晚上睡覺心裏發慌焦慮，很多人晚上睡覺睡的不踏實，要麼睡不着，失眠一整晚，要麼就睡着一直在做夢，還老是醒，這些情況對我們的身心健康可是有很大的影響，可能還會影響白天的工作，那麼 晚上睡覺心裏發慌焦慮是什麼原因呢？該怎麼解決呢？我們一起來看看吧。
晚上睡覺心裏發慌焦慮1
晚上睡覺突然心慌、焦慮不安，是比較常見的情況。考慮主要見於以下的原因：
1、近期壓力過大
如果近期生活中，存在比較大的工作壓力或者是學習壓力、交際壓力等，都可能會導致心理失衡，引起心理不健康，所以晚上睡覺的時候就容易突然心慌、焦慮不安。
2、過度勞累，缺乏休息
近期如果勞累過度，以及沒有得到充足的睡眠，也會導致大腦功能受到影響，引起情緒調節失衡，所以睡覺的時候也容易出現突然的心慌、焦慮不安的'表現。
3、晚上做夢
如果是晚上睡覺過程中突然心慌，焦慮不安，也可能與做噩夢有關係，因爲做夢產生的情緒是真實的，會影響到個人，所以醒後一般也會有心慌、焦慮不安的表現。
4、焦慮症
如果平時存在廣泛性焦慮，則心慌、焦慮不安屬於焦慮症的典型症狀，通常這種表現是持續性的，白天的時候會有相關的症狀，而晚上睡覺的時候可能也會受到影響，睡覺過程突然醒來，也會感到心慌、焦慮不安。
針對晚上睡覺突然心慌、焦慮不安，應該根據具體的誘發原因進行調節。平時應該注意減輕壓力，注意勞逸結合，如果是一次噩夢引起的，一般夢醒後很快就會緩解，但如果是焦慮症引起的，則應該考慮去心理科接受心理疏導調整。
晚上睡覺心裏發慌焦慮2
出現睡覺心慌焦慮不安原因較多，常見原因是近期勞累過度，出現自主神經紊亂，或者是因爲近期生活、情感、工作壓力較大，出現重大事件思慮過重引起，通常在適度休息、緩解壓力、放鬆心情，以及調節自主神經功能可緩解睡覺時心慌焦慮不安。
除上述情況外，精神心理因素、飲食因素、激素分泌異常、藥物因素等原因也可引起心慌焦慮不安的症狀出現。
一、精神心理因素：
患者存在焦慮症、狂躁症、強迫症、雙相情感障礙等心理障礙性疾病，常會對各種事物產生不良情緒，在晚上睡覺前、安靜的環境中，焦慮、抑鬱等不良情緒更加明顯，進而會誘發睡覺心慌焦慮不安、煩躁等症狀。
在平時也應該遵醫囑用藥，也可通過放鬆療法、轉移注意力等心理治療方法改善上述症狀；
二、飲食因素：
部分人羣在夜間大量攝入咖啡、濃茶、巧克力等含有咖啡鹼成分的飲品或者食品，可能使心跳加速，產生心慌焦慮不安的症狀。
三、激素分泌異常：
1、甲狀腺激素分泌異常：甲亢患者甲狀腺激素分泌亢進，可出現焦慮不安、心慌的表現。應遵醫囑按劑量服用咪唑類和丙硫氧嘧啶類藥物，治療疾病以緩解症狀；
2、雌孕激素分泌增多：處於經期、孕期、更年期等人羣，雌孕激素分泌增多，會引起睡覺出現心慌焦慮不安的症狀。正確面對自身情緒，安穩度過此階段即可，更年期女性可以在醫生指導下使用一些激素製劑。
四、藥物因素：
患者服用阿托品、麻黃鹼等某些藥物時，藥物副作用也可誘發睡覺心慌焦慮不安。通常在遵醫囑停藥後，症狀即可緩解。
五、其他原因：
存在高血壓、高血脂、冠心病、先天性心臟病、心肌梗死、心力衰竭等心血管疾病的患者。
在晚上睡覺前，由站立位變爲仰臥位，會導致迴心血量增加，心灌注量的突然變化也會導致睡覺心慌焦慮不安、心悸、胸悶等症狀。此外，患者自身也會對心臟病、癌症等重大疾病有恐懼感，在晚上睡覺時會反覆思考，出現心慌焦慮不安的感覺。
晚上睡覺心裏發慌焦慮3
出現這種情況最常見的引起原因就是心理和精神因素，尤其是對於經常熬夜加班工作壓力比較大的人們來說，更容易出現這種情況。
患者要自我反省，看看是不是經常容易出現焦慮和煩躁不安以及情緒低落或者心情經常不好等負面情緒，不同階段的人引起壓力情況會有不同。
不過無論是工作或者學習壓力，持續時間長了對於身體健康的影響是非常大的，可能會出現心理反應，還有可能會出現神經系統的功能異常，引起大腦的功能障礙，間接的導致失眠。
精神或者心理問題持續時間長就可能會出現精神心理疾病，比如說抑鬱症和躁狂症以及精神分裂等。
這些患者常常可能會出現睡覺心慌心悸驚醒的症狀，如果通過自我心理調節，症狀並沒有得到緩解，最好及時到醫院進行檢查，以免持續時間過長，及早進行治療。
除了以上原因之外，外部因素也可能會引起患者出現這種症狀，服用藥物或者喝酒過多可能會引起晚上睡覺心慌心悸驚醒。
這個時候就需要立刻停止藥物的服用，在停止藥物之後如果症狀還沒有緩解，需要及時到醫院進行檢查，接受治療，以免造成不可恢復的損傷。
總而言之當晚上睡覺出現心慌心悸驚醒的情況時，患者不要太過於擔心。
首先需要保持好的心態，觀察一段時間，平時多加註意日常飲食和生活習慣，多注意休息，避免過度勞累，適當的吃些比較有營養的食物，看看情況是否會所緩解，不放心或者比較嚴重則需要到醫院進行治療。
