孕婦快睡着時突然抽搐一下，很多人在睡覺的時候總是會突然抽搐一下，特別是在剛入睡的時候是比較容易發生的。甚至有一些孕婦在睡覺也會發生抽搐一下的情況，孕婦快睡着時突然抽搐一下怎麼回事
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一、缺鈣
懷孕時期的準媽媽們，除了要給自己補充營養以外，還需要給肚子裏的寶寶提供大量的營養讓寶寶可以健康成長，如果說孕婦出現睡覺抽搐的現象，是孕婦缺鈣一個明顯的信號，孕期的女性，消耗了過多的鈣而導致神經異常興奮，腓腸肌痙攣的症狀。及時補充鈣，可以幫助準媽媽們有效緩解睡覺時抽搐的情況，還可以緩解孕婦腰痠背痛的情況。陽光好的話也可以促進孕婦鈣的吸收。
二、着涼
寒冷的刺激也會引起抽搐的情況，夜間睡眠的時候如果腿部外露，小腿的肌肉很容易着涼，由於寒冷的刺激，導致腿部肌肉出現痙攣抽筋的情況。所以說，在夜間的時候要注意腿部的保暖，避免着涼。抽搐會影響到孕婦和寶寶的健康，還是需要引起各位準媽媽們的重視的。
三、疲勞過度
如果說，孕婦過度疲勞會讓下肢出現痙攣。由於肚子裏的寶寶越來越大，下身的'壓力也會越來越重，下身的血液循環也會出現流通不暢的情況。
四、營養的補充
準媽媽在孕期的營養是很重要的，如果說出現睡覺抽搐的，需要多補充一下營養，多吃粗糧，排骨，魚，蝦等，維生素D的補充也是很有必要的，營養跟上，對寶寶的生長也有好處。
懷孕時期出現任何情況都需要準媽媽們多加註意，睡覺抽搐的現象雖然很常見，但是也需要準媽媽們重視，補充鈣和各種微量的維生素，營養跟上了才能夠讓寶寶吸收母體的營養，寶寶也能夠更好的成長。
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易驚多數是因爲低鈣造成的，可以外用微量元素檢查明確。
這種情況液可以補充鈣劑及多曬曬太陽調節，需要飲食多樣化。避免偏食。
研究人員給出了兩種比較合理的解釋。
第一種解釋是睡覺突然抖動被稱爲“肌抽躍”，主要原因睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認爲身體快要死亡了，所以它會發送一個脈衝使身體覺醒，表明你這時的身體機能不是很好。這個時候你要注意調節作息時間，防止過於勞累。
第二種解釋認爲只是大腦工作中的一個小故障。入睡時，全身的肌肉開始放鬆，因爲缺失一個反饋信號，導致大腦誤以爲這種肌肉放鬆是身體下落的危險信息，因而調動運動系統以保護自己，從而產生肌肉抽搐。民間也流傳着，睡覺蹬腿是正在長高。
但是，也有病理性肌抽躍所致。出現這種現象主要有以下幾個方面原因：
1、壓力大。工作上，關係比較緊張、任務重、長期加班、經常熬夜、睡眠質量不好的人容易出現這種症狀。還有容易生氣、受到驚嚇的人也會有這種症狀。
2、嚴重缺鈣。鈣質低，導致肌肉和神經系統比較興奮，引起肌肉痙攣神經抽縮的現象。
3、肝腎虛弱，氣血不足。如每次都不是很強烈，但是頻率比較多，這就可能是肝腎比較虛，氣血不足引起的。
4、症狀性肌抽躍：如果伴有頭痛、頭暈等狀況，同樣是屬於病理性的，應及時到醫院就診，做腦部CT或磁共振，以排除腦部疾患。
最後建議大家每天臨睡前用40攝氏度左右的熱水浸泡雙腳(浸泡至踝關節爲宜)，等到水冷了，再倒進熱水以保持水溫。浸泡時間15至20分鐘。睡前用熱水浸泡雙腳，可起到促進末梢血液循環，舒筋活血，解除痙攣的作用。
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睡眠中身體突然抖一下往往是別人注意到的。因爲沒有完全入眠。這時感覺到身體某一部位或者某一側肢體突然抖了一下，這個現象叫肌陣攣。肌陣攣分兩個，一個是生理性的，正常人可以有的;一個是病理性的就屬於異常的。
大體有以下幾個原因：
睡眠不好：睡眠質量不佳，做夢，淺層睡眠，就會出現臨睡肌抽躍症。
精神過於興奮：有時候眼睛都困得睜不開了，但是精神還是很亢奮，大腦抗拒睡覺，在睡覺的時候身體就會抖動。
肌肉供血不足：如果你一直蜷縮着，肌肉就會供血不足，就會出現痙攣，睡覺的時候就會抖動。
缺鈣：人體缺鈣，身體又在發育中，鈣質供應不足就會出現臨睡肌抽躍症，要及時補鈣。
一般來說，有些人剛進入睡眠的時候，人腦的細胞並不是所有的細胞都進入睡眠狀態，也有值班工作的，全身的肌肉也是一樣，並不是所有的肌肉都進入了完全靜止的狀態，還有個別的肌纖維或者肌羣可以偶爾動一下，這個大可不必緊張，正常人都可以有的現象爲生理性的。
什麼叫病理性的?
如果睡眠以後經常有，而且頻率越來越高，甚至嚴重的時候全身抽搐，而自己並不知道，是家長或者家裏人發現有這個現象，這個叫發作性的疾病爲病理性的，最常見的是一個癲癇。表現爲開始一下一下抽，厲害的時候就整個全身抽。
有時單從表面實在難以鑑別的，需要做睡眠監測。具體做法是在睡眠監測室睡覺，把各種監測的的東西帶好比如帽子、各種機電都帶好一測，就知道是生理性的還是病理性的。如果生理性的完全可以不管，如果是病理性的，我們就要按照原因去治療就可以。
爲什麼睡覺時身體會突然抖一下?本文給大家講得很詳細，如果睡眠不好，精神過於興奮，肌肉供血不足或是缺鈣等情況，都可能出現睡覺時身體抖一下。多數健康人有這種症狀，不必大驚小怪，但是對於個別身體不好的人來說，就要小心了，由於一些病理性的癲癇病人，也可能出現睡覺時抖一下的情況。
