健康的十項標誌，我們常說身體是革命的本錢，有一個健康的身體我們才能更好的努力拼搏。小編已經爲大家蒐集和整理好了健康的十項標誌的相關信息，一起來了解一下吧。
健康的十項標誌1
1、有充沛的精力，能從容不迫地負擔日常生活和繁重的勞動，而且不感到過分的疲倦和緊張；
2、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事情無論大小不挑剔；
3、善於休息，好；
4、應變能力強，能適應外界環境的各種變化；
5、能夠抵抗一般性感冒和；
6、體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩、臀位置協調；
7、眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發炎；
8、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象；
9、頭髮有光澤，無；
10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。
心理健康十大標準
1、充分的安全感。
2、充分了解自己，對自己能力做出恰如其分的判斷。
3、與外界環境保持接觸。
4、生活目標切合實際。
5、保持個性的完整與和諧。
6、具有一定的學習能力。
7、保持良好的人際關係。
8、能適度的表達控制自己的情緒。
9、有限度的發揮自己的才能與興趣愛好。
10、在不違背社會道德、規範下，個人的基本需要應得到一定程度的滿足。（摘自《健康之友》文/張金濤）
健康美女十大標準
1、骨骼發育正常，身體各部分均勻相稱。
2、膚色紅潤晶瑩，充滿陽光般的健康色彩與光澤，肌膚有彈性、體態豐滿而不肥胖臃腫。
3、眼睛大而有神，五官端正並與臉形配合協調。
4、雙肩對稱、渾圓，微顯瘦削，無縮脖或垂肩之感。
5、脊柱背視成直線，側視有正常的體形曲線，肩胛骨無翼狀隆起和上翻的感覺。
6、胸廓寬厚，胸肌圓隆，乳房豐滿而不下垂。
7、腰細而有力，微呈圓柱形，腹部呈扁平狀。標準的腰圍應比胸圍的細1／3左右。
8、臀部鼓實微上翹，不顯下墜。
9、下肢修長，兩腿併攏時下視和側視均無彎曲感。雙臂骨肉均衡，玉手柔軟，十指纖長。
10、整體觀望無粗笨、虛胖或過分纖細弱小的感覺，重心平衡，比例協調。
保持健康十大標準
1、善於休息，睡眠良好。
2、眼睛明亮，眼瞼不發炎，反應敏銳。
3、頭髮有光澤，無頭屑。
4、肌肉、皮膚富有彈性，走路感覺輕鬆。
5、體重合適，身體勻稱，站立時頭、肩、臀位置協調。
6、能夠抵抗一般性的感冒和傳染病。
7、牙齒清潔，無空洞，無痛感，牙齒顏色正常，無出血現象。
8、應變能力強，能適應環境的各種變化。
9、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無鉅細不挑剔。
10、有足夠充沛的精力，能從容不迫的應付日常生活中的壓力而不感到過分緊張。
健康的十項標誌2
健康的含義
世界衛生組織（WHO）關於健康的概念又有新發展，它指出：所謂健康就是在身體上、精神上、社會適應上完全處於良好的.狀態，而不是單純的指疾病或病弱。也就是說，它不僅涉及到人的心理，而且涉及到社會道德方面的問題，生理健康、心理健康、道德健康，三方面構成健康的整體概念。
生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病，體重適中，體形勻稱，眼睛明亮，頭髮有光澤，肌肉皮膚有彈性，睡眠良好等。
生理健康是人們正常生活和工作的基本保障，達不到這一點，就談不上健康，更談不上長壽。
心理健康是指人的精神、情緒和意識方面的良好狀態，包括智力發育正常，情緒穩定樂觀，意志堅強，行爲規範協調，精力充沛，應變能力較強，能適應環境，能從容不迫地應付日常生活和工作壓力，經常保持充沛的精力，樂於承擔責任，人際關係協調，心理年齡與生理年齡相一致，能面向未來。
心理健康同生理健康同樣重要。據醫學家測定，良好的心態，能促進人體分泌出更多有益的激素，能增強機體的抗病能力，促進人體健康長壽。
道德健康也是健康新概念中的一項內容。主要指能夠按照社會道德行爲規範準則約束自己，並支配自己的思想和行爲，有辨別真與僞、善與惡、美與醜、榮與辱的是非觀念和能力。
把道德納入健康範疇是有科學依據的。巴西著名醫學家馬丁斯研究發現，屢犯貪污受賄的人易患癌症、腦出血、心臟病和精神過敏症。品行善良，心態淡泊，爲人正直，心地善良，心胸坦蕩，則會心理平衡，有助於身心健康。相反，有違於社會道德準則，胡作非爲，則會導致心情緊張、恐懼等不良心態，有損健康。試看，一個食不香、睡不安、惶惶不可終日者，何以能談健康！據測定，這類人很容易發生神經中樞、內分泌系統功能失調，其免疫系統的防禦能力也會減弱，最終會在惡劣心態的重壓和各種身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。
健康的十項標誌3
亞健康的原因
一、是疲勞過度造成的腦體力透支。現代社會競爭日趨激烈，人們用心、用腦過度，五臟功能長期處於入不敷出的超負荷狀態，會出現疲勞、精力不足、注意力不集中，記憶力減退、睡眠質量差、頸、肩、腰、背痠痛等亞健熱源狀；
二是人體自然衰老。40歲過後人體逐漸開始走向衰老，到了一定程度，身體器官開始老化，社會適應能力逐漸下降，特別是人體進入 更年期 後，會出現種種不適，如煩躁、 失眠 、精力下降，機能減退等，雖然人體沒有器質性病變，但也非健康狀態，所以這時候，人體也會處於亞健康狀態；
三是現代身心疾病的前期或手術後恢復期。心腦血管疾病和腫瘤等發病前相當長的時期沒有顯著器質病變，但已出現功能性障礙如胸悶氣短、頭暈目眩、失眠健忘、心悸等，各種儀器和化驗往往難以發現陽性結果，這也是亞健康狀態；
四是人體生物週期中的低潮期、人的體力、精力、情緒都有一定的生物節律週期，有高潮也有低潮，所以，生物週期也會對人體的腦力和體力活動產生影響。
雖然人體的各器官沒有器質性病變，但是功能下降，中醫認爲五臟功能低下表現出的諸多亞健康症狀即屬“虛勞證”精氣不足型，中醫學運用整體觀念行辨證論治的原則和方法，從均衡調理五臟功能入手，有規律地組成具有自我更新和自我複製能力的有機體。所以說治療亞健康從中醫入手，可以說找到了一條理想的途徑。
