補氣補血又養胃的粥有哪些？粥是我們經常吃的食物之一，營養豐富，易於消化。粥的烹飪方法豐富多樣。不僅對調理有好處，而且非常容易消化。下面小編爲大家分享補氣補血又養胃的粥有哪些？
1、薏米山藥粥:有滋補肺腎,健脾滲溼的作用。假如有全身無力、心悸氣短、消化不良、大便溏泄等症狀,可以選擇山藥、薏米,煮熟後吃,每天適量服用,可以起到補氣補血和養胃的作用。
2、黑豆龍眼紅棗粥:有健脾和胃,補氣補血的功效。黑豆、龍眼肉、大棗、梗米等都能熬成粥吃。
3、山藥蓮子粥：具有固腎益精、健脾補肺、益胃補腎的功效,其中蓮子味甘、澀、性平,能養心安神、補脾益胃。可以把蓮子、山藥、白米一起煮成粥吃,長期適量吃可以起到補氣補血和養胃的作用。
4、大棗蓮子粥：具有養心安神、補脾養胃、澀腸固精的功效,其中大棗食性平和,有補益的作用。春季食用,補氣補血又養胃的功效會更明顯。
1、薏米山藥粥：具有滋補肺腎、健脾滲溼的.功效。如果出現全身無力、心悸氣短、消化不良、大便溏泄等症狀，可選擇山藥、薏米，煮熟後食用，每天適量服用，可起到補氣補血又養胃的作用。
2、黑豆龍眼紅棗粥：具有健脾和胃、補氣補血之功效。如果身體比較瘦，經常腹瀉，可以選擇黑豆、龍眼肉、大棗、梗米，熬煮成粥狀食用。
3、山藥蓮子粥：具有固腎益精、健脾補肺、益胃補腎的功效，其中蓮子味甘、澀、性平，可以養心安神、補脾益胃。可將蓮子、山藥、白米，一起煮成粥食用，長期適量服用，可起到補氣補血又養胃的作用。
4、大棗蓮子粥：具有養心安神、補脾養胃、澀腸固精的功效，其中大棗食性平和，具有補益作用。在春日食用，補氣補血又養胃的功效會更加明顯。
1、紅棗桂圓黑米粥
材料：糯米50克，黑米30克，紅棗10粒，桂圓20粒。
做法：紅棗用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗淨，桂圓剝去外殼洗淨備用。鍋內膽加入適量的清水煮開，放入紅棗和桂圓，再放入糯米和黑米。加蓋大火煮上10分鐘，然後把內膽鍋放入外鍋中加蓋燜之40分鐘，食用的時候可隨意加入紅糖。
功效：具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精的功效，對於少年白髮，婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血，腎虛均有很好的`補養作用。
2、南瓜小米粥
材料：南瓜300克，小米100克。
做法：南瓜洗淨，切開去子，再切成小塊；小米淘洗乾淨。鍋置火上，加適量清水煮沸，放入小米。南瓜塊，用大火煮沸，轉小火煮至米爛，南瓜熟透、粥粘稠即可。
功效：南瓜有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷者。小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。所以南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱者。相關精彩閱讀：山藥健脾胃 推薦5款山藥養胃粥
3、山藥紅棗糯米粥
材料：山藥100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量。
做法：山藥洗淨削皮切塊，將糯米、紅棗洗淨後與山藥一起放入鍋中，加水共煮，先武火煮開再轉文火慢煮，至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。
功效：山藥紅棗糯米粥可健脾補氣、養血補血、養胃和中，常服可健脾養胃。
4、玫瑰紅棗粥
材料：黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。
做法：將黑米白米按1：1的比例，洗淨，加水浸泡一夜。將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮。等待粥煮開時，將紅棗洗淨去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用；粥煮開後，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時，將紅糖放入，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻即可。
功效：玫瑰調理月經、祛斑防皺。紅棗健脾益胃、補氣養血。黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、護肝明目等療效。紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
5、當歸紅棗粥
材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。
功效：此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便祕等症。
6、牛奶大棗粥
材料：純牛奶500毫升、大棗4-6個、大米100克。
做法：先將大米與大棗洗淨，大棗切成小塊；把大米和大棗放入鍋中，加清水用大火燒開，調成小火煮成粥；加入純牛奶，再燒開即可食。
功效：此粥可補氣血、健脾胃、安神，適用於體虛、氣血不足引起的失眠等症。相關精彩閱讀：孕婦胃部不適 不妨試試孕婦養胃粥食譜
7、紅薯甜粥
材料：紅薯150克，粳米50克，烏梅肉25克，糖適量。
做法：將紅薯削去外皮，洗淨後切成丁，放沸水鍋內焯一下，撈出備用；烏梅肉洗淨，切成小塊待用。粳米用清水淘洗乾淨，放在盆內，加上清水250毫升，上屜蒸10分鐘，取出。鍋內放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、紅薯丁和烏梅肉，中火煮至濃稠，放入糖煮深化即可。
功效：紅薯含有豐富的澱粉，膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E、以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素。此粥可健脾開胃、補氣安神、清心養血的作用。
8、雞肉皮蛋粥
先將雞肉切成小塊，加水熬成濃汁，與粳米同煮。粥快煮好的時候，加入切好的皮蛋和煮好的雞肉，加入適量的調料。此粥具有補氣血、養五臟、開胃生津的作用，適合氣血虧損的人食用。
