腳扭傷可以走路算嚴重嗎，在我們的日常生活中其實大部分的人都會通過運動來改善自己的身體狀態，運動帶給我們的好處多但也會出現扭傷的情況，以下了解腳扭傷可以走路算嚴重嗎。
腳扭傷可以走路算嚴重嗎1
出現腳扭傷的情況，能夠走路，大多說明沒有骨折或者骨裂的情況，這個階段出現了腫的情況，主要是局部軟組織損傷，一般並不是很嚴重，這個期間需要減少活動，避免長時間的走動，可以擡高下肢，可以局部冷敷，有助於減輕水腫，減輕疼痛，三天以後可以配合局部熱敷的方式，可以有助於症狀的緩解。
腳扭傷了走路會加重嗎
首先，要明確一點，腳扭傷以後走路會加重病情，主要從以下幾個方面：
第一、扭傷本身就是一種周圍軟組織韌帶的損傷，損傷以後繼續走路有可能加重韌帶和軟組織的損傷，加重病情。
第二、損傷以後出血，水腫，繼續走路可能加重周圍的出血，不利於病情的減輕，有可能加重疼痛。
第三、如果受傷以後擡高肢體，有利於腫脹減輕，但是行走是屬於下垂肢體，會加重症狀、加重病情。
腳扭傷了多久能恢復正常走路
腳扭傷後多久能恢復正常走路，具體要看扭傷的程度，通常需要幾天到八週的時間。扭傷分爲輕度扭傷、中度扭傷和重度扭傷，如果是輕度扭傷，基本上幾天後即可自行恢復；如果是中度扭傷，恢復時間大概需要三週；如果是重度扭傷，出現骨折或韌帶斷裂的情況下，需要進行制動，一般八週左右可以恢復正常走路。
1、輕度扭傷：扭傷部位可出現疼痛，腫脹可能較輕，但存在壓痛點，活動腳踝時疼痛可加重。首先腳部儘量避免活動，在傷後可以冰敷，能夠起到消腫止痛作用，也可以用藥物來幫助恢復如雲南白藥等，一般休息幾天後可自行緩解；
2、中度扭傷：扭傷部位疼痛較劇烈、腫脹嚴重，甚至出現皮下淤斑或輕微脫位，無法行走。建議及時就醫，在醫生指導下先處理創傷，再進行佩戴護踝等治療，恢復過程一般需要三週左右；
3、重度扭傷：扭傷部位疼痛程度更爲嚴重，靜止時疼痛難忍，會出現骨折或韌帶斷裂的情況。建議及時進行急救，避免隨意挪動患者的腳部，在經過X線等檢查後確認骨折部位，及時進行石膏固定等治療，一般需要八週左右可以恢復正常走路。
一般來說，腳扭傷以後建議患者及時就醫，避免在家自行處置，不可過早下地活動，以免造成損傷面積擴大和骨折端的移位。
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扭傷有哪些禁忌事項？
一、腳扭傷多久能走路？
雖然俗話說傷筋動骨一百天，但我們也不能特別肯定的說，腳傷一定要一百天之後才能好，纔可以走路，不到一百天就要臥牀休息。其實具體什麼時間能走路，還是要看患者病情的恢復程度。如果扭傷的不嚴重，而且恢復的比較好，可能兩到三週就可以走路。但如果病情比較嚴重，就也有可能需要三四個月纔可以走路。
二、腳扭傷有哪些禁忌事項？
1、不要過早下地走路：過早下地走路不僅不利於傷口的癒合，而且還會對傷口造成二次傷害，導致病情加重。因此，要想病情恢復的快，就要積極配合醫生治療，醫生不允許就不要逞強走路。
2、降低動作幅度：患者腳部扭傷之後再很長一段時間內都不可以做大幅度的動作，不然就會讓扭傷加重，嚴重一些還會引發新的扭傷。
綜上所述，患者腳扭傷後具體多久可以走路其實並沒有一個準確的時間點。一切都要看自身病情的恢復情況，恢復的好就可以在醫生的指導下進行走路復健，但如果恢復的不好就不要逞強，以免對傷口造成反覆傷害。除此之外，患者要想病情恢復的更快，可以多吃一些富含豐富蛋白質、鈣元素以及維生素的食物，從而增強身體素質，促進病恢復。
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扭傷腳筋怎麼辦
1、分清傷勢的輕重
如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷爲輕度，可自己處置。如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
