山竹皮泡水喝正確方法，山竹很多人都吃過，不過人們吃山竹時只是吃山竹裏面的白色果肉，其實被人們扔掉的山竹殼也可以吃，而且有很高的`食用價值，下面就來看看山竹皮泡水喝正確方法。
1、將山竹皮洗淨，瀝乾水分，然後放在烈日下或烘烤機中乾燥。
2、然後取3片左右山竹皮放入茶壺中。
3、加入適量清水，開火熬煮30分鐘左右。
4、濾渣，取汁，代茶飲用。
5、山竹皮味澀，可以根據自己的口味加入適量蜂蜜調味。
山竹皮煮水的功效
1、抗菌消炎
山竹皮中含有單寧酸等成分，它可以與真菌、細菌等微生物的蛋白質發生沉降反應，使其蛋白質凝固，從而幫助殺死真菌、細菌等維生素，可以用於輔助治療痢疾、腸炎等消化道疾病。
2、改善皮膚
山竹皮中含有的單寧酸成分可以起到一定的鎮靜收斂作用，還能幫助促進肌膚的新陳代謝，改善皮膚粉刺、生瘡等肌膚問題。
3、清熱降火
山竹皮具有一定的清熱降火、生津止渴的功效，適量服用山竹皮可以幫助改善口乾舌燥、便祕、小便黃赤等症。
山竹的營養價值
在山竹中是含有一種比較特殊的物質存在，這種物質可以有降燥、清涼解熱的作用產生，對人體來說很有好處，同時山竹中還含有豐富的蛋白質和脂類物質存在，這些物質對我們機體來說，都是有很好的滋補作用，這樣對我們解決體弱、營養不良、病後的問題，實際上都是很好調養作用的。
山竹中的營養是非常豐富的，而且其中的抗氧化作用也是很強，所以我們吃就可以有很強的保健功效產生，不過大家在食用山竹的時候一定要適量才行，而且因爲山竹中的抗氧化性也是很強的，對大家健康有好處。
在山竹中實際上還含有豐富的蛋白質和脂類物質的存在，這樣的物質能夠對我們機體起到一個很好的補養作用產生，這樣就可以對我們改善體弱、營養不良的情況有好處，這樣實際上都是可以有很好的`調養作用產生的。
對山竹來說，實際上山竹的降火功效還是非常顯著的。主要是因爲在山竹的果肉中含有大量的可溶性固形物存在，還有檸檬蒜以及其它的各種維生素B1，B2，C4和礦物質，所以吃山竹的時候就可以具有降燥、清涼解熱的作用產生，所以說山竹不僅是味美的，同時吃山竹還可以有降火的功效產生。
山竹的宜忌人羣
山竹對於我們一般人來說，實際上都是可以食用的。特殊對於體弱、病後虛弱的人羣來說，都是很適合吃山竹的，不過雖然說一般人都是可以食用山竹的，但是實際上我們每天吃3個山竹就完全可以了。
對於肥胖及腎病、心臟病的患者來說，山竹是應該少吃的，同時如果出現了糖尿病的問題，山竹也是應該避免吃的，而且體質虛寒的人羣也是應該避免吃山竹的。如果說女性月經期間，或者是存在寒性痛經的問題，那麼山竹也是應該避免吃的。
將山竹皮清洗乾淨，瀝乾水分後，放在烈日下曬乾，或者放在烘烤機中烘乾。取3片山竹皮放在茶壺中，加入適量的清水，開火熬煮30分鐘左右，過濾掉渣滓，就可以飲用了。山竹皮煮出的水味道會略顯酸澀，飲用時可根據自己的口味加入適量的蜂蜜。
山竹皮中含有大量的單寧酸等成分，可以與真菌、細菌等微生物的蛋白質發生沉降反應，使蛋白質凝固，殺死人體中的微生物，可以用於輔助治療痢疾、腸炎等消化道疾病。
單寧酸具有一定的鎮靜收斂的作用，能夠幫助促進肌膚的新陳代謝，長期飲用山竹皮水，可以改善皮膚粗糙、膚色暗沉等問題。由於單寧酸還具有癒合傷口的作用，將山竹皮塗抹在傷口上有助於傷口癒合。
經常飲用山竹皮水，可以起到一定的清熱降火、生津止渴的功效，幫助改善口乾舌燥、便祕、小便黃赤等症狀。
用山竹皮浸泡的水來清洗皮膚，利用山竹皮中的單寧酸成分，可以治療皮膚上的`粉刺，恢復皮膚光澤。
在剝山竹皮的時候，兩手相扣把山竹放在手心，然後手心向內擠壓，直至山竹擠壓出裂縫，沿着裂縫剝開，取出白色的果肉部分，就可以將山竹皮完整剝下。
山竹的功效與作用
1、提高免疫力
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。對機體有很好的補養作用，對體弱、病後、營養不良都有很好的調養作用。
2、清熱潤燥
山竹是秋季適宜食用的一種水果，這是因爲它具有很好的潤燥作用，對於秋燥所引起的喉嚨幹、上火等等的情況，都有很好的緩解作用。
3、止咳止瀉
山竹中含有比較豐富的鞣質，對慢性腸炎、痢疾等造成的腹瀉，有收斂止瀉的效果。且對不明原因的乾嘔有止嘔效果。此外，山竹對重感冒後出現的濃痰咳喘，也具有止咳效果。
4、美容養顏
山竹當中含有一種氧雜蒽酮的化合物，而且還含有大量的維生素及單寧酸，能夠增強免疫，延緩衰老，還可以去除痘痘，粉刺等問題，使皮膚更加的光滑細膩，起到很好的美容效果。
5、安神除煩
山竹含有的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪等症狀。
禁忌人羣和副作用
1、肥胖者及腎病、心臟病患者、體質虛寒者少吃；糖尿病患者忌食。
2、忌和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉等寒涼食物同吃。
3、女子月經期間或有寒性痛經者勿食。
4、過量服用會對線粒體功能有毒害作用，損害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。
