1、高糖食物
經常喝飲料，吃蛋糕啊，不僅會導致肥胖、高血壓和糖尿病，還會使皮膚加速衰老，形成皺紋、老年斑。
2、醃製類食品
醃製及熏製類食物臘肉、鹹菜的含鹽量特別高，俗稱“健康殺手”，不僅會促使血壓升高、加重腎臟負擔，還會損傷胃黏膜、增加骨質疏鬆的風險。
3、鹽分較多的食品
對於大多數人來說口味都是比較重的，但是那些口味比較重的食物都含有較多的鹽分，而當人體攝入過多的鹽分之後，會影響正常的滲透壓，造成人體產生缺水的現象，使皮膚變得更加粗糙。
4、酒類
平時生活中適量的喝一些酒，也可以增強我們的食慾，但是過量飲酒的話，會影響我們的肝臟發揮正常的功能。而當我們的肝臟受到影響時，人體的代謝能力下降，導致毒素等在人體內沉積，加快人體衰老的速度。所以平時生活中要注意適量飲酒。
5、含鉛的食物
這種食品對人體並沒有什麼好處，可以加速人體的衰老，肌肉的萎縮，有專家研究，含鉛的食物還可以降低人的智力水平，而這種食物大家都特別喜歡吃。這個實物就是松花蛋，爆米花，膨化食品。
導致女性衰老速度加快的原因有哪些
1、作息不規律
不規律的作息時間，經常熬夜或睡眠質量嚴重不達標都會加速體內器官的衰老，久而久之也會在人體容貌上表現出來。
2、久坐不運動
生命在於運動，堅持運動鍛鍊，能夠延緩衰老，提高機體抵抗力，降低身體患病的風險。現代人卻因爲科技發達，技術水平高的原因，逐漸有了懶惰偷懶的壞習慣，白天一整天端坐在辦公桌前，到了晚上又宅在沙發上看電視打遊戲，一天下來運動量少到可憐。
3、濫用化學產品
化妝已經成爲女性，出門前必須要做的一件事，化妝時女性會將大量的化妝品塗抹在臉上，不少女性爲了心疼錢會購買假冒僞劣產品。這類化妝品中還有較多的化學劑和熒光劑，長期使用對面部損傷較大，還會加速肌膚衰老的進程。
