、保護皮膚，並使頭髮增加光澤的美容產品。因此，愛美的女性朋友可以吃點靈芝哦！
靈芝的功效與作用
一、靈芝可以防治高血脂，對高血脂病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，並能預防動脈粥樣硬化斑塊的形成。對於粥樣硬化斑塊已經形成者，則有降低動脈壁膽固醇含量、軟化血管、防止進一步損傷的作用。
二、靈芝可以保肝解毒，靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。無論在肝臟損害發生前還是發生後，服用靈芝都可保護肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等症狀，並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。 所以，靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
三、靈芝可以抗腫瘤，自身免疫功能的低下或失調，是腫瘤之所以會發生並擴展的重要原因。靈芝是最佳的免疫功能調節和激活劑，它可顯著提高機體的免疫功能，增強患者自身的抗癌能力。 靈芝可以通過促進白細胞介素-2的生成，通過促進單核巨噬細胞的吞噬功能、通過提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平，以及通過其中某些有效成分對癌細胞的抑制作用，成爲抗腫瘤、防癌以及癌症輔助治療的優選藥物。靈芝對人體幾乎沒有任何毒副作用。這種無毒性的免疫活化劑的優點，恰恰是許多腫瘤化療藥物和其它免疫促進劑都不具有的。
四、靈芝可以防治心血管疾病，動物實驗和臨牀試驗均表明，靈芝可有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環，增強心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用於冠心病、心絞痛等的治療和預防。
通過以上的瞭解，大家對靈芝是否有了更深一層的認識呢？靈芝是藥材界的聖品，只有好好地利用，才能使它發揮出自身的功效哦！
