人蔘果實含糖量不高。
人蔘果的含糖量高低取決於是哪一種人蔘果，現在市面上有低糖人蔘果和高糖人蔘果兩種，低糖人蔘果的含糖量比較低，水分充足，一般味道較爲清淡，高糖人蔘果則含糖量較高，味道較清香甘甜。
人蔘果含糖量高嗎
人蔘果是高蛋白水果，含有豐富的蛋白質、維生素以及硒、鐵、鋅、鈣等微量元素，具有較高的營養價值。
高糖人蔘果是由人工栽培育種的，含糖量一般比較高，甚至達到6%-9%。
人蔘果含糖量高不高要根據人蔘果的具體類型而定，如果是低糖型的.人蔘果，含糖量9%左右，所以糖尿病人可以適量吃一些，如果是高糖型的人蔘果含糖量在22%左右，是不建議糖尿病人吃的。
1.糖尿病人建議適量吃一些低糖型人蔘果：
人蔘果的營養價值相對是較高的，並且富含蛋白質、多種維生素、微量元素和水分等，其中對於糖分主要含有的是葡萄糖和果糖，低糖型的人蔘果的含糖量大概在9%左右，幾乎和一個蘋果的含糖量差不多，因爲低糖類的人蔘果口感可能不是太好，一般建議在用餐兩個小時後食用，以免影響消化功能。
2.建議糖尿病人吃的水果：
由於水果中富含的礦物質和水分等對於糖尿病人的健康恢復也會有一定的促進作用，所以糖尿病人在血糖控制的比較好的情況下，可以少量食用一些含糖量低的水果，例如蘋果、柚子、西紅柿、草莓等，並且建議進食水果的前後及時進行血糖檢測。
人蔘果吃起來清甜美味，含糖量高嗎？
人蔘果吃起來甜蜜多汁，有人會擔心含糖量高，其實是一種低糖低熱量低脂肪水果，不是那種甜得發膩或甜蜜蜜口感，清甜淡雅的味道，高膳食纖維，果汁很多，是糖尿病以及三高人羣很好的水果，也是減脂保持體重人難得的好水果。
人蔘果每天吃幾個好？
水果是每天必須要吃的.食物之一，國家推薦量是每天食用200~350克，孕產婦要達到400克，人蔘果個頭不大，水分又足，也不會吃多，一天吃兩三個沒問題，如在兩餐之間吃一個人參果，對健康非常有幫助。
人蔘果就要吃樹上熟黃肉果，這樣子的才香甜多汁，很多地方出售的是沒熟的白果，有人可能還不知道，一不小心就會吃到生的，那肯定不好吃。
雲南產地直髮的樹上熟黃肉人蔘果，太好吃，相信你也會喜歡，有好幾個規格可供大家選擇。
每次吃人蔘果，都會感嘆大自然的神奇，居然水分這麼多，清甜又可口，這個季節，人蔘果是我家必吃水果之一，不會讓人覺得枯燥，有自己獨特風格，吃幾個就像喝了一杯水。
人蔘果也是一個應季時令水果，已經到中後期了，沒有吃過的朋友，今年就別錯過。
人蔘果保存的時候不需要放冰箱，要不然果肉就會變黑，影響口感以及品質，只需要放在常溫通風乾燥的地方就可以。
人蔘果含糖量大多數情況下不是太高，在日常生活當中適量吃一些，不會引起糖尿病的發生。
人蔘果裏面含有的營養物質比較豐富，包括身體所需要的微量元素和維生素，也有氨基酸等成分，這些成分都是人體在代謝時所需要的
但是裏面的含糖量並不是太高，所以吃了之後不會引起血糖升高，而且本身患有糖尿病的`人羣在血糖控制穩定的狀態下也能適量吃一些。
人蔘果雖然含糖量不是太高，可以吃，但是也不能吃得過多，因爲人蔘果吃多了之後加重腸胃負擔，會伴隨着腹部疼痛和腹瀉等。
人蔘果怎麼挑?
挑選時應注意挑選色澤鮮亮，表面光滑，質地堅硬的果實。不要那些表皮暗沉、碰傷、乾癟或有腐敗氣味的。
人蔘果果實形狀多似心臟形和橢圓形，成熟時果皮呈金黃色，有的帶有紫色條紋，有淡雅的清香，果肉清爽多汁，風味獨特。它具有高蛋白、低糖、低脂外，還富含維生素C，以及多種人體所必需的微量元素，尤其是硒、鈣的含量大大地高於其他的果實和蔬菜。除此之外，我們在挑選人蔘果的時候，還要注意它表皮的色澤，一定的鮮亮的，而不是晦暗的。散發着自然鮮亮質感的人蔘果纔是好的人蔘果。
還有就是，一定不要挑選表皮帶有傷痕、看上去水分全無以及帶有異味的人蔘果，這類人蔘果都是不好的。
人蔘果價格多少
參考價格：10元左右 人蔘果不同的地區價格不一樣，基本價格應該是在7.6-14元之間。目前最新各個地區發佈的人蔘果價格分別是無錫人蔘果價格10.42元/公斤、河南人蔘果價格5.00元/公斤、山西人蔘果價格10.60元/公斤、北京人蔘果價格是6.25元/斤、豫南人蔘果價格是4.8元/斤
蘭州人蔘果價格是3元/斤、甘肅人蔘果價格是3.8元/斤。 在傳說中，人蔘果是相當珍貴的一種食物，只有一些玄乎的仙人才可享用，古代中也只有一些地位比較高的人才可吃到，而現在人蔘果的價格不算是太高，算是平民價了，沒有吃過人蔘果的都可以買來嚐嚐。
