滑冰初學者基礎動作，因爲冬奧會的原因，很多人開始對滑冰感興趣開始學習滑冰，剛開始接觸滑冰的初學者要知道一些基礎知識，這樣有助於我們快速掌握滑冰的技巧。以下分享滑冰初學者基礎動作。
滑冰初學者基礎動作1
練習滑冰的基本姿勢：
兩腳兩腿並擾，兩手在背後互握成蹲屈姿勢。大小腿的夾角成110度，上體與地面的夾角爲15度，小腿盡力前弓，頭微擡起，眼視前方5米處。每次下蹲要靜蹲2—3秒。再站起，站起後要挺胸。如此反覆，一組練習五個，最好做3—5組每組練習後，休息一]分鐘，做放鬆走步練習。
練習蹬冰方向和收腿方法:
在蹲屈姿勢的基礎上，做左右腳輪流側出和收腿的練習，腳側出時腳內沿擦地，兩腳平行，兩腳尖在一條線上，側出腿向後收到後位，大腿小腿與腳各成90度，接着收回後位腿，至兩腳並擾，換另一條腿重複上述動作。一組左右腳各做五次，可做3—5組。
練習滑行中的轉彎： 雙腳平行短步蹬地轉彎法 ：
保持雙腳平行轉彎的姿勢。向左轉彎時，重心要往左側傾倒。左腳外刃、右腳內刃交替往右側蹬，改變前進方向。兩腳蹬一步往左移進一點，通過多次交替使身體在快速中轉向左側。
在上述動作基礎上，將重心完全移到左腳上，右腳擡離冰面並在體側不斷地以內刃向側蹬冰，左腳連續做短切線。形成了向左轉彎動作。
滑冰初學者基礎動作2
一、V型走步
1、 先以V型站姿站好。（ 兩腳張開成V字型與肩同寬約45度，當我們採取這個方式站立時輪子並不會滑動，這是直排輪中基本的站姿。)
2、 身體微向左傾，重心慢慢轉移至左腳。
3、 身體稍向前傾，右腳向前擡起。
4、 右腳放下踏穩，重心轉至右腳。
依此要訣，左右腳交互向前擡起平穩放下，藉此熟悉重心轉移的感覺。
二、跌倒起立
1 。 前溜時如果停不下來，不要慌，雙手先伸到胸前。
2 。 膝蓋下蹲。
3 。 先下膝蓋着地。（這時的護膝就非常有用。）
4 。 手指頭確實張開，平貼在地．由於着地後身體仍會向前衝，記得雙手在胸前準備好。
5 。 待俯衝的力量被抵消掉後，雙手將身體撐起。
6 。 右腳蹲起，成單腳跪姿，雙手平壓在右腳膝蓋上。
7 。 雙手用力下壓將身體撐起。
8 。 以V型站姿站好。
三、前溜
前進時腳呈外八字，右腳前進時，右腳稍稍壓外刃（刃是站立方式），左腳則稍稍壓 內刃，右腳用力
滑出去，左腳用力推，重心稍微移往右前方，然後就讓右腳滑行一陣子，再換左腳〈此時重心要拉回來， 推出去左腳要併攏回來，再將重心放到左腳上，如此繼續動作就可以啦！〉重心是很重要的。
溜冰要不停轉換重心喔～只是兩隻腳在那邊猛推。怎麼會快呢？不只要換重心，重心壓低有助於溜冰的.穩定性喔～溜冰當然囉～除了以上幾點外，腳收回來也很重要，也可以增加速度（因爲可增加推刃距離），要講求”飄逸〃也要收屁屁，不要駝背，不然真的頗難看。
四、轉彎
以左轉爲例：行進時，左腳前右腳後，而手平舉上半身（從腰部以上)面向圓心，還有要壓刃喔～～～重心在左腳並壓外刃，右腳可以自然的推刃。這樣子就可以畫出 優美的弧線了！
五。 T煞
前溜時兩腳不動保持滑行時腳是一前一後。然後把較後面的那一腳輕輕的擡離地面，之後將擡起來那腳的腳掌轉90度，然後輕輕的將擡起來的那腳往地上放。。。。讓輪子和地板接觸慢慢的煞車就可以啦。（此時重心要放在前腳，膝蓋微微彎曲)
六、前溜轉後溜
當我們前溜要轉後溜時可輕跳。轉180度來完成或者是用較簡單的方式：開始時腳爲一前一後〈本人習慣右腳在前〉，接着把兩腳的腳跟輕輕擡離地面一點點。
以腳尖爲軸，順勢將身體轉180度或者是先以右腳爲重心。將左腳轉180度〈形成小蟹步〉再將右腳轉180度就可以啦！在轉向時，雙腳儘量不要開太大，要保持平行，這樣動作纔會快。
滑冰初學者基礎動作3
雙腳起跳：
屈膝，身體稍前傾。刀齒蹬冰，刀齒先着陸。
蹬冰倒滑：
上身保持收緊，屈膝，自由腳內刃推冰，推出後膝蓋相貼，腳在身體中線上，支撐腿不要直膝站起來
前葫蘆步：
可以從兩邊畫弧，過渡到前後交叉畫弧，重心放在前腿。
蛇行：
雙腳蛇行，有兩種練習方式：
1.兩腿與肩同寬，膝蓋不要並起來。
2.兩腳並起滑行，練習腳踝靈活性。後刃要使些力。
兩手伸直背後，體會外刃滑行。然後可以過渡單腳蛇行。兩臂側伸輔助平衡。
交叉步：
最重要的基本功。
向前的手臂不要過高。屈膝，防止後仰摔倒。
練習交叉時腿要擡起。刀刃側向蹬冰，然後腿伸直。重心要總在一條腿上。
後交叉：
逆時針方向爲例。
上身：右臂向後，頭向後看，挺背，身體向內。
左腳內刃蹬冰，實用滑行時腿不用擡起。提左胯，左腳腳跟向外打開，交叉，右腳外刃蹬冰，蹬到最遠處擡起收腿，換中心。
急停
單腳內刃：
最簡單。雙手打開，屈膝，重心要在兩條腿上。前腳冰刀傾斜，用內刃擦冰制動，腳跟轉外。
雙腳內刀刃急停：
內八字。雙腳先並住，屈膝，內刃外推。
T字停：
重心稍靠後，用後腳外刃停止，前腳腳跟着冰。先前腳獨立，後腳逐漸接觸冰面，外刃逐漸踩實。
前外刃停：
從T字停演化過來，比較難。側身向前，開胯，後腳逐漸內刃向前，腳跟內翻，外刃逐漸踩實冰面。
雙腳急停：
這個較難。雙腳要併攏，下蹲，腳跟外轉。上身保持收緊，兩臂側伸。
前內軸轉：
下蹲，支撐腳刀齒爲中心着冰，自由腳內刃蹬冰。手臂掄起，啓動旋轉。旋轉時，兩腿弓箭步保持穩定，兩臂伸平，幫助平衡。
雙足旋轉：
從前那軸轉過度，自由腳收回，站直。支撐腳踩到刀刃前半部分，自由腳踩到刀刃後半部分，以站穩。結束以單腳後滑落冰完成。
單足旋轉：
自由腳收到支撐腿前，腳外八，這樣可以爲換腳落冰做準備。
內外弧：
很簡單，單腳沿着冰場的圓滑一圈。
爲什麼是圓？因爲要控制好，初練往往滑出一條拋物線。
