40多歲怎麼保養，每個人都有自然衰老定律，既然年齡增長是必經之路，人們可以做的唯有是注意保養自身，讓自己看上去比同齡人更年輕一些，下面來看看40多歲怎麼保養。
1、勤做按摩改善下垂眼
首先，挑選質地滋潤的眼霜，保養成分不易散發，可深入肌膚，發揮功效。
其次，注意眼周防曬，挑選防曬係數SPF15~30的眼周專用防曬品，減緩老化速度；並且使用以緊膚保溼爲訴求的眼膜，一週2~3次，強化眼周密集養護。
最好，每日按摩絕對不可少，睡覺前以指頭沾取適量產品，採取輕彈方式，先從順着眼周輕彈6趟，再針對眼尾紋路與眼袋，以同樣方式與次數進行，每次保養約3~5分鐘。
2、良好習慣保持光滑頸
頸部是最能泄露女人年齡的部位，光滑的.頸部可以是一個女人驕傲的資本。培養良好的生活習慣對於頸部保養具有非常重要的影響。
睡眠時，高的枕頭使頸部彎曲，輕易產生皺紋，因此應使用較平的枕頭。
風沙大、天氣較冷時，應圍上絲巾保熱防風，防止皮膚乾燥。
日曬較爲強烈時，應擦防曬霜保養頸部。
3、謹慎卸妝鞏固皮脂膜
由於油脂對於40歲女性的肌膚非常重要，在卸妝清潔上不得不多加留心。爲避免過度清潔導致皮脂膜破壞，除非是大濃妝，否則不建議使用清潔力強大的卸妝油。
一般淡妝者，以眼脣專用卸妝液卸除眼妝後，使用一般洗臉產品清潔2次即可，而且避免以熱水洗臉，造成皮脂膜破壞，以維持適當的油脂量。
4、脣霜加按摩恢復嘟嘟脣
由於脣部缺少油水的滋潤，加上膠原蛋白快速流失，脣部輪廓線開始變得模糊不明顯，此時，加強脣部養護，天天施以按摩，搭配以油脂成分如乳木果油、甘油爲主的脣霜，以按壓方式，將產品不只塗抹在雙脣上，更要將脣部外圍完整包覆，纔可達到讓輪廓線更爲明顯、立體的功效。
5、選對護膚品重現光澤肌
肌膚外圍需要一層完整的皮脂膜作爲防護，避免肌膚底下的水分散失，使用滋潤度高的乳霜，像是含有荷荷巴油、乳木果油等高油脂成分，將保溼成分包裹其中，在進入肌膚後發揮作用。
所以在挑選產品上，必須着重在滋潤度而非保溼度上，加上身體代謝速度減緩，必須搭配按摩手法，促進循環與產品吸收，纔可保持肌膚的豐潤水亮感。
1、每天都要保證充足睡眠
熬夜對人體健康沒有任何好處，也會讓皮膚變得越來越差，到了40歲更是如此。所以40歲的女人千萬不要熬夜，每天都需要保證充足的睡眠，儘量在晚上10點之前上牀睡覺，讓自己的內臟器官和皮膚都能夠得到充分的休養，這對於預防衰老來說大有幫助。
2、多補充纖維素
女人一過40，如果不注重身材管理，很容易發生肥胖，而且也會出現便祕現象，所以日常的生活中應該要多補充纖維素，可以多吃富含纖維素的蔬菜和水果，幫助身體排出毒素，改善便祕，同時也可以預防肥胖。
3、多做有氧運動
對於40歲的女性朋友來說，多做有氧運動也是非常好的一種保養方法。堅持做有氧運動可以讓身體的`免疫力增強，而且在運動的過程中會大量出汗，有助於排出體內的毒素和脂肪，使皮膚保持在比較好的狀態，同時也可以維持良好的身材。
4、多補充水分
40歲的女人一定要多注意水分的補充，這也是非常重要的保養方式之一。因爲在這個年齡階段，皮膚的水分流失會比較快，很容易出現鬆弛現象，如果能夠多喝些水，多使用保溼補水的面膜以及護膚品，就可以讓皮膚保持充足的水分。
5、多吃富含雌激素的食物
女人從40歲開始，雌激素的分泌量會減少，卵巢的功能會逐漸衰退，而卵巢是維持女性健康和年輕的關鍵所在，所以這個時候應該要多吃一些富含雌激素的食物，比如說黃豆以及其製品。這些食物能夠增加體內的雌激素含量，有助於卵巢的保養，讓女性保持年輕態，身體也會更加健康。
1、皮膚保溼和防曬很重要
想要看起來比同齡人更年輕首先就要進行皮膚管理，因爲皮膚變好之後，素顏也能輕鬆示人，不用可以遮擋，想要更精緻動人，通過描繪輕盈淡妝，便能讓顏值和氣質更出衆，所以皮膚好很重要，而對於護膚來說，最基礎就是保溼和防曬，兩者缺一不可，就像皮膚兩尊守護神獸一樣，如果只做一半而忽略了另一半，護膚效果將減半甚至失效。
很多女生日常都容易忽略防曬，只有面對太陽暴曬纔會想起要塗防曬霜，以爲單憑遮陽傘、帽子、防曬衫就能隔絕紫外線，而其實一年四季、白天黑夜、室內室外，紫外線都是無處不在，必須要依靠塗抹防曬產品。才能抵禦紫外線侵襲，有效延緩皮膚老化和皮膚色素沉澱，這不單單是爲了皮膚美白和滋潤，還有是爲了健康着想。
除此之外，想要皮膚狀態更好，還要注意保溼補水，皮膚一旦缺水就會出現各種肌膚問題，如果你的`皮膚頻繁出油、長痘、泛紅、暗沉，就預示着你皮膚水分不足了，很多人日常洗完臉拍拍爽膚水就算，後續不進行其他護膚品疊加，清潔和爽膚水初步補水都是白費心機，好端端的皮膚就因爲沒有充分滋潤，白白弄成了敏感肌、痘痘肌，讓你撿了芝麻丟了西瓜。
2、選擇適合自己的面霜精華
皮膚基礎護膚依靠爽膚水和乳液，部分女生貪圖方便直接用完這兩樣就算了，而且後續還要使用面霜和精華，面霜油脂感較重，能像保護膜一樣鎖住前期護膚的水分，同時保證滋潤度，而精華就有不同針對性功效，可以更有標靶性進行選擇自己所需的成分和效用，如美白、抗皺、淡斑、抗糖都是常見護膚精華。
