爲什麼即將睡着時會突然抖一下，睡覺對於我們每一個人來說是很重要的，一些學生在學校教室裏趴着休息的時候我們的身體就會不由自主的抖一下，這個問題可能會影響着很多的人，下面看看爲什麼即將睡着時會突然抖一下。
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其實這叫肌抽躍，常在睡覺時發生，簡單的來說就是：睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認爲身體快要死亡了，所以它會發送一個脈衝使身體覺醒。人在睡眠過程中，連接大腦和下肢的運動指令十分微弱。
這種現象是往來於脊髓和下肢之間的條件反射指令引起一種誤操作的結果，是成人女性每5人中就有1人體驗過的普遍現象。所以如果發作頻率不是特別頻繁的話就不必擔心。
那麼我們首先來了解一下生理性肌抽躍，肌抽躍是正常生理的表現，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽躍 、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。
當入睡後，大腦誤判斷認爲要從高地墜落下去。大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會產生劇烈晃動。所以夢中才會出現突然一腳踩空的感覺。入睡抽動有時被稱作睡驚，它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐，會在你進入夢鄉時，出現於手臂、腿、甚至是全身。
大多數人都有這樣的經歷：大約70%的人在睡夢中抖過。因此，偶爾“肌抽躍”是正常生理現象。但是如果抽搐的幅度很大，而且還頻繁!那你一定要注意了!一般人都是偶發的，一晚上不會超過四五次，動作幅度也不會太大。如果頻繁肌抽躍，就可能是某種疾病造成的。
爲什麼會出現這種現象呢?有以下幾個原因，可能是過於勞累導致白天壓力大，精神緊張，所以要多注意休息，放鬆心情。再者是身體缺少必須的微量元素，比如有可能是血鈣低導致神經、肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐。
也有中醫上講肝腎虧虛，如不是很劇烈，但頻次較多，有可能是肝腎虧虛，氣血不足。還有症狀性肌抽躍，如果伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的症狀。
如果是偶然的肌抽躍，完全不必擔心，也不用去醫院檢查，這是很正常的現象。平時生活中要儘量減小自己的生活壓力，緩解緊張的神經，如此一來，肌抽躍現象就會很少發生。
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一、是什麼原因導致這種現象的出現呢？
1、缺鈣：有可能是血鈣低導致神經、肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐。
2、症狀性肌抽躍：如果伴有頭暈、頭痛等情況，需要進行腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍會不會因爲腦部有病變而表現出來的症狀。病因如：腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦缺氧後遺症、腦的退化性疾病、腦基底核病變、腦外傷後遺症、腦炎等。
3、勞累過度：白天壓力大，精神緊張，因此要多注意休息，放鬆心情。
二、如果睡眠時肌抽躍次數比較多那就要注意了！
這種下意識抽搐，一般人都是偶發的，一晚上不會超過四五次，動作幅度也不會太大。但也要注意，如果頻繁的肌抽躍，就很有可能是某種疾病造成的`。
三、其他常見睡眠狀態又透露身體什麼健康毛病呢？
1、打鼾可能是肝臟不太好
如果睡眠之際經常打鼾，而且鼾聲音特別大的話可能就是肝臟不太好了。中醫上理論是，津液不足就沒辦法養好鼻子，此處是足厥陰肝經的巡行之處。
2、手腳縮成一團可能是脾腎功能衰弱
有些女性經常總是手腳冰涼，因爲其脾腎功能是衰弱的，這種情況最好就是在每天早上起來服用生薑大棗紅糖水，這樣能夠振奮陽氣。
3、夜尿比較多可能是肝膽或者肺部有毛病
如果總是在晚上1至3點醒來上廁所的人要注意可能是自己的肝膽有毛病，如果是總在凌晨3至5點醒來去上廁所，就要注意自己肺的毛病了，最保險的就是去醫院進行詳細的檢查。
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1、 這是一種缺鈣的現象首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，其次我們要注意吃一些補鈣的藥物，比如魚肝油這都是很好的解決自己快睡着的時候我們身體不由自主的抖一下的方法。
2、 人的精神壓力較大時，由於大腦的神經處於緊繃狀態，所以可能會引起抽搐。所以我們一定要注意放鬆自己，如果還是不行的話我們可以去找心理醫生來治療一下，這樣可以很好的放鬆自己。
3、 缺乏鍛鍊，體質差也是導致抽搐的原因，所以平時我們一定要注意多加的運動，這樣便可以很好的解決快睡着的時候抽搐一下的問題，但是我們不要亂信一下謠言吃藥什麼的，這不會從根本解決問題。
注意事項：
快睡着的時候抖一下的時候我們要多加多注意了，因爲這個可能是身體給我們所發出來的警報，因爲身體上的營養的流失都會伴隨着一下不良的現象，所以我們要多加註意。
快睡着時突然抽搐一下，可能爲以下原因所引起：
1、如果室內的溫度過低，被褥過薄，可能會使局部的肌肉受涼，引起肌肉痙攣，就會導致抽搐，一般還伴有明顯的疼痛。應當加強身體的保暖，調整室內的溫度。
2、如果患者爲老年人或者是兒童，並且抽搐的症狀經常出現，可能是由於體內缺乏鈣質所引起。因爲缺鈣以後，會導致肌肉的興奮性增加，就容易引起肌肉痙攣，從而導致肢體抽搐。
3、如果在工作與生活當中，精神、心理壓力較大，在快睡着時也會出現抽搐的現象。一般只是偶爾出現，不會造成不良影響。
