抑鬱症慢慢康復的徵兆， 很多患者在抑鬱的時候覺得自己分外的失落, 自己前景一片渺茫感受不到快樂,那抑鬱症慢慢康復的徵兆大家瞭解嗎？下面是我爲大家整理的相關信息供大家參考。
抑鬱症慢慢康復的徵兆1
孤獨感、絕望感明顯的消失
很多患者在抑鬱的時候會覺得自己分外的失落， 覺得自己前景一片渺茫， 沒辦法感受到快樂， 現在能感受到快樂， 情緒也沒那麼低落， 不再悲觀失望。那就是抑鬱在治療過程中慢慢痊癒的表現。
認知上的一些改變
很多抑鬱患者在抑鬱的時候會走進死衚衕， 一些不真實的想法總是出現在自己的大腦中， 且讓他們不會從事實出發。 在痊癒之後會接納自己的想法也不會逃避自己的想法， 不再抗拒自己的負面情緒， 會從事實出發來判斷自己的想法是否客觀。
當抑鬱症痊癒之後內心會變得比較開闊， 對自己的情緒關注也會逐漸的提高， 會對情緒有自己疏導。當你發現你在認知上已經發生改變，那麼恭喜你，你已經開始痊癒了。
日常生活能力提高
患抑鬱症的人生活能力會下降， 可能是他們內心比較疲憊導致生活上也不想動，可能在他們生病的時候連最基本的洗漱都需要別人幫忙。當他們痊癒之後生活能力上會有一定的提高。
不再排斥社交活動
很多患抑鬱症的人有嚴重的社交恐懼， 不想和身邊的溝通交流。 如果抑鬱症痊癒之後， 你不會覺得和自己家人朋友相處交流那麼厭煩，也不覺得是一件累人的事情了。
身體上的那些不適的感覺也消失了
在抑鬱的時候身體會出現莫明的噁心、 嘔吐、 胸痛、 背痛、胃疼等身體上各種不適應的症狀， 當抑鬱症痊癒之後這些症狀也會隨之消失， 你會感覺你的食慾、 睡眠質量都有大幅度的提升。
不再盲目否定自己
在抑鬱期間很多患者會覺得自己是一個廢物， 覺得自己無用。 在痊癒之後會更好的.接納那個不完美的自己， 不會覺得自己毫無價值。
抑鬱症慢慢康復的徵兆2
抑鬱症的症狀表現
1、抑鬱症會表現自我評價過低
病人往往過分貶低自己的能力,以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來,這也不行,那也不對,把自己說得一無是處,前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感,嚴重時可出現自罪、疑病觀念。
2、抑鬱症會表現消極悲觀
內心十分痛苦、悲觀、絕望,感到生活是負擔,不值得留戀,以死求解脫,可產生強烈的自殺念頭和行爲。
3、抑鬱症軀體或生物學症狀
抑鬱病人常有食慾減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學症狀,很常見,但並非每例都出現。
4、抑鬱症食慾減退、體重減輕
多數病人都有食慾不振,胃納差症狀,美味佳餚不再具有誘惑力,病人不思茶飯或食之無味,常伴有體重減輕。
5、抑鬱症會有睡眠障礙
典型的睡眠障礙是早醒,比平時早2～3小時,醒後不復入睡,陷入悲哀氣氛中。
