米粉多吃的害處，在生活中的時候，我們會發現很多人喜歡吃麪條或者是米粉的，吃起來的口感是很好的，並且煮法是多種多樣的，小編爲大家整理好了米粉多吃的害處的相關資料。
米粉多吃的害處1
只能說你已經吃了足夠長時間的米粉，但是你沒有吃好。因爲米粉中的營養成分非常單一，即澱粉，即碳水化合物，只能提供很少的能量，而米粉中蛋白質、維生素、礦物質和其他人體生長和活動所需的營養成分卻極低。所以長時間吃米粉對你的健康沒有好處。在許多地方，米粉的製造商違反國家規定，如添加明礬添加劑，衛生條件差，甚至添加塑料或其他對人體有害的固化物質，以防止米粉易碎和容易破碎。
寶寶長期吃米粉的危害有哪些
可能很多寶媽就不同意了，米粉是最適合寶寶吃的食物之一，怎麼可能會對寶寶有危害呢?其實不管是什麼樣的東西長期給寶寶吃都沒有好處的，而且米粉是時候6-12月階段的孩子使用，過了這個月份區間的寶寶需要嘗試其它種類輔食。
長期給寶寶餵養米粉的話，會造成寶寶營養物質攝入的過於單一，就會引起發育遲緩的情況。寶寶在成長的過程中需要大量蛋白質的參與，但是米粉中所含的蛋白質根本不能滿足寶寶成長所需。而且長期吃大量的米粉還會將孩子養的‘白白胖胖’，雖然看起來強壯健康其實會出現體弱多病的情況。
米粉的主要原料就是大米，大米中含有79%爲碳水化合物，5.6%爲蛋白質，5.1%爲脂肪及B族維生素等。從營養含量中不難看出，碳水化合物的含量很高，寶寶所需的蛋白質就比較少。米粉只能作爲寶寶輔食來食用，並不可以當做寶寶主食長期食用，因此在給寶寶吃米粉的同時，還要搭配其它的輔食纔可以。
通過以上的介紹我們瞭解到了，寶寶長期吃米粉的危害，以及米粉的營養價值。小編今天所說的重點是長期吃米粉的危害，寶媽們一定不要理解成寶寶吃米粉的危害，這是兩種不同的概念，寶寶吃米粉是可以正常吃的，但是不能長期作爲主食，需要搭配其它食物一起食用營養更豐富。
米粉多吃的害處2
嬰兒米粉吃多了有什麼危害
嬰兒米粉含有豐富的鈣鐵鋅和維生素且易於消化和吸收，有益於寶寶吸收營養，鍛鍊寶寶的吞嚥能力，促進成長髮育，增強寶寶抵抗力和免疫力。但父母要注意的是，此處說的一直吃，並不是指寶寶一直只單純吃米粉。如果寶寶長久只吃米粉，那對寶寶的身體發育是有極大危害的，嬰兒米粉吃多了也是要注意一下的，比如米粉易於消化無法鍛鍊寶寶的腸胃蠕動能力，比如米粉無需咀嚼，寶寶可以直接吞嚥，阻礙了寶寶口腔的咀嚼力，影響乳牙的發育。
其實米粉的使用方法並不是一成不變的，隨着寶寶的成長，米粉的使用方法也在變化，由單一到多樣，由稀到稠。如果父母可以用對方法，既可以使米粉的效果翻倍，還可以消除米粉的壞處。寶寶6個月時，父母開始添加米粉，此時衝調的比較稀，呈流質狀態，這樣方便寶寶餵食和吞嚥。寶寶7個月時，米粉可以稍微濃稠一點，呈半流質的狀態，此時父母可以在米粉中添加蛋黃、南瓜泥、胡蘿蔔泥、山藥泥、西藍花泥、蘋果泥等泥狀蔬菜水果
這樣既可以增加米粉的營養又可以讓寶寶適應各種蔬菜水果的味道。寶寶8個月左右，多數寶寶在此時長出乳牙而且具備咀嚼和吞嚥能力，此時父母可以不必把蔬菜水果打成泥，只需剁碎成顆粒狀，添加進米粉即可，這樣可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力。寶寶9個月之後咀嚼和吞嚥能力加強，父母可以煮粥、碎麪條給寶寶吃，此時米粉慢慢退出舞臺，每日吃一兩次即可，如果寶寶喜歡吃米粉，父母也可以酌情延長寶寶吃米粉的時間，當作零食給寶寶吃。
