眼睛乾澀是肝火還是肝血不足，很多人都曾經出現過眼睛乾澀的狀況，經常用眼加上身體的一些不健康的情況，都會導致我們的眼睛出現乾澀的症狀，那麼眼睛乾澀是肝火還是肝血不足呢？
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1、眼睛乾澀是肝血不足
隨着社會競爭的加劇，人們對眼睛的使用強度和密度也越來越大，發生視疲勞的人越來越多。視疲勞是指由於持續近距離視物之後出現的視蒙、眼脹、眼部乾澀、灼痛、眼及眼眶痠痛等症狀以及頭痛、噁心、乏力等周身不適。如果你經常對着電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。
2、眼紅有血絲、視力模糊是肝火旺的表現
肝火旺盛主要由生活不規律、不良情緒積鬱，或者菸酒過度導致。肝經循行於頭、耳、胸脅，所以出現頭昏頭脹，兩耳轟鳴、胸脅脹痛，同時中醫有“肝主目”的說法，因此肝火旺盛還常常出現眼部症狀，如：眼紅、眼乾、眼部分泌物多等。
另外，“肝火大”還會引起口乾舌燥、口苦、口臭、睡眠時翻來覆去、易醒、身體悶熱等等。
3、鞏膜發黃是肝炎表現
"鞏膜發黃"是診斷肝臟疾病的重要依據，甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。如果出現角膜色素環，這是肝豆狀核變性患者的主要特徵。
據統計，此病的遺傳性發生率可佔此病患者的90%。用肉眼可見環繞角膜、邊緣寬約2~3毫米的黃綠色、藍綠色或棕黃色環狀帶。
當眼睛出現這種症狀時，如何保護眼睛
1、調暢情志：人的精神情志活動，除由心神主宰外，還與肝的疏泄功能密切相關。如怒傷肝，肝火旺必致肝陽上亢，出現雙目紅赤，頭暈眼花，思傷脾，肝氣鬱必致血脈鬱滯，氣血不能上榮於目，出現兩目昏花，失眠健忘。
2、保證充足的睡眠，可以使雙目得到充分的休息，尤其是夜間的子時和丑時（23:00—3:00），是膽經和肝經當令的時辰。此時間人體不能靜臥休息，回肝血量不足，不能制約肝之陽氣的升騰，肝陽上亢，肝火上升，就會出現目赤、頭痛、頭暈眼花等不適。
3、堅持做眼睛保健操，眼睛保健操簡便易行，是很好的科學保護眼睛方法，它是根據中醫學的經絡穴位學說以及鍼灸、按摩原理，結合醫療體育方法創立而成的。通過按摩眼部周圍的穴位和皮膚、肌肉，能夠疏通經絡氣血，增強眼部循環，鬆弛眼內肌肉，改善神經營養，解除眼輪匝肌、睫狀肌的痙攣，消除眼睛疲勞，提高視力。現代人用眼過度，一定要堅持做哦。
4、養成健康的生活習慣：還要注意多飲水，可常飲菊花枸杞茶養血清肝明目.多吃健眼的食物，對視力有益的食物有桂圓肉、山藥、胡蘿蔔、菠菜、蕃薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果等。而對視力有害的食物，酸性果實如話梅、李子、檸檬、柳橙等則要少吃。
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眼睛發乾、發澀不一定都是肝火亢盛，也有腎陰不足、過勞因素。肝開竅於目，肝火上炎可以導致目視不清、眼睛發紅、乾澀的症狀，但不是所有眼睛疾病都是肝的問題。
腎水不能夠上濟，也可以出現眼淚很少，以及眼睛乾澀的症狀。眼睛乾澀可以出現淚液的分泌不足，就是眼睛淚液年老、體虛，免疫性的疾病導致淚腺炎症，也可以出現分泌不足。
有的年輕人長期戴隱形眼鏡，也會出現淚液的分泌不足，造成淚腺的影響。眼睛的疾病造成眼瞼腺的炎症，會出現眼睛發澀的現象。另外經常眼睛一眨不眨的盯着屏幕，長時間的閉合不良，可以造成淚腺、淚液的過度蒸發，也會出現乾澀的現象。
眼睛乾澀、呆滯，多半是肝血不足惹的禍
眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足、肝氣充盈；雙目呆滯、灰暗無光的，則是氣血虛弱的表現；眼睛乾澀、眼皮沉重的，同樣是氣血不足；而眼白部分顏色渾濁或發黃，就代表肝臟氣血不足。
如果你還以爲長時間使用電子設備只會對眼睛造成傷害，那就大錯特錯了。過度用眼，不僅會對視力產生影響，還會消耗肝血，甚至對肝臟造成損傷。
在中醫學裏有“目受血而能視”的說法，說的就是眼睛需要肝臟不斷地提供養分才能發揮它的作用，如果肝血不足或肝功能不好，我們的眼睛就會失去滋養，出現模糊不清、眼睛乾澀等情況。
平日裏多吃動物肝臟，同時補充牛肉、鯽魚、菠菜等富含維生素的食物，還可以用枸杞、菊花泡水喝，我們都知道枸杞的明目滋補功效可是相當可見的`，搭配清肝火的菊花，養生族保溫杯必備。
眼睛乾澀是肝火還是肝血不足3
乾眼有哪些症狀？
1、眼乾澀感：眼睛覺得幹，不夠水潤，總是想閉着雙眼
2、眼異物感：眼睛裏似有沙子
3、視疲勞：用眼後感覺眼睛酸脹
4、眼睛燒灼感：眼睛發燙，發熱
5、畏光：一定光照強度下睜眼感到不適
6、得了乾眼還容易流淚：乾眼因爲缺少淚液的保護，尤其是淚液表面脂質層的缺失，更容易受到刺激使眼淚外溢
如果您出現以上任意一種症狀，都要警惕自己患上了乾眼症。
爲什麼發生乾眼？
乾眼在我國的發病率大約在21%-30%之間。也就是說大約每3-5個人中就有一個人患有乾眼病症。這是一個相當高的發病率。
主要的高危因素包括：老齡、女性、高海拔地區生活、糖尿病、翼狀胬肉、角膜屈光手術、過敏性眼病、某些全身性疾病、空氣污染、眼藥水濫用、使用視屏終端等。
其中最後三個是現代社會不同年齡階層的人都不能逃脫的高風險因素。
● 空氣污染是一個無法繞開的沉重話題。這裏需要強調的一點是，因爲衆所周知的原因，我國關於空氣質量的標準較世衛組織更低，因此更應該警惕空氣污染對於乾眼的影響。
● 使用視屏終端是和這個世界保持接觸的必要手段。不使用視屏終端（包括電視、電腦、手機）是一個不切實際的建議，而我們能做的就是儘量減少使用時間和使用強度。