2、正確使用熱敷和冷敷
扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
受傷48小時後，可用熱水或熱毛巾熱敷患處，也可用加熱的食醋浸泡受傷的腳踝（每天浸泡2～3次，每次浸泡15分鐘)。這兩種方法都能促進局部組織的血液循環，加快局部組織對瘀血和滲出液的吸收，有利於受損組織的'修復。
3、正確按揉扭傷局部
扭傷初期，以在血腫處做持續的按法爲好；24小時後做揉法，以腫處爲中心，向周圍各個方向擦揉。
4、合理用藥
扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點“好得快”噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。
5、注意飲食
腳扭傷後，要注意飲食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白質類食物和骨湯。如：豆類，牛奶，骨頭湯，牛肉等。
6、適當進行活動
在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，擡高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。在後期適當的恢復性鍛鍊是至關重要的，它可以促進血液循環和關節復位，以達到促進康復的功效。
腳扭傷了如何快速恢復
1、腳扭傷舒筋活血法
受傷者可端坐或仰臥於牀上，醫者（醫生或患者的親屬)一手握住受傷者受傷的腳踝，另一手握住受傷腳的腳尖。先用握住腳尖的手緩慢地拔伸傷腳，以此帶動踝關節緩慢地拔伸，拔伸片刻後再讓傷腳分別向腳背和腳心方向伸展與彎曲，以及向內和向外翻動數次（動作要輕柔，不可用力過度)。做上述動作的同時，握住腳踝的手要緩慢地捋筋通絡，但切忌在患部用力按揉。
按摩完畢後，將傷腳向腳背方向伸展，與小腿呈90度角後再輕度外翻，然後保持此位並用繃帶或寬膠布包紮固定受傷的腳踝，限制傷腳的行走。包紮3周後，解除固定，患者可開始練習步行。這期間患者還可服用一些活血化瘀的藥物（如雲南白藥、三七片等)，以促進受損組織的修復。
2、腳扭傷藥物薰洗法
取新鮮枸骨（枸骨是一種常見的中草藥，也叫貓公刺、六角茶，該藥具有活血化瘀、舒筋活絡、祛風止痛的功效)的根莖1000克，用刀將其砍成碎塊後加入到5000毫升的水中進行煎熬。待水沸後再繼續煎煮30～60分鐘，然後將熬好的藥液倒入柱式的木桶（或其他可浸泡傷腳的容器)裏，待藥液微涼（以降至皮膚能承受的溫度爲最佳。
切勿直接將腳放入剛熬好的藥液中以免燙傷)後將受傷的腳放入藥液中浸泡，並用厚棉布或其他東西蓋住桶口，以防止藥液的蒸氣外泄。浸泡傷足時，患者要不斷活動受傷的踝關節，以便使藥液能夠充分燻蒸到患處。患者可每次薰洗20～30分鐘，每天薰洗1～2次，直至痊癒。患者應用此法治療重症腳踝扭傷時，不但沒有任何痛苦，而且療效顯着。
3、腳扭傷中藥外敷法
取桃仁、乳香、沒藥、白芷各9克，紅花、血竭各6克，大黃30克，並將這些中藥研成粉末。取適量的該藥粉（視受損範圍的大小而定)與少量的麪粉、溫開水調成糊狀，直接敷於受傷的腳踝處。可每2日換藥1次，一般連續用藥6天后，傷處的腫脹便會明顯消退，疼痛也可明顯減輕。再繼續用藥6天，傷處的腫脹與疼痛即可完全消失，受傷踝關節的功能可恢復正常 。
小編總結
扭傷腳之後不要立即熱敷，必須休息，待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。合理用藥。扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大。