米粉可以說是一種過渡性輔食，在寶寶的腸胃能力還不是很完善的時候，米粉易於吸收和消化，可以幫助寶寶成長髮育，增強抵抗力。但慢慢的隨着寶寶的成長，米粉就可以慢慢的減少，甚至變成寶寶的零食，9個月之後寶寶可以多吃一些粥、碎麪條等。父母可以不用刻意給寶寶斷米粉，等寶寶一歲以後可以吃的東西種類繁多之後，自然就會戒掉米粉。
嬰兒米粉外的輔食食譜
嬰幼兒不宜喝市場上的合成飲料，要用專門的嬰兒飲品，或自己鮮榨的果汁且需兌水1:1稀釋後才能飲用。
還可自制蔬菜汁，2個月就能喝了。方法是將新鮮的蔬菜洗淨、切成小段, 加水煮透，取菜汁（僅僅是汁）飲用，如芹菜汁對便祕有效，胡蘿蔔汁對腹瀉有效。
米粉：原料：1匙米粉，溫水
做法：1匙米粉加入3-4匙溫水，靜置後，用筷子按照順時針方向調成糊狀。
蛋黃粉：原料：雞蛋一個
做法：去除新鮮雞蛋一個，將雞蛋洗淨，把雞蛋放入冷水中，水開後中火煮5-7分鐘，剝雞蛋殼，取出雞蛋黃，研磨成粉。然後用水沖泡調成糊狀哺餵。也可以直接買市售速溶嬰兒蛋黃粉沖泡，營養價值更好。
胡蘿蔔山楂汁：原料：新鮮山楂1—2顆，胡蘿蔔半根
做法：山楂洗淨，每顆切四瓣;胡蘿蔔半根洗淨切碎。將山楂、碎胡蘿蔔放入燉鍋內，加水煮沸，再用小火煮15分鐘後用紗布過濾取汁。
功效：山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍。與胡蘿蔔搭配的山楂汁可健胃消食生津，增進寶寶食慾。
白蘿蔔生梨汁：原料：小白蘿蔔一個，梨半個
做法：將白蘿蔔切成細絲，梨切成薄片。將白蘿蔔倒入鍋內加清水燒開，用微火燉10分鐘後，加入梨片再煮5分鐘取汁即可食用。
功效：白蘿蔔富含維生素C、蛋白質、鐵冬素等營養成分，具有止咳潤肺，幫助消化等保健作用。
米粉多吃的害處3
嬰兒米粉吃多了有什麼危害
如果長期給寶寶處於飽食的狀態，就會影響寶寶的大腦發育。寶寶本身消化能力比較弱，一次性吃太多米粉也會造成消化不良、積食、發熱等。所以爲了寶寶的健康，媽媽在給寶寶吃米粉時，一定要定時定量，才更有助於寶寶的健康成長。
嬰兒吃什麼米粉好消化
給寶寶選米粉，一定要根據寶寶的月齡來選，大多數寶寶都是從6個多月大的時候開始吃米粉，這個時候給寶寶選米粉，一定要選擇純米粉，不要添加蔬菜和肉類的，這樣纔好消化和吸收，但是可以選擇添加鐵劑的米粉。
新生兒長到6個月大的.時候，每日對鐵的需求量會增加，但這個階段的寶寶除了喝母乳或奶粉之外，不能吃其他的食物，而母乳和奶粉當中鐵的含量非常少，所以就需要通過母乳外的食物補充鐵，而這個階段寶寶能吃的母乳之外的食物就是米粉，所以最好選擇含鐵的米粉。
等到寶寶月齡稍大一些的時候，再在給寶寶選擇一些添加了蔬菜和添加了肉類的米粉。現在市面上賣的米粉，有粉狀的和片狀的兩類，粉狀的口感會更細膩一些，但是用熱水衝調的時候很容易結團，所以如果寶寶對口感沒有特殊需求，建議家長可以給寶寶買片狀的米粉。
嬰兒米粉食用注意事項
米粉不可做爲寶寶的主食。寶寶正處在成長的起始階段，蛋白質是身體發育所需的重要的營養成分，但是米粉中的蛋白質含量是遠遠達不到寶寶的身體需求。所以1歲以下的寶寶，若不是母乳餵養，飲食最好還是要以營養均衡的配方奶粉爲主。如果飲食單純的以米粉爲主，容易致使寶寶缺乏蛋白質，使孩子發育較一般寶寶遲緩，個頭小，不利於神經和血液系統和肌肉的發育。同時還會影響孩子的免疫力，讓寶寶變得容易生病。另外需要注意的是，警惕寶寶因長期食用米粉長得白胖胖。這是米粉中含有的糖類被轉化爲脂肪所致，儘管孩子體重可能在增加，但是易患貧血、佝僂病、肺炎等疾病。
