生悶氣吃飯的害處，如今很多的事情都會導致一個人整天愁眉苦臉、天天生氣抱怨，甚至天天生悶氣，但其實生氣對我們的身體健康還有身心健康都是有影響的，以下分享生悶氣吃飯的害處。
生悶氣吃飯的害處1
血壓升高
如果在飯桌上情緒激動，發怒生氣的話，很容易使血壓升高，從而血氣上頭，引發頭暈眼花，頭昏腦漲的現象。如果情況嚴重的話，還有可能促使心臟病發作，或者引發冠心病。
爲了避免這一情況的出現，一定要謹記在飯桌上不要生氣發怒，一定要學會時常控制自己的情緒。如果發現自己的情緒過於激動而難以控制的話，最好就不要進食，以免造成食物堆積在腸胃難以消化，從而引發腹瀉，腹痛的症狀。
總而言之，無論是生氣發怒還是焦慮，憂鬱，這些消極的情緒都不適合出現在飯桌上，以免損害人體的健康。
損害腸胃功能
如果在吃飯時生氣發怒的話，就很可能影響到自己的腸胃功能。這種影響是消極的，是具有很大殺傷力的，廣大朋友們千萬不要小看了吃飯時生氣發怒而引發的後果。一方面生氣發怒時腸胃難以消化，就會出現腹痛症狀。
另一方面，還有很大的概率會使促身體內的高酸度，高胃蛋白酶的的胃液分泌，從而直接損傷人體的胃黏膜，毀壞降低了人體的腸胃功能。這種後果比因疾病造成的腸胃功能下降影響的更大，所以爲了自身的生命健康，最好不要生氣，發怒。
損傷肝臟
在日常生活裏，一旦生氣發怒，都會直接影響到人體的肝臟，所以如果在吃飯時生氣的'話就會使肝氣上衝，影響更甚，嚴重時，還會出現昏厥的症狀。
同時，對於廣大女性來講，如果吃飯時生氣，很容易造成內分泌失調，從而使肌膚狀況直線下降，出現皺紋，毛孔粗大，長出痘痘等情況，有的時候還會直接影響到自己的月經期，使月經期推後或者是提前，引發經痛。
生悶氣吃飯的害處2
一、胃腸神經功能紊亂
在吃飯時過度生氣會導致胃腸神經功能出現紊亂，引發胃脹氣或者胃痙攣，嚴重時還會出現胃痛。長此以往，有可能會引起各種胃腸道疾病發作。
二、消化功能異常
吃飯時身體也會影響到胃部正常的消化功能，噁心、嘔吐、打嗝、胃部反酸等症狀發作比較明顯。
三、腦細胞衰老
在生氣時吃飯也會導致血壓激素上升，血液中的毒素含量也會明顯的增多，而這些因素都可導致腦部神經加速衰老。
四、影響新陳代謝
吃飯時生氣也會影響到肝臟的功能，導致肝臟對於食物的消化功能減弱而引起脂肪、蛋白質等新謝不暢，影響到人體正常的新陳代謝功能，造成新陳代謝紊亂。
經常生氣是一種不良的情緒，要及時控制，尤其是在吃飯時若是生氣要立即停止吃飯，最好是休息一段時間，等胃內氣體完全排出或者情緒穩定之後再吃飯。
生悶氣吃飯的害處3
生悶氣傷身體嗎
1、傷腦，特別是衝動的人在生氣的時候脾氣也特別暴躁，氣性也特別的高，火氣會衝到腦門上，會致使他做出衝動過激的行爲，還有可能會導致腦溢血的發生。
2、傷心，很多人在生悶氣的時候會感覺到有心慌、胸悶的情況，經常生悶氣很可能會誘發心肌梗塞。
3、傷肺，大多人在生氣的時候都會有氣喘咳嗽、肺脹的症狀，這就是生氣傷肺的表現。
4、傷肝，肝是人體重要的器官，在人生氣的時候氣性會全部集中在肝部，會形成肝鬱氣滯、肝部疼痛、肝膽不和等。
5、傷胃，人一生氣就會影響到胃口，氣會打擾到胃腸消化功能。
6、傷乳房，愛生氣的女性大多都有乳腺增生的症狀，經常生氣會使肝鬱痰凝，痰凝發生在乳房就會導致乳房疾病。
7、傷腎，經常生氣會影響到腎氣順暢，腎氣補腎就可能會導致尿失禁、閉尿等。
8、傷膚，愛生氣的人你可以從他的面部上就能看出來，經常愁眉苦臉，雙眼浮腫，皺紋明顯。
9、傷神，生氣時心情不能夠平靜，會使精神恍惚、無精打采，在夜間難以入睡。
綜上所述我們瞭解到了生氣會對人體造成的傷害是非常多的，所以在生活中要做到免生氣。
愛生氣的人要學會自我調節，在生氣的時候喝一杯水，喝水可以平復你的情緒，在生氣的時候深呼吸，可以刺激負責鎮靜的副交感神經，會讓你的氣性降低，生氣對身體的傷害很大，所以少生氣也能夠預防到疾病的發生。
生悶氣吃飯的害處4
發火和生悶氣相對來說生悶氣更容易傷身體。
1.在中醫上來說，發火和生悶氣均爲情志致病，而中醫在治療疾病時，多是給邪氣以出路。能給邪氣以出路者，相對來說對身體傷害較小。
2.生悶氣時，不良情緒得不到發泄，會鬱積在體內，心情容易長時間的進入低落狀態，日久可形成多種病變。比如鬱積在乳腺部，會出現乳腺增生；
鬱積在胞宮，會出現月經不調、閉經、痛經等；鬱積在頭部會出現頭痛失眠、記憶力的減退、失眠多夢等；鬱積在肢體經絡會出現疼痛；鬱積在心脈會出現心煩易怒、胸前區憋悶不適等，臨牀在調理上也是需要一定時間的，在短期內很難完全緩解，更容易傷身體。
3.發火是情緒的宣泄，發作比較快，宣泄完情緒之後，從心理上來說相對會舒服一些。多容易傷及於心和肝，病變範圍小一些。在中醫上發火會出現陽氣相對偏亢，肝陽上亢的症狀
如頭痛頭暈、耳鳴耳聾、面紅目赤等；臨牀醫學上在發火的過程中會導致交感神經興奮，會出現血壓升高、心率加快等，情緒得以穩定後，適當調理可慢慢恢復正常。
4.綜合以上分析，發火和生悶氣相對來說生悶氣更容易傷身體，但是二者均影響人體身心健康，所以平時應儘可能的避免發火或生悶氣，養成良好心態。
