從小就不刷牙14歲了還有救嗎

從小就不刷牙14歲了還有救嗎，我們都需要每天刷牙，天天刷牙是我們需要養成的習慣。刷牙可以保護口腔，，還可以消滅口腔裏滋生的細菌。下面來看看從小就不刷牙14歲了還有救嗎？

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可以從現在開始每天早晚按時的刷牙，並且在飯後要漱口，這樣才能保持口腔的清潔，也避免一些口腔疾病的產生。但是長時間的不刷牙容易得牙結石，也容易得口腔潰瘍等等疾病，所以對於口腔內的清潔一定要重視，避免疾病。

一、不刷牙的害處

不喜歡刷牙的人，在牙齒上面以及口腔內會有很多的物質，尤其是牙齒上面會堆積一些牙結石。漸漸地會發現自己的牙齒也會變黃，也會發黑等等。這樣會嚴重的影響自身的健康，並且也會影響食慾，畢竟不刷牙口腔內會有很多的異味，味道是非常難聞的。

長時間的不刷牙容易導致口腔內的細菌過多，在顯微鏡下能夠看到口腔內有一些微生物。這個時候一定要注意自己的健康，如果出現牙疼以及蛀牙等情況，甚至有些人還會出現急性的腹瀉，這時候應該及時的到醫院進行就診，說明自己的口腔內已經出現了問題。

在很長一段時間不刷牙，口腔裏所產生的一些微生物得不到控制。會不斷地繁殖並且產生病菌，漸漸地就會出現口臭的症狀。這是非常影響自身形象的一件事情，如果與人交流的.時候，一張嘴一說話就會有口臭，那麼很難讓人接受，並且也會讓人遠離自己。有人就想問現代人都有牙刷刷牙，古代人沒有他們是怎麼清潔牙齒的，古代人不刷牙口臭嗎。原來他們雖然沒有牙刷，但是會用柳枝或者其他的東西來代替牙刷。

二、正確的刷牙

正確的刷牙方法，要將刷頭放在牙頸部。並且用刷毛向牙根的方向上下的刷，此時刷毛與牙齒相交的位置應該保持45度角。然後在刷牙的時候三顆牙爲一組，慢慢的刷，在同一個部位應該往返數次，這樣才能夠刷乾淨牙，在刷牙的時候一定要注意力度，不要傷到牙齦。

刷牙的時候一定要按順序，並且將每一顆牙齒都刷到。不僅僅要刷牙，還要將口腔內的舌苔刷下去。刷舌頭的時候與刷牙的方式是一樣的，刷子與舌頭也是要保持45度角，然後上下的刷反覆的動作。幾次之後會發現自己舌頭上的舌苔，已經漸漸的沒有了。

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不刷牙會怎樣

1、不刷牙容易得心臟病?英國一項研究發現，從不或很少刷牙與每天刷牙兩次相比，患心臟病的機率高70%。

2、睡前不刷牙，對人身體危害很大。晚上睡覺前不刷牙，特別容易患感冒和肺炎，也特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病，乃至牙齒脫落。

3、刷牙是保持口腔健康的有效措施之一，養成飯後刷牙的習慣對身體健康有利。至於晚間，也就是晚飯後刷過牙，早晨起牀後是否需要刷牙，本人認爲，最好還是飯後刷。起牀後用清水漱口就可以了，就能達到清除口腔異味，提高食慾的作用。

不刷牙危害大

一天：如果你24小時不刷牙，就會在牙齒表面形成一層薄薄的牙菌斑(牙齒表面富有細菌的具有粘性的沉積)。在第一天不會有明顯的損傷，但是這已經爲牙齒損傷埋下了禍根，在第二天時就會出現口臭。

一星期：如果一個星期不刷牙，牙菌斑就會慢慢變厚，此時，就很可能有異味出現。在3-7天之間，就會慢慢出現牙齦炎。實際上，牙齦甚至可能會出血。“如果你觸碰牙齦，它就會變紅;自此，牙齦就會經常疼痛。

一個月：如果30天不刷牙，口腔中的細菌就會慢慢腐蝕你的牙齒。不僅會出現牙齦通紅的現象，而且如果你吃甜食的話，會很容易得齲齒。當出現白斑的時候，就表明你的牙釉質脫鈣了，這是牙齒變質的第一個症狀。

一年：如果一個人365天都不刷牙，他的唾液(尤其常吃含糖量高的食物的情況下)也會導致齲齒，牙齒會出現牙洞，進一步加厚牙菌斑。然後就是牙齦，儘管牙齦此時不會惡化，但是仍然發紅腫脹，牙齦很生氣啊，的確是很生氣。

但是，牙齒損傷的程度是因年齡而異的，人的機體是有自我保護能力的。所以，當年輕人不刷牙時，他們要比老年人恢復得快。

五年：如果1800多天沒有刷牙，你的牙齒會成爲什麼樣，是和年齡有關的。年輕人通常會伴有牙齦炎和齲齒病。但是，對於身體抵抗力差的老年人來說，我從沒見過一年不刷牙還不得齒齦病的，這些人的牙齒都已經鬆動了，更別說5年了。

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正確刷牙的步驟

1、吃飯過後不要立刻刷牙

很多朋友在吃飯以後爲了消除口腔裏面的食物殘渣，就會接着去刷牙，其實這樣的方法並不正確，因爲吃飯後食物會附着在牙齒上面，而這個時候牙齒上面的牙釉質逐漸被軟化，這時如果刷牙的話就會把牙齒裏面的磷鈣分離出來，使牙齒變得特別的脆弱，同時也會使牙齒的牙釉質受到損害，所以吃飯過後千萬不要立刻刷牙。

2、刷牙不要用冷水刷

刷牙的時候在使用水的過程中也是有一定講究的，很多朋友都會用冷水刷牙，其實這樣並不正確，因爲冷水如果經常性的刺激牙齒，就會讓牙齦組織的穩固能力逐漸下降，最後牙齒就有可能變得鬆動無力。所以正確的刷牙方法是用溫水來刷，這樣纔能有效地保護牙齒，當然水的溫度和我們身體的溫度差不多就可以了，也不要過熱。

3、刷牙不要太用力

刷牙的時候力度方面也要掌握好，千萬不要太過用力，因爲太用力了以後很容易就會傷害到牙釉質表面，同時還有可能降低牙齒的咀嚼功能，所以在刷牙的時候力度一定要輕，只需要把牙齒表面的污漬刷除乾淨就可以了。

4、刷牙要用軟毛刷

牙刷的選擇其實也是非常重要的，有的朋友喜歡用一些毛質比較硬，刷頭比較大的牙刷，其實這也不正確，最好選用一些刷頭比較小，毛質又軟的牙刷，這樣纔能有效地保護牙齦組織。而偏硬的牙刷，雖然能夠把牙齒縫隙的牙垢清潔乾淨，但是它也會損傷牙齒，還有可能讓牙齒出現蛀牙。

5、刷牙要豎刷不要橫刷

刷牙的時候其實正確的方法和方式是豎着刷，而很多朋友都會在平常的生活中用橫的方式來刷牙，其實這樣很容易傷害到牙齒表面，同時豎着刷也可以更好地去除牙齒縫隙間的污漬，清潔的功效也會更加的強大。

刷牙雖然是每天必須做的事情，也是一個尋常的事情，但是就是這麼一件小小的事情，如果方法不正確，那麼很有可能就會給牙齒帶來損傷，讓口腔不再健康，以上就是給大家總結的正確刷牙5個步驟，如果你沒有這樣做還在犯錯誤，那麼趕緊學習並改正吧。