常吃油膩食物危害，隨着快餐的發展，炸薯條或者是炸麪包在生活中都是很常見的食物，也是越來越多的人吃這些食物，其實吃這些很容易積成脂肪，給身體帶來損害，以下分享常吃油膩食物危害。
常吃油膩食物危害1
油膩食物有哪些
對於油膩食物來說，值得是含脂肪以及膽固醇量比較高的食物，所以對於我們常吃的油炸食品，豬肝，肥肉，鴨肉以及動物肝臟，紅燒肉等肉食來說，都是屬於油膩食物了。
而且實際上只要是在經過油炸烹飪之後的食物，都是屬於被高溫接觸過的食物，所以說這類食物都是屬於油膩食品了。
在油膩食品中，實際上是含有大量的油脂，脂肪存在的，特別是在油膩食品中的油泥含量是非常高的，所以就導致我們在平時吃的油條，紅油，調料，辣條等等的食物，實際上都是屬於油膩食品。
油膩食物的危害
吃油膩食品是存在不少危害的，首先吃油膩食品之後就容易導致肥胖的情況產生，主要是因爲油膩食品中的油脂是非常豐富的，而且這類食物的熱量也是最高的，吃了之後就容易導致我們攝入比較多的熱量的。這時候就會產生髮胖的問題產生，同時還會因爲這樣的情況而導致我們出現三高問題以及心血管疾病產生。
吃油膩食品之後還容易導致我們患上心臟病、腦中風的問題，主要是因爲吃油膩食品之後會發現，這時候就會導致我們身體中的血液產生問題，特別是容易產生膽固醇和脂肪酸過多的問題，是不利於我們健康的。
而且對於這些產生的過多膽固醇和脂肪酸。是會出現附着沉積在我們血管上的情況產生，還會因此而造成動脈硬化的情況，是不利於我們健康的，如果說情況比較嚴重，這時候還會導致血栓的問題產生。同時對血栓，一旦阻塞了我們的心血管，這時候就會導致心臟病發作的問題產生，如果說阻塞了我們的腦血管，那麼就會出現腦中風的情況產生。
吃油膩食品的時候還容易導致性格暴躁易怒的問題產生，主要是因爲吃了油膩食品之後是會影響我們大腦的，這時候會導致大腦中產生一些化學物質，這時候就會導致出現情緒不穩定的情況產生。
不過吃主食的時候，其中大量存在的碳水化合物對我們健康有好處，是能幫助我們保持大腦中快樂激素產生的，這時候就可以讓我們的情緒得到穩定，同時還可以更加的樂觀。
常吃油膩食物危害2
老年人經常吃油炸類的食物，可能會給身體帶來這些危害
容易引起動脈動脈，隨着年齡的增長，身體各機能開始退化，老年人在新陳代謝方面也下降了很多，體內的消化也會變慢，當吃油炸類的食物之後胃部分泌不足，食物就會容易留在胃部，長時間不消化食物就會轉化成脂肪流入到血液中，讓血液中的粘稠度變高容易引起動脈硬化的現象.
另外如果體內已經開始出現了動脈硬化那麼就會加重這種情況，動脈硬化就會容易引發出身體其他病症，嚴重的時候還會出現生命的危險，老年人最好避免油炸食品，特別是早上的時候儘量少吃油條。
容易引起胃部病症，油炸類的食物一般都會比較硬一些，並且人老之後牙口也比較鬆動，不能完全的把食物嚼碎，因此當油炸食品大塊的進行到胃部的時候就會增加胃部的負擔，不僅胃部的分泌容易不足還會傷害到胃部的粘膜.
長期這樣下去，胃部就會容易出現病症的反應，身體的健康指數也會下降很多，及時是再喜歡的食物也要忍住，管好嘴。
不能及時的補充體內的營養，一般食物在高溫的情況下，裏面的營養價值也會流失很多，並且還會破壞掉裏面的維生素和一些無機鹽，如果經常吃油炸食品，那麼身體內部的營養就會不容易得到補充，體內的`本身儲存的營養就會被利用，身體容易呈現營養不足的狀態.
特別年老之後體內的鈣元素流失之後，容易出現骨骼疏鬆，不能保證正常的行走，身體的免疫力也會下降很多，因此建議在平時的時候老年人儘量的管住自己的嘴少吃這些高熱量的食物。
容易引起高血脂，年齡的增長讓體內的血液流動變慢，血管中的粘稠度變高，當經常吃油炸食品的時候體內的脂肪就會容易增加，不僅容易引發出肥胖的問題，還會容易出現血脂高的現象，老年人出現血脂高的時候還會輕易的引發出其他的兩高.
在平時的生活中飲食不注意，增加了不少身體的危險程度，並且想要降低體內的血脂難度也會變大，所以老年人最好平時保持飲食清淡即可，多吃一些有營養並且容易消化的食物。
以上的幾種都是經常吃油炸食品之後給身體帶來的危害，在年輕的時候身體如果平時不注意，不養好自己的飲食習慣，那麼後面更加容易出現發胖的現象，想要晚年身體健康，建議早期的時候就要做好保養的準備。
平時保持良好的生活習慣，在年輕的時候就能保持好身體的健康狀態，那麼後面也能減少患病症的機率，另外在平時的生活中也要注意運動，運動不僅讓身體的代謝功能增強，另外還能有效的保持肌肉的緊實感，有效的保持身體的年輕態。
常吃油膩食物危害3
危害一：每個人都需要攝入一定的油脂，一定都不攝入的話，也是不行的，一般是25克。攝入油脂的量也在增加，所以肥胖問題就是頭等關鍵，提醒大家最先要避免油脂的過度攝入，尤其是肥胖症的人。
危害二：油脂攝入過多，就容易導致女性出現肥胖的情況，那麼一些老年性疾病就容易出現了。那麼糖尿病、高血壓、心臟病等就會接踵而來，倒時候你想避免都來不及。
危害三:還有就是，很多女性都擔心自己在年老的時候會出現乳腺癌的疾病。其實吃多了油脂也是會導致這種情況的出現的。所以女性在平常需要注意油脂攝入的控制。
注意事項：
肥胖一直是難以避免的話題，但是肥胖也一直是健康所關注的問題，關注自己的健康，就需要從健康飲食做起！
