突然一個月來了2次例假怎麼辦，女性從青春期開始，子宮內膜發生週期性脫落，就會形成月經的現象，而在大家的認知裏月經一般是一個月來一次，以下分享突然一個月來了2次例假怎麼辦
突然一個月來了2次例假怎麼辦1
在兩個月經期間有一個排卵期，一小部分女性會在排卵期出血，這就是二次月經的現象。排卵期出現是一種生理現象，是雌激素突然降低導致卵泡破裂，引起子宮內膜出血，一般出血量較少，在三四天左右就會結束。
一個月來兩次月經還要考慮是月經不調引起的，月經不調會延長或縮短月經週期，還會導致經量變少、變多，這個時候就需要檢查月經不調的原因。
月經不調和哪些因素有關?
1、吃了生冷食物
這種情況在夏季出現得較多，由於天氣太熱，很多人忍不住吃冷飲或者是西瓜，食用了生冷的食物後，盆腔會充血收縮，導致卵巢功能異常，會導致月經提前、痛經。
2、吃了某些藥物
有些藥物會擾亂身體內分泌，導致女性月經異常，如果女性服用緊急避孕藥就可能導致下一次月經提前，出現一個月來兩次的情況。還有一些治療慢性病的藥物也可能會導致月經不調，因此如果患者經常出現二次月經的情況，就應該考慮減少藥量或更換藥物。
3、情緒問題
年輕女性通常處於生育和工作的壓力中，不管是哪一種壓力，都會給情緒帶來影響。長期處於高壓狀態下，患者下垂體功能會受到抑制，影響卵巢分泌雌激素，甚至出現不排卵的情況，月經不調的情況自然就會出現。
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產後月經不規律是怎麼回事
其實會造成媽咪產後月經不規律的原因是很複雜的，它最有可能是跟內分泌有關係。比如內分泌功能失調，如甲狀腺，腎上腺皮質功能異常；也有可能與器質性病變有關，如生殖器官局部炎症，腫瘤，營養不良等。
產後月經不規律咋辦
這個時候，媽咪們要坐的就是？什麼都不用做，負責休息就好，真的，特別是在這個時候，產後女性更應該注意多休息，加強營養補給，尤其注意補鈣，適當運動，在用藥調理的同時配合飲食治療，有助於預防月經週期不規律的現象，如果長時間經期不規律，就應該到醫院查明原因對症治療。
產後月經如何進行自我調養
1、對於媽咪首要條件就是要保持心情愉快，保持積極可觀個態度。避免心情抑鬱、沮喪、情緒緊張。
2、產後月經，媽咪們更應該注意休息，避免過度勞累。
3、運動是人的根本，它不僅可以強身健體，對於產後月經的媽咪同樣有用。所以媽咪們適當參加活動，適當運動。
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月經極不規律如何備孕
月經不規律的女性備孕，如果想要根據月經時間來算排卵期很容易出錯，因此醫生一般推薦另外的觀測排卵期的方法，其中最爲常見的就是基礎體溫測量法。
正常情況下排卵後體溫上升0.3攝氏度-0.5攝氏度。如無排卵，體溫不上升，整個週期呈低平體溫。此法只能提示排卵已經發生，不能預知排卵將何時發生。
基礎體溫是早晨醒後未做任何活動時，在牀上測得的體溫。排卵前基礎體溫比正常體溫低，在排卵時體溫持續下0.1-0.2攝氏度，排卵後體溫立即升高0.3-0.5攝氏度，一直到月經來潮前，來潮前1-2天，體溫又會下降。此即所謂的雙相曲線，表示有排卵。如體溫始終接近同一水平，稱單相曲線，表示無排卵。
月經週期不規律的症狀
1、月經提前：如果月經來潮週期總是提前7天以上，甚至1個月內兩次來潮者，稱爲月經提前。如僅超前3-5天，且無其他明顯症狀，屬正常範圍。偶爾超前一次，也不算經期提前。
2、月經延遲：月經週期延後7天以上，連續兩個週期以上者。
3、經期延長：月經週期正常，經期延長，經期超過7天以上，甚至淋瀝2周才淨者。
4、經期縮短：月經週期基本正常，週期或短於21天，但是月經天數不到2天者。
5、月經過多：月經量較以往明顯增多，超過一倍或更多，1小時衛生巾就溼透，一般週期基本正常者。
6、月經過少：月經週期基本正常，月經血量明顯減少，甚或點滴即淨或經期縮短不到2天者。如果通過使用衛生巾來衡量，每次月經一包都用不完，則屬經量過少。
7、顏色異常：月經正常的血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。如果經血稀薄如水，僅有點粉紅色或發黑發紫，則是不正常的。如果經血完全是凝血塊，也不正常。月經發黑、褐色都屬於不正常情況。
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月經週期多少天正常
月經是指有規律的、週期性的子宮出血。又稱爲月事、月水、月信、例假等。嚴格說來，伴隨着這種出血，卵巢內應有卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內膜有從增生到分泌的`變化。月經應該有正常的週期、經期、經量、經色和經質。
正常月經週期應該是20～36天，因人而異。每位女性都有自己的月經週期，我們一般認爲週期不是28天就是30天。可實際上每個人的月經週期是有很大差異的，有人少則20天，還有人多達36天，這期間都算正常。據有關部門臨牀調查統計，真正每次都能在28天至30天來一次月經者大概只佔10%。
只要每次月經的間隔週期都是一樣的，就是正常。不規則的提前或延後都是不正常的，很可能是某種疾病的症狀，這就需要準確記錄每次的時間，否則只憑印象很難推斷。
出血（即經血來潮)的第一天稱爲月經週期的開始，兩次月經第一天的間隔時間稱爲一個月經週期，一般爲28—30天，和農曆一個月的時間差不多。週期長短因人而異，偶而提前或延後不超過7天仍可視爲正常，即月經週期不應少於21天，也不能超過35天。妊娠及哺乳期月經會停止。
月經週期不規律怎麼辦
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
