食補和藥補結合
相信有很多家長都會選擇用食療的方法給孩子補鈣，確實，孩子可以通過喝牛奶、吃豆製品等吸收到鈣質。但是在兒童成長期，孩子往往成長髮育很快，而如今又正值冬季，日照時間很短，孩子就難以吸收到足夠的VD，繼而便難以促進鈣質吸收，時間長了，很可能會出現缺鈣的問題。
因此，育兒專家不妨選擇一款富含維生素D的鈣劑來幫助補充，一來可以補足鈣，二來可以補充維生素D，促進鈣質的吸收，將“食補”和“藥補”有效結合起來。不僅要重視飲食調理，而且要購買合適的鈣劑，遵照醫囑合理補充。
鈣劑選擇要多留心
如今，市場上的兒童鈣劑魚龍混雜，家長們在選擇時也要務必多留心，主要有以下幾個注意事項：
1.購買渠道要規範：儘可能地去大型醫藥連鎖機構等正規渠道購買，購買後索要發票，以方便追溯。
2.選擇大牌。大品牌的兒童鈣劑更爲靠譜，孩子服用起來也更加放心。
3.注意鈣源。鈣源非常關鍵，現在很多鈣劑會使用碳酸鈣，儘管碳酸鈣含有高比例的鈣質，但是鹼性很強，孩子食用後會刺激腸胃，極易引起便祕、胃脹等不適。而兒童胃酸濃度又比較低，建議最好選擇葡萄糖酸鈣製劑，不但能極易被人體吸收，而且也不會有任何不良殘渣，不會對孩子腸胃產生刺激。
4.補充其他營養元素。兒童在成長髮育期間，不僅僅需要鈣質的支持，還需要其他營養元素，因此在挑選鈣劑時，最好選擇營養元素更爲豐富的鈣產品。來自新華製藥廠的百佳利牌小兒四維葡鈣片就是不錯的選擇，它主要定位於滿足3-14歲兒童成長期的鈣和維生素需求，含有優質鈣源葡萄糖酸鈣及4種維生素，給兒童成長提供全面動力。其中，維生素D2可以促進鈣的吸收；維生素C可以增強抵抗力，維生素B1、B2具有抗疲勞、提高注意力的作用，4種成分搭建兒童營養黃金三角，提高兒童成長力、活力與抵抗力。
5.注重口感。再好的鈣劑，如果口感差，也只會讓孩子嫌棄。因此家長在選擇鈣劑時，一定要着重注意口感的優良。百佳利在這一點做得尤爲出色，它選取優質原料，結合一流製劑技術，打造完美的水果口味，深受衆多兒童喜愛。
兒童運動相輔助
在日常生活中，兒童的飲食要做到營養均衡，可以給孩子提供蛋、肉、穀物、牛奶、蔬菜、水果等食品。此外，別忘了帶孩子經常參加戶外運動，呼吸新鮮的空氣，多曬曬太陽，強身健體，也能促進VD的形成。最後，建議父母要時刻關注孩子的成長情況，不妨定期帶孩子去體檢，以此來了解孩子身體中的鈣質水平。
兒童補鈣並不難，只要將“食補”和“藥補”結合起來，同時注重運動科學補鈣，孩子自然能茁壯成長，讓我們一起來做智慧家長，爲孩子的成長添動力！
