早上空腹體重比晚上重，在白天的時候人體是需要進食的,那麼在吃了東西之後,也會在腸胃中消化，其實這樣的話也就會增加人們的體重，以下解釋早上空腹體重比晚上重是爲什麼。
早上空腹體重比晚上重1
晚上體重比早上重也就是因爲體重是受我們體內滯留的水分以及存食的影響，因爲早上體內滯留的水分最少而且還沒有當天的存食，而晚上則有一天的存食和水分，因此早上輕晚上重，如果想知道你是瘦了還是胖了，請不要在一天多次測量體重而應該每週固定的一天早上在食用早餐前測量體重，而且最好淨身測量或者是穿同一件衣服，這樣是最準確的，不要因爲其它的因素而影響到你想的體重結果。
這麼在意體重的問題應該就是在爲減肥做結果吧，減肥成功與符並不是單單一個體重說了算的，如果你的體重稱上的數字是減少了，但你的體形上並沒有看出有什麼樣的差別，那這並不是減肥成功的象徵，因爲我們身體經過一晚上的水分流失和熱量的流失 ，在早上都會有所下降，在重量上輕並不是就是減肥了呢。
當然也會有另一種可能那就是晚上的體重比早上要輕，這就說明我們體內的代謝物比你食入的還要多，這樣也是可以說的通的，而且也沒有其它的解釋。
關於人爲什麼晚上體重比早上重這個問題就給大家解釋這麼多，只能說這是正常的，而且每個人都不例外，除非你一天都沒有飲食或者進水之類的事情，早上起來則空腹一夜，體內的食物全部被消化全部被代謝，身體的水分也被吸收掉，因此早上體重是你一天中最輕的，也是最實際的體重了。
早上空腹體重比晚上重2
一、爲什麼早上起牀體重比晚上重？
早上體重比晚上輕，是由於夜間整夜沒有進食、飲水，但是人體不斷的有新陳代謝的消耗以及水分的蒸發，所以早上體重比晚上輕。但是這種情況並不是一定的，體重是在不斷的變化之中，與人的進食量、飲水量以及排便、排尿、出汗、活動等情況都有密切的關係。
如果每天測量多次體重意義不大，無論是減肥還是增肥，體重的變化要長時間的觀察才能知道變化趨勢。一天之中測量的體重變化不可能很大，並不能代表增減的趨勢。因此早上體重比晚上輕或者比晚上重都是正常的。
二、什麼時候稱體重最準
每個人的生活規律不同,稱體重的時間也不同。對於單個人來說,減肥期間應有規律地稱體重,每次應在同一時候,如起牀或洗澡後、解便的淨重,準確度較不容易受到影響。保持體重,可以每天稱一次,這樣才能及時發現體重的變化而採取針對措施。
三、正確稱體重的姿勢
正確的稱重姿勢,就是儘量使每次稱重時所有的體重影響因素參數都一致,避開所有可能出現的體重干擾因素。
男人:每週同一天早起稱重,前一晚不能有大餐(或一直有大餐,保證碳水和鹽變化不大即可)。比如每週二早起稱重一次,對比每次的數據檢驗減脂效果。
女人:比男人麻煩不少。每個生理期的同一天早起稱重,前一晚不能有大餐。可以每週稱重,但每次稱重結果只與上一個生理的同一天稱重結果比較,不與上週的稱重結果比較。
早上空腹體重比晚上重3
簡單的來說我們身體的組成是由骨骼、脂肪、肌肉，以及血液淋巴液軟組織等等組成。
如果詳細講的話，人體的總重量由兩個部分組成，分別是，骨頭和軟組織，你的軟組織被分解成脂肪和無脂肪組織（包括肌肉、內臟、水、血管等等）當你稱體重的時候，你並不會知道這些不同的成分有什麼變化。
爲什麼體重在早晨稱量會更輕些？是夜晚消耗了脂肪？你可別傻了！
許多朋友喜歡在早上起牀之後稱一下自己的體重，因爲在這個時候是一天之中體重最輕的時候，那麼爲什麼早上的體重會輕不少呢？難道是空腹的原因嗎？這個肯定是人們首先會想到的，那麼是因爲我們身體中的脂肪在夜晚燃燒了嗎？其實這個想法錯誤的。你可別傻了！
夜晚睡覺的時候，脂肪的消耗其實是很少的'，因爲人在熟睡時是不需要什麼物質能量的，所以消耗的能量會很少，只需要供給一些器官進行功能性的活動就可以了。所以根本就燃燒不了多少脂肪。
那麼是什麼導致我們早上的體重會下降那麼多呢？
其實主要減少的體重還是來源於水分的流失。夜晚睡覺時，人體是無法阻補充水分的，相反人體會流失掉許多水分，這也是早晚體重差異大的主要原因，不知道大家在起牀之後有沒有這樣的感覺，就是嗓子會有些不舒服，其實這大多就是缺水導致的，所以在早上起牀之後，喝一杯水能讓你的嗓子舒服不少。
由於每個人飲食習慣、生活環境不同，所以水分流失的比例也會有很大的差異，一般來說，在500克~1500克之間都屬於正常的範圍。所以說早上的時候體重會下降也就很合理了，千萬不要覺得是因爲晚上睡覺的時候身體消耗了脂肪。
在減肥期間，我們並不倡導每天都去稱體重，兩週記錄一次是比較合適的，其實最重要的還是自己的體型，不僅僅是體重，因爲體重有時候是會騙人的。
