入睡困難是心火還是肝火，睡眠在生活中是十分重要的，遇上失眠就顯得十分痛苦，隨着生活壓力以及工作壓力的加大，現在許多年輕人都會失眠多夢的情況，那麼入睡困難是心火還是肝火？
入睡困難是心火還是肝火1
睡不着多是心火。
常用中藥方：硃砂安神丸，補心養血，鎮驚安神。用於心火亢盛、陰血不足證。症見心神煩亂，失眠多夢，心悸不寧，舌尖紅，脈細數。方中硃砂質重性寒，專入心經，重可寧神、寒能勝熱，既能鎮心安神，又能清瀉心火，爲君藥。
黃連苦寒，清心瀉火、除煩安神，爲臣藥。
當歸養血，地黃滋陰，一則以補其耗傷的陰血，一則以滋腎水，使心血足而下承於腎，腎陰足而上交於心，爲佐藥。甘草調和諸藥，護胃安中，爲使藥。本處方中含有硃砂，不宜長期服用，肝腎功能不全者禁用。
心火旺有哪些症狀 揭祕心火旺的6種症狀
一、出現舌頭潰瘍等病症，導致不同程度的身體發熱的症狀，也會引起口渴心煩或者失眠多夢的症狀，患者心火旺還會引起尿黃、面紅、口舌生瘡、潰爛疼痛等方面不良的症狀。
二、心火旺的患者會導致失眠和便祕的現象，也會引起面色潮紅或者經常口乾口渴的現象，有的患者會引起尿少，而且尿的顏色發黃的症狀，可以選擇滋陰清火利尿中藥進行治療。
三、患者還會引起局部排尿疼痛感或者尿量比較少的現象，會引起不同程度的身體發熱的症狀。
四、心悸失眠或者導致意識不清、面紅燥熱的症狀，患者如果出現了心火旺等病症會影響到正常的工作和生活。
五、胸悶刺痛也是心火旺的.一種表現，患者會導致心情煩躁不安的症狀引起心臟不同程度的刺痛感。
六、額頭上長痘痘也是心火旺的一種表現，由於患者上火會導致體內火毒明顯增多，毒素沒有辦法排出體外，會引起額頭上長痘痘或者瘙癢的症狀。
心火旺對患者的日常生活會有不同的影響，所以應該及時治療，可以選擇食療來改善病情，
平時可以適當吃一些蓮子銀耳羹，多喝水，有效的去火和消炎也可以選擇吃荸薺等方面微寒食物的方法來改善心火旺的症狀，避免出現口乾舌燥或者口舌生瘡的現象，心火旺的患者會引起喉嚨腫痛的症狀，可以通過口服中藥來進行治療。
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1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的滷門就閉合得不好；
如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。你可以給孩子試試拌飯料，給寶寶拌在飯或粥裏吃，淘寶上有賣的。口味很多，營養均衡
2、太熱、太冷
3、太乾燥，有鼻屎
5、注意肛門外有無蟯蟲。
6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以爲孩子餓了，然後就給孩子餵奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。
7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。
8、母乳寶寶的戀奶。（這個很多母乳寶寶都存在的情況)
9、晚上一定要餵奶的話，要注意： 儘量保持安靜的環境。當晚上餵奶或換尿布時，不要讓孩子醒透（最好處於半睡眠狀態)。這樣，當喂完奶會換完尿布後，會容易入睡。 逐漸減少餵奶的次數，不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。
10、如果寶寶夜裏經常想尿尿，應給他用尿布溼，這樣不會影響寶寶睡覺。使用尿布溼時，一定不要包得太緊。
11、發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒牀裏。最好是讓孩子自己入睡如果你每次都抱着或搖着他入睡。那麼每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖着他才能入睡。
12、不要讓嬰兒含着奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到牀上前，請輕輕將奶嘴抽出。
13、寶寶哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因爲多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，並考慮是否餓了，尿了，有沒有發燒等病兆等。
步驟/方法
1、家長在睡前哄哄寶寶，但拍的時間不要太長，在寶寶睡着之前離開，讓寶寶自己睡着。不要大人抱着睡着。
2、白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩，讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關愛。
3、和寶寶玩捉迷藏，讓他意識到即便他看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在他周圍。
4、經常帶到外邊看看，不要天天悶在家裏，只熟悉家裏環境。
入睡困難是心火還是肝火3
1、不要強行睡眠
在10到15分鐘之內，沒有睡着，立刻下牀，看書或看電視，讀一些容易拿起來，也容易放得下的書，讀一些容易理解的文章，如短篇故事、喜劇故事，或者你童年時喜歡的故事等
把你腦子裏停不下來的思維寫下來，如果沒有睡意，就不要停止；如果再次上牀仍無法入睡，那麼再下牀，專心地重複去做剛纔的事情。
2、抱枕睡眠
很多的朋友都有抱枕的習慣，但炎熱的夏天該怎麼辦呢?其實很多的家庭都會有空調，但如果不開空調的話也可以打開風扇，保持睡眠時候的空氣暢通。
民間的枕法，在很久以前的很多民間家庭都會用一種葉子用枕頭套包起來作爲枕頭，這種葉子叫油柑葉子，對人體的大腦有舒緩血液循環緩解緊張情緒香薰的功效並且枕起來很舒服，
雖然身體轉動的時候會有葉子沙沙的聲音，但聽起來就像一首吹眠曲一樣動聽，然後慢慢入睡了。
3、看書睡眠
不知道各位有沒有睡覺前看書的習慣，不管有還是沒有，建議各位朋友多多少少的配備一本在枕邊，最好是很多文字（不是漫畫書）看起來又很 漫長甚至有點鼓譟的書，睡覺前打開看幾分鐘，估計不用放音樂都已昏昏入睡了，
但注意不要在昏暗的燈光下看書，這樣對視力不好，所以也請注意視力的健康，感覺疲勞了就閉上眼睛休息，也好幫助睡眠。
4、適量的運動
傍晚小跑運動已經成爲現代人的一種習慣，也是自我放鬆的一種方式，傍晚做適量的運動，增加了人體內部的熱量，通過毛孔排出汗液
同時 也減少人體內的一些毒素，不僅可以增強體魄，也能達到健美的效果。最重要的是，通過這樣的減壓方式，使人體處在半累不累的狀態對睡眠也起到一定的作用。
5、牛奶助眠
最後，要重複一下大家都曉得的一個生活常識，記住睡覺前，喝一杯淡淡的純牛奶，可以提高睡眠質量。同時，偶爾睡覺前用淡淡的鹽水洗下臉，也要記得最後用冷水清洗一下，這樣可以達到美容的功效！
有個健康清爽的心情入眠！每天早晨都能展現個燦爛的笑容開始新的一天！
6、音樂調節睡眠
睡覺前用音響放些“輕”音樂或者一些輕鬆的純音樂來舒緩大腦，減輕人因爲工作、生活而帶來的種種壓力，將緊張、疲憊的心情放鬆到自然狀態
但放音樂的時候注意把音量調到不影響睡眠的分貝（當音量在20-40分貝的時候基本處於安靜狀態，對正常的睡眠無影響）。音樂可是大衆化的語言哦，各位朋友不妨試下。
