健康的十大標準是什麼，世界衛生組織關於健康的定義：“健康乃是一種在身體上，精神上的完滿狀態，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。以下是健康的十大標準是什麼
健康的'十大標準是什麼1
1、精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。
2、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無鉅細不挑剔。
3、善於休息，睡眠良好。
4、應變能力強，能適應環境的各種變化。
5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
6、體重得當，身材均勻，站立時頭，肩，臂位置協調。
7、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎。
8、牙齒清潔，無空洞，無痛感；齒齦顏色正常，不出血。
9、頭髮有光澤，無頭屑。
10、肌肉，皮膚富有彈性，走路輕鬆有力。
健康的十大標準是什麼2
1、身體各部位功能良好，能夠抵禦一般感冒和傳染病；
2、體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩位置協調；
3、眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發炎；
4、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象；
5、頭髮有光澤，無頭屑；
6、肌肉豐滿，皮膚有彈性；
7、精力充沛，能從容不迫的擔負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞；
8、善於休息，睡眠好；
9、處世樂觀，態度積極，樂於承擔責任，不挑剔；
10、應變能力強，能適應外界環境中的各種變化
健康的十大標準是什麼3
1、眼睛有神
都說眼睛是心靈的窗戶，其實它們還是健康的指示燈。一個人，如果目光炯炯有神，完全沒有呆滯的感覺，說明ta精力充沛，臟腑功能良好。
2、聲息調和
說話聲音洪亮，加上呼吸從容不迫，不僅僅指一個人充滿自信，這也是身體健康的表現，反映出ta的心肺臟功能良好，體內循環井然有序。
3、小便通暢
正常來講，健康人每日尿量應在1000~1500ml之間。如果你尿量處於此區間，也無小便不通暢問題，說明你的泌尿功能正常。
4、大便通暢
諸如便祕、痔瘡等疾病，都與大便不通暢相關。
如果一個人每日能做到大便1~2次，且如廁之時沒有腹痛、腹瀉之類的不良症狀，是大便通暢的表現，也提示消化功能健旺。
5、體型適中
身體肥胖，是多種慢性病的誘因，比如高血壓、糖尿病、高血脂等。而過於瘦弱，又往往存在貧血、營養不良等問題。所以體型適中最爲健康。
附上計算標準體重的公式：
標準體重(kg）=身高（cm）-105[男]/100[女]
比如，女性身高165cm，標準體重就應該是165-100=65kg。男性175cm，他的標準體重位175-100=75kg。
6、牙齒堅固
如果過了換牙期，依然存在蛀牙問題，那麼這一點健康要求，你就不達標了。牙齒堅固，包含沒有齲齒，沒有其他口腔疾病（如牙齦炎、牙周炎等）兩點。
7、腰腿靈便
運動可以使人肢體的協調性、靈活度提高，如果保持每週運動3次以上，每次足有半小時，這樣的肌肉、骨骼、四肢無疑會比不愛運動的人更爲健康。
8、脈搏正常
脈搏跳動與心臟一體，中醫上看病經常會給大家把脈。如果你的脈搏從容緩和，跳動節律整齊，雖柔和但有力，說明心臟功能良好，循環也正常。
9、飲食有節
醫生經常會建議患者飲食要有節，但依舊很多人不明白其中的含義。飲食有節，其實指的是飲食均衡，不挑食/偏食，定時定量，不暴飲暴食。還有一點，不酗酒抽菸。
10、起居準時
很好理解，按時入睡，按時起牀。最佳狀態是睡到自然醒，這樣的睡眠質量好。
