摩腹減肥方法，隨着人們物質生活水平的提高，肥胖症病人增多，這個時候可以通過一定的按摩，促進腹部脂肪燃燒的作用，也能夠具有一定的減肥的效果，以下分享摩腹減肥方法。
摩腹減肥方法1
病人仰臥，全身放鬆，閉目知頂上齶，醫者坐於患者右側，右手全掌按其腹上，以臍爲中心，按順時針方向盤旋繞，力量均勻，呼吸平穩，每次50分鐘。醫者按摩2次後，可讓病人自摩4次，每12次爲一療程，療程期間可休息3~5天。
如果與呼吸同步，即吸氣時手摩腹右上半圈子，呼氣時摩腹左下半圈，則療效倍增。
筆者普治療一位40歲的男性患者，體重86公斤，身高170釐米，經一療程治療症狀明顯減輕，血脂及膽固醇降至正常，體重降至80公斤。又經一療程自摩後體重減爲75公斤並感覺精神好，精力充沛。
根據現代推拿作用原理，推拿可調整全身整個系統及機能的平衡，且按照順腸胃蠕動方向摩揉腹部，可直接加強胃腸功能，促進排便，以起到促進代謝功能的作用。大多數病人在推拿數次後有明顯排氣、排尿、排便次數增多的表現。
中醫認爲，肥胖症是由於水溼代謝失常，水谷津液不能很好輸布而致痰、水、溼，淤積聚而成，其病的關鍵在於氣虛。摩腹是摩法的一種，採用輕柔緩和，順應呼吸的，純屬補法。如周於蕃所謂：“緩摩爲補，急摩爲瀉。”足三陰經脈直接走行於腹部，通過對其經脈的刺激，以達到調節肝、脾、腎三髒功能的作用，三髒功能康健，則水溼代謝平衡，水谷律液得輸布，痰，水、溼、淤之積聚自散。本方法操作簡單易行，無育苦，便於病人掌握，且療效滿意。
摩腹減肥方法2
1、把更有力的'手放在腹部，另一隻手按在上方，圍繞肚臍，在整個腹部(上至肋骨下方，下至肚臍下)按順時針方向打圈，用力適中，至少6～8次，多則10～15次。
這是脂肪和毒素、水分積聚的地方，大範圍打圈有助於促進大腸蠕動，調節消化和排泄功能。
2、圍繞肚臍，找到分佈在它上下左右的4個點，細緻地圍繞這每個點來打圈。集中用力，每個點可各打10個圈。完成這些之後，再找到一個點，它在肚臍垂直上方，肋骨之下，圍着它再打最後10個圈。
相對於大面積打圈，這個是局部雕塑的步驟。在第一部的熱身之後，可以更細緻地刺激到此處的體液循環，把多餘的脂肪、毒素、水分代謝掉。
3、兩手握在腰部，用虎口的力量，一邊向內壓，一邊由後往前掄轉，力量適中，建議10～15次。雙手像強有力的塑形機，針對性地刺激腰部脂肪，加速分解，對重塑小蠻腰是非常有幫助的。
