一、孕期吃太油膩食物的壞處
1、導致孩子出生後肥胖
這種肥胖將是終生的。這是因爲孕婦長期進食高脂肪的食物，容易使孩子的下丘腦正常發育受到影響，從而導致孩子發生代謝紊亂和肥胖症的現象。
2、加重妊娠反應
很多孕婦懷孕期間妊娠反應很嚴重，如果多吃了油膩食物，就會更加影響食慾，而且也容易出現便祕等症狀。
3、影響正常消化
油膩性的食物吃得過多，會使孕婦有飽脹感，容易導致厭食症，而且也不利於正常的吸收消化。
二、孕期飲食注意事項
1、養成良好的飲食習慣
孕期飲食要注意養成良好的飲食習慣，不要挑食偏食。如果腸胃感覺不適，可以多吃流質食物或者半流質食物，也可以採取少吃多餐的方法，這些都可以使得食慾有所好轉。
2、禁忌食物儘量不吃
孕期飲食要注意儘量不要吃那些禁忌的食物，如辛辣刺激性食物、生冷冰凍食物、沒有煮熟的食物、過於寒涼的食物、易上火的食物、菸酒或含咖啡因的食物、高糖分高脂肪的食物。
3、合理補充全面營養
孕期飲食要注意合理補充全面營養，包括水分、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、鐵、磷、碘、鋅、銅等等營養物質。
4、適時增加保健食物藥物
如有需要，孕期可以在醫囑下服用保健食物或者藥物，補充葉酸、鈣質等等。這些都可以從食物中攝入到，也可以從藥物中攝入而來，它們對於胎兒的發育都很重要。
