七月中旬應季水果有哪些，7月正值炎炎夏日，是大部分水果的出產季，這段時間內可以吃到許多美味可口的應季水果，現在分享七月中旬應季水果有哪些。
1、西瓜
夏季到來，隨着溫度的不斷上升，西瓜不斷涌入市場，翠綠的外皮，紅紅的果肉，清甜的口感使它成爲人們的最愛。在炎熱的夏季，吃瓜羣衆幾乎隨處可見。衆所周知，西瓜是解暑消暑的良藥哦！
2、芒果
成熟的芒果聞起來有一股香甜的氣味，讓人忍不住就想咬一口。芒果含有豐富的維生素A、維生素C、糖、蛋白質、鐵等人體所需的必要營養成分，具有清理腸胃的作用。夏季正是大芒果上市的季節，可以將芒果去皮直接吃，也可以做成各樣各樣的水果沙拉，不過芒果屬於涼性水果，不能多吃，對芒果過敏的人也千萬不能吃芒果。
3、火龍果
火龍果味甜多汁，含有抗氧化維生素C，可以美白皮膚、防止黑斑的生長;另外還含有少見的植物性白蛋白，能對人體起到解毒的作用。這個時候的火龍果是最爲便宜的時候，所以可以適當的吃一些。火龍果最佳的食用方法是直接切成兩半，用勺子挖着吃比較好。火龍果果肉裏面的黑色的`籽也是可以食用的。
4、香瓜
香瓜，有的地方也叫甜瓜，味道香甜、肉質脆或綿軟。香瓜果肉含有大量的檸檬酸和碳水化合物等營養成分，有清熱消暑、生津解渴的功效。成熟的香瓜有一股甜香味，可以作爲購買的時候挑選的辨別方法之一。不過甜瓜含有的糖分比較多，最好適量，不要貪多。
5、龍眼
7月份龍眼屬於剛剛上市的時候，在價格上會偏貴一些，大量上市應該在農曆7月，也就是8月份。龍眼含有豐富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白質等物質，鐵元素的含量也比較高，食用後可以在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生，達到補血的效果。經常食用，可以起到增強記憶、消除疲勞的效果。
6、楊桃
楊桃可以做成楊桃汁，飲用後生津止渴又潤喉，對於酒後口乾舌燥可以起到很好的作用。同時它也是養顏美容的聖品，有潤膚的作用。不過建議儘量不要空腹口渴的時候吃大量的楊桃，因爲過量食用可能會對腎臟造成一定的損傷。需要注意的是，因爲楊桃性稍寒，所以，無論直接吃楊桃還是喝楊桃汁，最好不要冷藏過或是加冰。
7、牛油果
牛油果，又叫油梨，鱷梨，是一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，營養價值與奶油相當，有“森林奶油”的美譽，除作生果食用外也可作菜餚和罐頭。具有降低膽固醇、血脂、保護心血管的作用。
8、百香果
百香果，俗稱“巴西果”，原產於巴西，因其果汁營養豐富，氣味特別芳香，可散發出香蕉、菠蘿、檸檬、草莓、番桃、石榴等多種水果的濃郁香味而被稱爲“百香果”，最常見的吃法就是將其果肉取出泡水喝。百香果富含人體所需的氨基酸、多種維生素、類胡蘿蔔素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各種微量元素，具有開胃、消暑、促進代謝、解酒、鎮靜等多種作用。
一、桃子
夏季到了桃子大量上市的季節，不僅顏色誘人，並且自帶誘人的桃香，素有“壽桃”“仙桃”等美稱，總之桃子的好處有很多。相信在夏季很多人都喜歡吃桃子，因爲它不僅是應季水果，並且還含有蛋白質、有機酸、糖分、維生素、礦物質等營養，可以生津止渴，消暑解煩。
二、葡萄
7月份開始葡萄也會陸續上市，又到了吃葡萄的季節，其實葡萄的營養比較全面，尤其是葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人體吸收。從中醫的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，由於酷熱潮溼的季節，體內聚集了大量的毒素，而且內熱重、身體睏乏，此時就建議多吃葡萄。
三、西瓜
看似西瓜是夏天最普通的水果，但西瓜有夏季水果之王的雅稱，所以很多人都愛吃西瓜。尤其是在7月份西瓜是必吃的水果，因爲7月16日進入三伏天，酷熱的三伏天人體除缺水分產生口渴外，還會大量出汗，這個時候就可以多吃西瓜，是清熱解暑的佳品。
四、荔枝
荔枝作爲南國四大果之一，也是人們最喜愛的水果之一，夏季正是吃荔枝的'好時節，荔枝吃起來酸甜可口，汁水也比較豐富，所以很多人都喜歡吃荔枝。我們大家都知道吃荔枝上火，但是吃荔枝也是有好處的，荔枝中含有的天然葡萄酸有補血益肺的特殊功效，能促進血液循環，體質弱的人可以適量多吃荔枝。
五、山竹
山竹也是我們日常生活中比較常見的水果之一，同時也是一種上好的水果，很多人也是非常喜歡吃的。從中醫角度來說，山竹它是一種涼性水果，對於夏季熱證表現、傷津症狀、身體氣血不足等症狀，都可以通過多吃山竹來進行調理。並且山竹它對身體具有降火，解毒，清熱的功效。
