禁慾多少天能填滿腎精，很多男人會因爲自己長期的不良習慣而導致精子虛弱，然而精子質量的好壞直接決定了胎兒生命力的強弱，所以保養自己的腎精是非常重要的，那麼禁慾多少天能填滿腎精呢？
禁慾多少天能填滿腎精1
禁慾多久能恢復腎氣與患者的具體情況有關，不可一概而論。
若過度的（手）淫或性生活可導致腎精虧虛，腎氣不固、精氣陰陽不足，即腎虛。腎虛常表現爲脫髮、腰部發酸、腿軟、免疫力下降、注意力不集中、記憶力下降、陽痿、早泄等症狀。腎虛時適當的禁慾對疾病的恢復有一定的作用。
若患者症狀較輕，一般情況下需要禁慾1-2個月，纔可逐漸恢復腎氣；若患者症狀較重，建議禁慾3個月左右。此外，禁慾的同時可配合服用補腎藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等，以幫助恢復腎氣，效果更佳。建議患者禁慾期間進行適當的體育鍛煉，可增強體質。
禁慾與恢復腎精沒有必然聯繫，患者應在醫生指導下對症治療。
腎主藏精，精包含了兩個層面的意思。一個是先天之精，先天之精是稟受於父母的生殖之精，也就是構成人體的胚胎物質，這是先天的，也就是父母遺傳的物質是先天之精。後天之精是指人體出生之後通過各種營養、生理活動，轉化生成的精微物質，和精液不是一回事，包含能量，同時也包含腎精，也包含了一部分精液。因此，禁慾只是沒有排出精子，但是不能夠彌補先天的精，也不能完全的滋養腎精，有很多的營養物質精微也構成了後天的腎精。
但手（淫）或性生活可導致腎精虧虛、腎氣不固、精氣陰陽不足，即腎虛，建議患者禁慾期間進行適當的體育鍛煉，增強體質。
禁慾多少天能填滿腎精2
禁慾幾天精子質量最好
禁慾5天精子質量最好。
與大多數女性每個月只產生一個卵子不同，男性每時每刻都會產生新的發育成熟的精子。相關實驗研究表明，男性在禁慾後的第5天，精子質量達到一個最佳的狀態。由此可見，適度禁慾，把握好禁慾的時間，就能獲得理想的精子。所以說，禁慾5天精子質量最好。
禁慾幾天精子質量最好：如何判斷精子質量
精液量：正常數值範圍是2～6毫升
精液量是指每次射（精）排出的數量，正常的精液量是2～6毫升，最低需要1.5～2毫升。如果低於這個數值，就說明精液量有點少了，甚至可能是少精症。當然，精液量也並不是越多越好，如果精液量太多，需要排除是不是病態的“多”。
精子密度：每毫升1500萬算正常
精子密度是指單位體積內精子的.數量。現在，精子密度能達到每毫升1500萬就已經算是正常了。然而，在30年前，精子密度要求達到每毫升6000萬～2億。“可以說，現在男性的生殖能力已經大大退化。這種退化跟現在的環境以及人們的生活方式不無關係。比如現在人們開車的多了，走路的少了，長時間坐着的人多了，運動少了。”
精子活動力：直線前向運動精子要≥32%
精子的活動力一般分四級。0級指無活動的精子;1級指在原地活動的精子;2級爲緩慢向前曲線遊動的精子;3級爲直線向前遊動的精子;4級爲快速直線向前遊動的精子。一般情況下，3級以上的精子，纔有可能使卵子受精。要成功受孕，一般要求3級精子加上4級精子的比例要大於32%。
精子成活率和畸形率：分別爲58%以上和96%以下
精子的成活率也很重要。成活率通常是指在射（精）後一小時內，具有活動能力的精子比例。正常的情況下，精子的成活率要在58%以上。同樣，精子的畸形率也影響着精子的受孕能力。精子畸形率在92%以下是一個比較理想的指標。
精液PH值：大部分穩定在7.1左右
精液酸鹼度正常的情況下，大部分的精液PH值穩定在7.1左右。過高或過低都可能是因爲有炎症。有炎症，自然也會影響受孕。
精液顏色：定期排精男性精液爲乳白色
此外，精液的外觀也需要重視。在正常情況下，如果是定期排精的男性，精液應當是乳白色的;如果比較長的時間沒有排精，精液的顏色會呈淡黃色;如果精液的顏色發紅，可能精液內有血;如果精液的顏色很黃，很稠，則可能是有膿細胞了。
禁慾多少天能填滿腎精3
男人腎虛吃什麼補得快
1、芝麻粥
材料：芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。
做法：將粳米與芝麻分別洗淨。放入鍋內，加清水、用小火熬成粥，調入蜂蜜拌勻即成，每日一次。
功效：補肝腎、潤五臟，益氣力。適用於肝腎陰虛、鬚髮早白、身體虛弱、頭暈目眩、貧血、腰膝痠軟、四肢麻木等。
2、海蔘
材料：水發海蔘1000克、清湯250克、油菜心2棵、料酒9克、溼玉米粉9克、熟豬油45克、蔥120克、油、味精、食鹽。
做法：將水發海蔘洗淨，用開水氽一下，用熟豬油將蔥段炸黃，製成蔥油海蔘下鍋，加入清湯100克和醬油、味精、食鹽、料酒，用微火燉爛。將海蔘撈出，放入大盤內，原湯不用。將菜心放在海蔘上。鍋內放清湯150克，再加入醬油、味精、食鹽、料酒等調料，用溼玉米粉勾芡，澆在海蔘、菜心上，淋上蔥油60克即成。
功效：滋肺補腎，益精壯陽。腎陰虛的陽痿、遺（精）。
3、枸杞蒸雞
材料：枸杞15克、子母雞1只、蔥、生薑、清湯、鹽、料酒、胡椒麪、味精。
做法：將子母雞洗淨，入鍋，用沸水氽透，撈出沖洗乾淨，瀝盡水。將枸杞裝入雞腹內，再將雞腹朝上，放入盆裏，加入蔥姜鹽、清湯、料酒、胡椒麪，將盆蓋好，上籠蒸2小時，揀去姜、蔥，放味精即成。
功效：滋補肝腎。適用於男女腎陰虛。
4、蟲草烏雞
材料：冬蟲夏草10克、烏雞一支、枸杞30克、姜、蔥、食鹽適量。
做法：將烏雞宰殺後，除去毛樁、內臟，洗淨後備用。蟲草、果杞洗淨。將蟲草、果杞，適量食鹽，姜蔥段放入雞腹中縫合，放入蒸鍋中蒸至雞肉爛即可。
功效：益氣補腎。用於腎氣虧虛而致的頭昏乏力，氣短喘促，腰膝痠軟，心慌汗多。
想要補腎的男性，這些食補不妨可以試一下哦!不僅美味，還具有補腎壯陽功效，是一個不錯的選擇。
